Evehealth
Универсальная диета согласно второй группы крови

Универсальная диета согласно второй группы крови

Содержание статьи

Кто бы мог подумать, что специалисты по диетическому питанию смогут разработать индивидуальный рацион продуктов согласно группы крови каждого человека. Благодаря научному открытию американского врача Джеймса Адамо, все что мы едим можно разделить на две категории: благоприятную пищу для человеческого организма и неблагоприятную, которая к тому же полностью безвредна и опасна для функционирования внутренних органов.

Оказывается, степень пользы и опасности одних и тех же продуктов для каждой группы крови разная. Вот почему два разных человека, сидящих строго на одной диете, могут иметь кардинально разные результаты, ведь изменения структуры тела происходит на клеточном уровне. А если знать свою группу крови и принимать в пищу «свои» правильные продукты, возможно избежать пагубных последствий диеты и быть стройной и веселой. Настроение ведь зависит от насыщенности организма и правильного обмена веществ, ну может быть еще чуточку от замечательного окружения!

Так как же сделать людей счастливее?

Вторая группа крови диета основана на употреблении растительной пищи.

Люди с группой крови А относятся к типу «Земледелец», переходной период между первобытным, охотничьим и земледельческим образом жизни. Практически 40% людей имеют 2 группу. Такие личности постоянные, организованные, уравновешенные, способны контролировать свою жизнь и принимать смелые и разумные решения.

Согласно этому можно выделить сильные и слабые стороны людей типа А.

  • ДА. Благоприятно могут переносить изменения режима и состава питания на каждый день, способны экспериментировать во время приготовления блюда.Соблюдая вегетарианский способ жизни имеют прекрасную иммунную и пищеварительную систему.
  • НЕТ. Чувствительный желудочно-кишечный тракт, нервная система, нарушения с боку инфекционных расстройств. Высокий риск заболевания сердечно-сосудистой системы, сердце, печень, желчный пузырь, онкологические заболевания.

Часто таким людям советуют вегетарианскую пищу.

вегитарианская пища для людей со второй группой крови

Лучше включать в рацион питания продукты растительного состава и желательно в сыром виде. Мясные блюда желательно исключить, полностью заменив рыбой или мясом нежирной птицы. Молочные продукты недопустимы в диете по группе крови 2. Эти продукты замедляют процесс обмена веществ в организме и вызывают аллергические реакции.

Во время планирования диеты следует правильно подбирать продукты, ведь одни из них могут вызвать полноту организма, а другие помочь существенно сбросить вес.

Полезные: целый ряд овощей и фруктов, бобовые культуры, соевое молоко и творог, скумбрия, карп, треска, оливковое и льняное масло, гречка, овсянка, пшеничные злаки, рис, семечки из тыквы, арахис, морковь, топинамбур, горчица и т.д.

Отрицательные: вторая положительная группа крови диета исключает прием мяса, молока, креветок, мидий, сливочное масло, яйца, сыр, кукурузные хлопья, сдоба, фисташки, орехи, томаты, картофель, бананы, мандарины, апельсины, кетчуп, майонез.

Ограничения касаются также приема напитков. Допустимыми считаются — соки из вишни, моркови, ананаса, яблок и винограда. Овощные коктейли. Вода с добавлением сока лимона, зеленый чай, некрепкое кофе, красное вино.

Запрещено употреблять соки из томатов, апельсина, черный чай, алкоголь, пиво.

Диетологи рекомендуют по утрам выпивать стакан теплой очищенной воды с долькой лимона, это способствует ускоренному очищению кишечника от вчерашней пищи.

Многочисленные виды диеты для второй группы крови подразумевают выполнение физических упражнений, которые можно разработать совместно с тренером. Каждодневные несложные упражнения натощак будут благотворно влиять на систему пищеварения, фигура будет стройной и подтянутой, а настроение бодрое и чудесное. Для людей типа А отлично подойдут такие релаксационные виды спорта как йога, плаванье, аэробика и растяжка.

