Evehealth
Укроп для похудения: способы применения

Укроп для похудения: способы применения

Содержание статьи

Укроп — это растение, которое используется для приготовления различных блюд. Во что только его не добавляют: и в салаты, и в супы, и в соусы, и к мясу. Однако мало кто знает, что укроп способен не только улучшать вкусовые качества блюда, но и также оказывает лечебное воздействие на наш организм и способствовать похудению.

Полезные свойства семян укропа

Семена укропа в отличие от других трав, способны храниться в течение 10 лет и даже после истечения этого времени они могут прорастать. Они содержат в себе:

  • фолиевую кислоту;
  • никотиновую кислоту;
  • фитонциды;
  • эфирные мала;
  • каротин;
  • железо;
  • фосфор;
  • кальций;
  • витамин С;
  • витамины группы В.

Благодаря такому уникальному составу, использовать семена укропа для похудения не только можно, но и нужно. Так как именно они способны наладить работу ЖКТ и помогают усваивается пищи намного быстрее. А налаженная система пищеварения — это уже первый шаг к здоровому снижению веса.

При употреблении семени укропа происходит выработка пищеварения и желчи, а также происходит дезинфицирующее действие на желудок, избавляя его от гнилостных процессов. Кроме того, укроп является отличным мочегонным и отхаркивающим средством, которое принимается при заболеваниях органов дыхательных путей и при отеках, связанные с нарушением работы почек и большого скопления соли в организме.

Полезные свойства семян укропа

Также укроп способствует снижению вздутия живота и устранению спазмов, которые образуются в результате резкого перехода на здоровую растительную пищу, что также является полезным при соблюдении овощной или фруктовой диеты.

Укроп совершенно безвредное растение, если, конечно, употреблять его в разумных количествах. Из него делают отвар и дают его даже новорожденным детям для снятия коликов и вздутия живота. Поэтому у него нет практически никаких противопоказаний.

Существует такое мнение, что укроп относится к продуктам с отрицательной калорийностью. Но на самом деле это ошибочное мнение, так как организм совершенно не затрачивает сил на его переваривание, так как переваривается он довольно легко, да и к тому же способствует легкому перевариванию другой пищи.

Также существует мнение, что укроп является жиросжигающим средством. Однако и это мнение также является ошибочным. Калории, которые содержатся в укропе, усваиваются точно также, как и все, а эфирные масла, содержащиеся в нем, не имеют способность расщеплять жиры.

И теперь вас уже наверное заинтересовало, а как же тогда вообще укроп способствует похудению? Укроп выводит лишнюю жидкость из организма, соли, шлаки и токсины, за счет чего и происходит снижение веса на первых порах приема отвара из этого растения. Далее все зависит от вашего образа жизни и питания. При постоянном употреблении отвара, вредные вещества не накапливаются вновь и утраченные килограммы не возвращаются.

Но это совсем не означает, что укроп для похудения нужно есть целыми пучками на завтрак, обед и ужин. Даже столь безобидное и привычное нам с детства растения может также нам навредить, если вещества, которые в нем содержатся, накопятся в нашем организме в больших количествах.

Укроп понижает давление и при его избытке оно очень сильно понижается, что может привести к потере сознания. Кроме того, это растение растет на улице и всасывает в себя вредные вещества с воздуха, которые также попадают к нам в организм при его употреблении и при больших количествах могут отразиться на нашем здоровье.

Если вы будите употреблять семя укропа для похудения, то вам следует знать о том, что не стоит от него ожидать потрясающих результатов. Вес будет уходить очень медленно, но при этом вы должны понимать, что вам нужно будет «сесть» на диету и начать активно заниматься физическими упражнениями. Так вы получите и красивую стройную фигуру и отменное здоровье.

Давайте теперь поговорим о том, как приготовить отвар укропа для похудения в домашних условиях.

Приготовление отвара из укропа для снижения веса

Приготовление отвара из укропа для снижения веса

Существует множество рецептов приготовления отвара для похудения из укропа, которые настраивают работу ЖКТ, выводят вредные вещества из организма и снижают аппетит. Но мы подобрали для вас именно те рецепты, которые уже получили признание среди женщин и являются действительно эффективными.

