Evehealth
Уксусная диета: быстрое похудение без ограничений в питании

Уксусная диета: быстрое похудение без ограничений в питании

Содержание статьи

Уксусная диета для похудения уже не один год пользуется огромной популярностью среди женщин. Характеризуясь высокой эффективностью, невероятной простотой исполнения и отсутствием необходимости менять привычный образ жизни, данная диета является одним из наиболее идеальных вариантов приобретения красивого и здорового тела. Результат от диеты на уксусе не заставит себя долго ждать. Уже через пару недель такого похудения лишние сантиметры в проблемных зонах начинают таять, появляется здоровый цвет лица и ощущается общая легкость.

Уксусная диета – панацея от лишнего веса

 Уксусная диета — панацея от лишнего веса

Уксусную диету по эффективности часто сравнивают с интенсивными тренировками в спортзале, изнуряющими монодиетами, утренними пробежками или строгими разгрузочными днями. В то время, как уксусная диетическая методика, обеспечивает похудение без каких-либо особых усилий и без жестких ограничений в пище. По правде говоря, небольшие ограничения в еде все же существуют: употребляемая во время диеты пища должна быть более здоровой. Жаренные и жирные блюда желательно заменять вареными и тушеными, предпочтение стоит отдавать овощам, фруктам, кашам и нежирным молочным продуктам.

Стоит отметить, что как таковой уксусной диеты не существует. Как правило, под данным понятием подразумевается включение в рацион натурального яблочного уксуса, позволяющего не только снизить вес, но и улучшить состояние кожи.

Яблочный уксус: польза или вред?

Известно что, настоящий яблочный уксус обладает немалым количеством полезных свойств. Он отлично снижает аппетит, улучшает метаболизм и ускоряет обмен веществ. Попадая в организм, уксус повышает кислотность желудка, что способствует ускорению процессов кислотно-щелочного обмена и быстрому перевариванию пищи. Как результат — лишние килограммы тают, а с кожи исчезают прыщи. Несмотря на все эти «прелести», у уксуса есть и свои недостатки, а вернее противопоказания к его употреблению внутрь организма.

Яблочный уксус: польза или вред?

Во-первых, как ни крути, но уксус- это кислота, поэтому данный способ похудения не только не подходит, но и представляет немалую опасность людям, страдающим заболеваниями пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Употребление уксуса в больших количествах даже у здорового человека способно изменить кислотность, повредить слизистую оболочку желудка и спровоцировать появление различных заболеваний.

С учетом этого, яблочно-уксусная диета должна быть строго ограничена во времени: принимать разведенный уксус разрешается не более двух недель. При появлении первых неприятных симптомов: изжога, тошнота, боль или дискомфорт в области желудка, следует немедленно прекратить похудение данным способом. Помимо этого, уксусная кислота очень сильно разъедает зубную эмаль, что может отрицательно сказаться на здоровье зубов. Для предотвращения неприятных последствий в полости рта, уксусный напиток необходимо выпивать очень быстро и сразу же после этого ополаскивать рот простой водой.

Борьба человека с лишним весом началась с ростом благосостояния и появлением на столе новых заморских продуктов. Впервые с проблемой ожирения человечество столкнулось в 20 веке и, несмотря на почитание в те времена пышных форм, стало изобретать различные диеты. Первым документальным подтверждением намеренной и последовательной диеты является биография лорда Байрона — мужчины крупного телосложения, стремившегося похудеть и избавиться от не модного в те времена румянца. Ради «благородной» бледности кожи лорд отказался от мяса и начал заниматься физкультурой. Однако данные действия не давали ожидаемого результата, и тогда Байрон начал вымачивать пищу в уксусной кислоте и пить уксус, разведенный водой. Рассчитывая на свойства уксуса расщеплять жиры, лорд все-таки добился желаемой бледности, правда, умер он достаточно молодым. Вскрытие тела Байрона показало, что внутренние органы мужчины 36 лет были чрезвычайно изношены.

В 1970 году уксусная диета возродилась заново в Америке. Приверженцы данного способа похудения выпивали перед едой по несколько ложек уксуса для подавления аппетита. А для тех, кто не переносил вкуса кислоты, были придуманы даже специальные уксусные таблетки. Считалось, что данная методика могла позволить снизить вес плавно и естественно.

Как употреблять яблочный уксус для похудения?

Рецептов так называемой «уксусной диеты» в наши дни существует множество, однако все они схожи в одном — на протяжении всего периода похудения необходимо пить натуральный яблочный уксус, разведенный в воде.

Способ первый

2 чайные ложки яблочного уксуса разводятся в стакане теплой воды, который делится на три равных части и выпивается за 30 минут перед каждым приемом пищи.

Способ второй

Такой же раствор яблочного уксуса принимается три раза в день только не до, а после еды.

Способ третий

Как утверждают многие женщины, испробовавшие данный способ похудения, наиболее результативной является следующая схема приема уксуса:

Первый день

Уксус, разведенный в стакане воды (из расчета 1 чайная ложка на 30 кг. веса), пьется перед каждым приемом пищи.

Второй день

Помимо раствора уксуса перед едой, он принимается еще и натощак, а также перед сном. В итоге выпивается не менее 1 литра растворенного уксуса за сутки.