йога, плаванье, аэробика и растяжка

Рекомендации по питанию для людей со второй группой крови

Диета 2 группа крови отрицательная

  • Диета 2 группа крови отрицательная не имеет особых отличий в сравнении с положительным резус фактором, но небольшая разница все-таки есть.
  • Ежедневный рацион должен состоять из бобовых культур, каш и овощей. Пониженная кислотность не позволяет эффективно переваривать мясные продукты, поэтому у тех, кто часто употребляет мясо возникает высокий рис получить ожирение. При неправильном питании может пострадать иммунная система и ухудшиться процессы метаболизма в организме.
  • Среди напитков следует уделить внимание травяным чаям, сокам из сельдерея, яблок, моркови, а вот апельсиновый, мандариновый, кокосовый строго запрещены. Из алкоголя будет невредным стакан красного вина.
  • Полезна умеренная физическая нагрузка, без силовых и интенсивных упражнений.
  • Экологически чистая и натуральная пища. Будет не лишним даже вскипятить воду из источника для чая.
  • Медленное хождение прекрасно поддерживает тонус организма, улучшается обмен веществ.

Диета 2 положительная группа крови

  • Диета 2 положительная группа крови поощряет употребление широкого комплекса витаминов и минералов, желательно ограничить прием аптечного витамина А, делая упор на его естественное получение из пищи.
  • Что бы сохранить стабильный нормальный вес нужно перестать есть острую пищу, кислые ягоды и фрукты, различные специи, кетчуп и майонез.
  • Остерегаться неправильного количества соленных блюд, копченой рыбы, селедки, капусты квашенной, огурцов. Исключить из питания молочные продукты, сыр, жирный йогурт.
  • Хорошим поставщиком белка при диете меню по группе крови будут соевые блюда, яйца, колбаса, хлеб.
  • Ограничить употребление сахара и шоколада, можно мед, варенье, повидло из разрешенных фруктов.

Диета 2 группа крови

Несколько советов согласно диеты по группе крови касаются работы желудочно-кишечного тракта, который очень тяжело переваривает различные мясные блюда, а поэтому и возникает у людей второй группы крови избыточный вес.

  • Только растительная диета, которая будет способствовать улучшению иммунной системы.
  • Ферментированная пища и картофельные изделия также не должны входить в рацион худеющего, полезны чеснок, лук, морковь.
  • Умеренное потребление сладких продуктов.

Отличными блюдами послужат

«Молочный суп с овощами», для его приготовления необходимо 500 г капусты, 6 картофелин, 4 моркови, 5 ст. молока, 2 ст. л. сливочного масла, соль по вкусу.Овощи нарезаются кубиками, заливаются водой и тушатся до полуготовности. Далее добавляется кипящее молоко, масло, соль, на среднем огне доводится до нужной кондиции.Приятного аппетита!


«Салат из зелени со сметаной», нужно взять 200 г салата, 50 г сметаны, зелень, соль.Шинкуем овощи в салатницу, добавляем соль и заправляем сметаной.Пальчики оближешь!


«Рагу из моркови», Вам понадобится 2 моркови, луковица, болгарский перец, горсть белокочанной капусты, 4 ст. л. зеленого горошка, растительное масло, соль, лавровый лист, немного уксуса, томат-паста.Морковку нарезаем соломкой, пропускаем на растительном масле в глубокой сковороде, добавляем все овощи и немного обжариваем. Добавляем бульон или воду, томат-пасту, горошек, соль, лаврушку и тушим до готовности.Кушать подано!

Многочисленные отзывы по способу питания людей типа А: «За» и «Против».

Лидия, 2 положительная группа крови.

— Я одно могу сказать, что диета по группе крови скорее всего подразумевает не потерю веса и наращивание мышечной массы, а специальный рацион питания, который поможет исключить из рациона вредные продукты и улучшить процесс пищеварения. Благодаря специальной таблице, где указаны полезные и вредные составляющие моих блюд я смогла уменьшить боли в желудке, перестала чувствовать дискомфорт и даже улучшился аппетит. Да, вес особых корректировок не получил, но то, что я стала засыпать без болей в желудке для меня стоит огромных похвал. Так что я советую придерживаться диеты согласно группы крови.