Рецепт № 1

Вам потребуется корень гладкой солодки 4 части и семена укропа 1 часть. Все ингредиенты помещаются в ступку и начинают перетираться. Перетертую смесь в количестве 1 ст. л. заливают стаканом кипятка и варят на водяной бане на протяжении 20 минут. Принимается такой отвар за 20 минут до приема пищи 3 раза в день по 1/3 стакана.

Рецепт № 2

1 ст. л. семян следует измельчить в ступке и залить 250 мл кипятка. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. Далее отвар следует процедить и употреблять перед каждым приемом пищи за 20 минут по 100 мл.

Укроп можно также употреблять и в чистом виде, но не более 7 ст. л. в сутки и в качестве приправы к блюдам. Для заправки салатов можно использовать оливковое масло, настоянное на укропе. Готовится оно следующим образом: 100 л оливкового масла нужно смешать 2 ст. л. измельченного укропа и настаивать около 24 часов, а после процедить и использовать по назначению.

Не забывайте о том, что укроп не является безобидным растением. При появлении головной боли и головокружениях от данного способа похудения следует отказаться. Берегите себя и будьте здоровы!

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы обю укропе для похудения

  • White angel

    Укроп такой противный, не переношу его запах 🙁 не могу ни в салатах есть, ни в супах, отвращение нереальное. Хоть и знаю, что полезно, но пересилить себя не могу.

  • Таня

    Я семена укропа не перевариваю, а саму зелень могу есть, правда немного. “Обманываю” себя и свои организм, добавляя растение в разные блюда. Например, приноровилась вместо соуса к пельменям или вареникам — использовать мацуни с укропом (а не майонез как обычно) — меньше калорийности и полезнее. А еще добавляю немного укропа в пробиотические продукты — убиваю одним “ударом” сразу несколько проблем: под действием полезных бактерий происходит восстановление обменных процессов в организме, в том числе жирового, нормализуется пищеварение и восстанавливается микрофлора кишечника, и как следствие — укрепляется иммунитет. У меня подружки тоже взяли за привычку дополнять пищу пробиотиками (они покупают в аптеке в капсульной форме), правда, в отличии от них, я выбрала “Слим” от БакЗдарава (он специально создан для тех. кто предпочитает правильно питаться и желает скинуть вес). Из “Слима” я делаю кисломолочную смесь, по инструкции от производителя, и добавляю туда укроп. Конечно в совокупности с достаточной физической нагрузкой скинула всего 3 кг за две недели — немного, но стойкий результат без порчи желудка и здоровья в целом..

    • Настя Коненко

      Я тоже покупаю Слим от БакЗдрав и добавляю в него укроп)почти как Тан получается на вкус)мне очень нравится)Плюс к тому,что я худею без вреда для организма,так это еще и полезно!!!!А вот Мацони еще не пробовала….нужно обязательно заказать)

  • Ann Artuyschenko

    Польза от укропа, конечно, огромная. Эта зелень — кладезь витаминов! Я, как только он в продаже весной появляется, то практически во все блюда его кладу. Во тот, укроп, который в супермаркетах продают вообще не похож на настоящий, у него и вкус другой. Такой продукт, как мне кажется нельзя кушать, а для похудения использовать — тем более! Я никогда не худела по тому рецепту, который у Вас описан. Но был опыт на диете по типу кефирной. Сидела всего 3 дня, но начинала постепенно и выходила из нее очень плавно. Удалось хорошенько очиститься. Только вот напиток я не покупала в магазине, а сама делала на специальной закваске. Причем на той, что Таня выше в комментариях упоминала. Эффект проявлялся у меня постепенно — вес уходил еще почти на протяжении месяца, кожа лучше стала, цвет лица здоровее. Думаю, что можно как бы соединить укропное и кефирное похудение. Есть такой кисломолочный напиток — Мацони. Его тоже можно готовить на закваске (у того же Бакздрава она есть) — так он идентичен с тем, который на Кавказе пьют. Ну так вот — он становится еще вкуснее, если туда добавить мелко порезанную зелень укропа и немного соли. Но как соль будет в диете работать я не знаю, т.ч. думаю, ее можно исключить в пользу получения видимого результата! Всем стройности)