Третий день

Самый сложный заключительный этап. Для закрепления успеха в этот день из рациона должны быть исключены все продукты, кроме четырех яблок. Литр уксусного раствора принимается в любое время дня.

Учитывая многочисленные отзывы, именно такая уксусная диета способна правильно запустить механизм потери веса.

Уксусная диета против здравого смысла

Уксусная диета против здравого смысла

В интернете часто мелькает информация, что яблочный уксус для похудения следует пить не в разведенном, а в чистом виде. Сразу хочется сказать, что такой способ убийственен для здоровья, и его ни в коем случае нельзя осуществлять! Употребление уксуса в чистом виде может вызвать ожог пищевода и желудка! Для того, чтобы не получить вместо красивой фигуры существенные проблемы со здоровьем, необходимо пить уксус только в разведенном с водой виде.

Видео о яблочном уксусе для похудения

Видео об уксусе для похудения

Видео о похудении на яблочном уксусе


Екатерина Беседина Екатерина Беседина

Отзывы об уксусной диете

  • Анита

    Кошмар как поправилась после родов, с 45 до 90, без слез в зеркало смотреть не могла((( Нашла диету и решила попробовать, попытка-не пытка, хотя на результат не надеялась особо. Но отлично помогло, вес начал снижаться, хотя при других диетах уходил ооооочень медленно!!! Классная диетка, теперь все подругам буду советовать – реально работает, а не просто очередная “утка”.

  • Galya

    Я тоже прибавила сильно в весе, но только не сразу после родов, а когда закончила кормить ребенка грудным молоком. Почувствовала свободу в выборе еды и немного перестаралась. Вес набрать оказалось очень просто. Наверное по 2-3 кг в неделю он нарастал на моих бедрах, спине и том месте, где должна быть талия. Сейчас я села на уксусную диету и вес стал уходить так же быстро, как и пришел ко мне.

  • Анна

    Я как и многие девушки тоже страдаю лишним весом. Пробовала много диет , но результата почти не было. Подруга посоветовала уксусную диету и я решила попробовать. Привлекло мое внимание то что нету ограничения в питании. Я даже представить не могла что за 2 недели похудею с 91 до 87. Очень классная диета. Девушки всеми советую попробовать, думаю вы не пожалеете!

    • Юлия

      Анна,а как вы пили и в каких пропорциях?

  • Katerina Glushak

    О пользе яблочного уксуса я и раньше слышала, но попробовать решила только недавно. Килограммы не тают на глазах, но эффект определенно заметен. Скажу сразу – людям, страдающим гастритом, повышенной кислотностью и т.п. уксусная диета не подходит. Я переношу нормально, тем более что я пью домашний яблочный уксус собственного приготовления. Его муторно делать, но зато точно знаешь, что это натурпродукт. Чтобы не вредить зубной эмали, его можно пить через трубочку. Еще хочу попробовать делать обертывания с уксусом.

  • АЛЁНА

    Перепробовав множество диет, я добралась до, как мне показалось, самого простого способа похудеть – уксусная диета. Сбросить мне хотелось всего лишь килограмм 5-6 и при этом ничего не делая. И ведь получилось! Единственный совет: принимайте разведенный уксус после еды, чтобы минимизировать вред от кислоты, тогда можно не бояться за свой желудок и свое здоровье.

  • Анна Добрева

    Всю жизнь была пухленькой девочкой, не толстой конечно, но лишний вес имелся. Особенно когда была подростком, из-за гормонов весила 75 кг при росте 160! Пришлось вытерпеть множество насмешек от одноклассников, они убили мою самооценку и желание следить за собой. Но сейчас я уже не та девочка, поэтому решилась взяться за себя. В паблике о похудении “Вконтакте” списалась с девушкой со своего города, она мне и посоветовала уксусную диету. Рассказала о своем результате, скинула фото “до” и “после”. Я бы и не поверила, но город у нас ооочень маленький, и я знаю это девушку, не прям близко, но видела не раз по городу. Она и правда была полной, а сейчас очень стройная и ухоженная. Поэтому решилась худеть.

    И знаете, результат – спорт, занятия йогой, плюс уксусная диета, и за месяц -9 кг! Для меня это эффект тот ещё, ибо вес уходит плохо. А тут такое за июль) Так что проверенно на себе – действует.

  • Ivanienko Kseniya

    Не только слышала об этой диете, но и наблюдала за подругой, которая на ней сидела, правда, в подробности не вдавалась. Она помимо диеты еще занималась бегом, поэтому не знаю точно, от чего она сбросила лишний вес, но факт остается фактом. Сейчас хочу тоже “лениво” не ограничивать себя ни в чем, и похудеть. Хотелось бы услышать реальные отзывы о такой диете.

  • Анна Билан

    После первых родов, закончив уже кормить малышку, решила похудеть. Сидела на Уксусной диете около месяца и эффект был потрясающим. Я себе не в чем не отказывала, а мои килограммы исчезали. Главное точно придерживаться пропорции в разбавлении уксуса. И быть внимательнее к своим ощущениям лицам, страдающим язвой или гастритом желудка. Так как это диета основана на приеме яблочного уксуса.