Анна, гастроэнтеролог.

— Эта специальная система питания не позволяет так легко бросить употребление полезных продуктов и начать кушать, что захочется. Уж если начали питаться по выбранной диете- отступать нельзя. Даже лишняя помидорка или ложка греческого салата может привести к острым болям и сбоя работы кишечно-желудочного тракта. Будьте осторожны! Я также рекомендую не совсем отказываться от вредных продуктов, а по немного вводить их в свой рацион, это позволит Вам уберечь себя от плачевных результатов после посещения кафе с подругой или ресторана с любимым человеком.

Маша, отрицательная вторая группа крови.

— Мой отзыв будет более негативным по сравнению с предыдущими. Да, я исключила все ненужные продукты из своего рациона, начала очень худеть. Сбросила вес даже больше, чем ожидала. Поэтому забеспокоилась и стала питаться снова как обычно. Вследствие попала на больничную койку, провела там два месяца и зареклась больше использовать какие-либо диеты. Жаль, что так все вышло, понимаю, здесь полностью моя вина. Нужно было постепенно вводить в рацион правильные продукты и резко не бросать сбалансированное питание. Но это я сейчас уже умная, а вот от последствий себя не уберегла.

Максим, спортсмен.

— Для нормализации веса и перехода на интенсивную спортивную диету я начал очищение организма с помощью выбора нужных для меня продуктов, минералов, витаминов и микроэлементов согласно типу крови. Слава богу, все прошло отлично, три месяца я правильно питался, готовил проверенные многочисленными отзывами интернет-пользователей блюда и в целом похудел на 5 кг. Я доволен. Стало намного легче заниматься спортом, стал добавлять в рацион белковую пищу для накачивания мышц и никаких нареканий. Советую друзьям и знакомым с группой крови типа А повторить мой «подвиг».

Видео с меню диет по группам крови

Татьяна Лисова Татьяна Лисова

Отзывы о диете для 2 группы крови

  • Наталия Кушниренко

    Девочки, после вторых родов набрала 10 лишних кг. Что только не делала, результат нулевой. Посоветовали диету по группе крови. Вот уже второй день на ней, все хорошо. Может поделитесь своим опытом и результатами по этой диете?

  • kot aoi

    очень много слышала про диету по группе крови от девчонок-коллег, но никак не могла поверить, что она действует. А тут наша бухгалтер вернулась из отпуска посвежевшая и постройневшая, она-то и рассказала, что изменила рацион по группе крови. так что и я решила попробовать. Очень нравится помимо разнообразного рациона, занятия растяжкой, не напрягают, а тело себя прекрасно чувствует

  • Lilya Samoylova

    Обращаюсь ко всем скептикам, которые считают подобные диеты шарлатанством! Вы думаете, что эта диета — очередной развод? Я думала так же, честное слово! Полгода назад, когда за моими плечами был опыт чуть ли не всех существующих диет, я узнала про эту. В серьез не восприняла. Но попробовала! И это было самым верным решением в моей жизни. Эта диета — ЕДИНСТВЕННАЯ, которая помогла мне избавиться от лишнего веса! Попробуйте, прежде чем делать выводы!

  • Морозова Наталья

    Это и правда действует, если придерживаться диеты по группе крови чувствуешь себя намного легче.

  • Marina Eremenko

    Я тоже много читала о Диете для 2 группы крови.Сегодня приступила,для меня это очень сложно,так как сильно люблю мясные продукты. Хорошо, что можно употреблять яйца и колбасу,надеюсь не сорвусь!Кто нибудь выдержал эту диету?Сколь сбросили, если не секрет?Хочу похудеть на 6 кг,оставшихся после вторых родов!И еще самое главное для меня,это удержать вес потом,когда закончится диета!Плюс, изменить свой рацион и исключить вредные продукты!

  • Олеся

    Никогда не слышала о диетах по группе крови. Сейчас придерживаюсь питания, которое разработала для меня мой тренер. В принципе большинство продуктов совпадает с тем, что можно. Но все равно исключу те, которые мне нельзя, так как у меня как раз вторая положительная.

  • Olya Vorona

    После того как приехала из Турции где провела 3 недели, набрала лишних 5 кг, думала, что сброшу их легко, многое пробовала нчого не помогало вес колебался: -3 кг и все. Наткнулась случайно на диету по группам крови. Сначала не верила, но уже нечего было терять, решила попробовать. Скажу следующее, если вы хотите сбросить за неделю 5 кг, это диета не для вас, за то если придерживаться ее в течение рвали периода вес приводится в вашу идеальную норму. Кроме веса также улучшается самочувствие, настроение. Результаты поразили, не надеялась на это, но еще раз повторю для этой диетине необходим долгий период !!

  • Ангелика

    У меня вторая группа крови. Питаюсь я примерно теми продуктами, что описаны в статье, правда я всегда делала это интуитивно. Думаю, что из-за этого у меня никогда не было проблем с лишним весом. Хотя не могу сказать, что как то сильно себя ограничиваю. Могу и на ночь спокойно поесть!

  • Валерия Дегтярева

    Для поддержания хорошего самочувствия, веса и здоровья старалась всегда составлять себе меню сама, здоровая пища там, всё такое.. Случайно однажды наткнулась на диеты по группе крови, меня заинтересовало, ранее о таких не слышала.. Сразу стало ясно, что диета мне подойдёт, поскольку она не является экспресс-методом похудения, не обещает -10 кг за неделю, диета по группе крови — стиль жизни, постоянный режим питания для крепкого здоровья и помощи в потере веса. Было по-началу сложно, я люблю и мандарины, и молоко, и квашенную капусту.. И это всё нельзя! О ужас! Привыкала я долго, не смогла за день вот так вот отказаться от всего.. Мне потребовался целый месяц, чтоб приучится питаться по-новому.. Зато после месяца я почувствовала именно то, на что надеялась! Диета — моё! Хорошее самочувствие, настроение, сияющая кожа! И главное! Моё тело начало отзываться на просьбы.. Вот раньше я занималась спортом и как-то не особо заметно было.. Но с правильным питанием согласно 2-й группе крови результаты от спорта стали видны, тело подкачанное, более упругое, кожа приятная. Теперь я могу сказать, что живу в гармонии с собой и дружу со своим телом!)) Вот так диеты и должны действовать!)

  • Ivanna Semyonova

    Было дело, набросилась я на эту диету со своей второй группой крови. Исключила молоко, яйца, многие продукты, к которым привыкла. Не продержалась и трёх дней, по причине резе в желудке, видимо, переборщила с овощами и бобовыми, так всё бурчало внутри, что ой! В результате вернулась к прежнему питанию, сразу полегчало. Всё же надо, наверное, постепенно входить в такую диету.

  • Алена

    не люблю резких, агрессивных диет. лишний вес у меня почти всегда.
    как-то после родов сбавился значительно, я была очень счастлива, но
    теперь все возвращается опять ((( описанную диету считаю научно
    оправданной, по описанию действительно многое проверено. перешла на нее
    плавно, не в один день, но уже больше двух недель успешно справляюсь,
    вес уходит постепенно, не так быстро как хотелось бы, но думаю, что это
    только начало.

  • beautykasia .

    Меня курильщики поймут. Как только бросаешь курить, так сразу набираешь много лишнего веса. У меня было +15 кг. Была в шоке. Нашла в интернете диету 2 группа крови. Удивительная. Эта самая легкая и переносимая диета. Я пробовала много, но эта самая лучшая. Она легкая, основана на простых вещах, но от этого она не стает менее эффективной. За первых две недели я сбросила 5 кг. А за месяц ушли 8 кг. На данный момент они не возвращаются.