Evehealth
Солевые ванны для похудения: правила применения

Солевые ванны для похудения: правила применения

Содержание статьи

Солевые ванны для похудения использовали еще много лет назад. Всего одна процедура позволяет сбросить от 300 до 500 г. Данный способ снижения веса является одним из самых безопасным. Кроме эффекта похудения солевые ванны также позволяют поправить здоровье. Давайте поговорим об этом, а также рассмотрим противопоказания, при которых их применение становится невозможным.

Солевые ванны: польза и возможный вред

Солевые ванны очень полезны для организма в целом. Соль проникает в кровь через поры, которые расположены у нас по всему телу. Попадая в кровь, соль разносится по всему организму, оказывая лечебное воздействие практически на все внутренние органы и системы.

Солевые ванны способствуют нормализации водно-солевого обмена в организме и выведению из него лишней жидкости, что приводит к быстрому устранению отеков конечностей и снижению веса. Очень важным является во время процедуры поддержание водного баланса в организме, во время принятия такой ванны, необходимо пить жидкость. И совершенно не важно, какая это жидкость будет. Можно пить как обычную питьевую воду, так и чай, черный или зеленый. Если вы планируете использовать данный метод для снижения веса, пить чай с сахаром или газированную воду нельзя.

Выведение лишней жидкости также способствует очищению организма от шлаков и токсинов, что приводит к ускорению метаболизма, улучшению состояния кожи, волос, ногтей, работы ЖКТ и состоянию здоровья в целом. Ускорение метаболизма также приводит к быстрому снижению веса и если использовать солевую ванну в комплексе с диетами и физическими нагрузками, можно добиться отличных результатов.

Солевые ванны для устранения отечностей конечностей принимают даже беременные женщины. Однако делать это следует только после консультации с врачом. И то беременным женщинам не следует принимать ванну целиком, только опуская в нее нижние конечности, так как это может негативным образом отразиться на состоянии плода.

Также они способствуют повышению упругости кожи тела и устранению так называемой апельсиновой корочки (целлюлита), которая является проблемой многих женщин. Единственным «минусом» таких ванн является то, что они сушат кожу и при чувствительной коже или пораненной их использовать нельзя.

Кроме того, при варикозном расширении вен принимать солевую ванну следует с большой осторожность. В данном случае вред приносит не соль, которая добавляется в воду, а температура воды. Нельзя принимать слишком горячие ванны при варикозном расширении вен. Если у вас имеется такая проблема и вы хотите извлечь от применения ванны пользу, то температура воды не должна быть более 36 С.

Солевые ванны могут применяться не только для похудения. Они также прекрасно помогают лечить различные заболевания почек, нервной системы, ЖКТ и многие другие. Однако лечение солевыми ваннами должно назначаться только опытным врачом, который индивидуально для вас подберет температуру воды и концентрацию соли, чтобы вы от принятия такой ванны получили только пользу, а не осложнения, которые могут только осложнить процесс лечения.

Какую соль нужно использовать

Какую соль нужно использовать?

Польза солевых ванн очевидна, теперь давайте поговорим о том, какую соль для похудения. С целью снижения веса необходимо использовать морскую или океаническую соль. Они богаты полезными микро и макроэлементами, которые благотворно влияют на состояние кожи и организм в целом. В них содержится хлорид натрия в больших количествах, который и способствует похудению. А также в них присутствуют:

  • калий, который выводит продукты распада из клеток кожи;
  • бор, благотворно влияющий на нервную систему и способствует лечению различных кожных заболеваний;
  • кальций, который укрепляет оболочки клеток и также благотворно влияет на нервную систему;
  • йод, способствующий выведению холестерина и обладающим противомикробным действием;
  • магний, который купирует аллергические реакции и способствует улучшению обмена веществ в клетках.

Для проведения солевых ванн также подойдут ароматизированные цветные соли. В них содержаться эфирные масла, которые также благотворно действуют на нервную систему и на состояние кожных покровов.

Ну а если под рукой такой соли у вас не оказалось, можно использовать и обычную поваренную соль. Только следует учитывать тот факт, что она больше сушит кожу и может привести к ее шелушению.

Использовать соль, полученную путем выпаривания, нельзя. в ней совершено не содержаться никаких полезных веществ и толку от принятия такой ванны не будет.

Как принимать солевую ванну?

Как принимать солевую ванну знают немногие. Именно поэтому часто встречаются отрицательные отзывы от их применения. Правильная температура воды и концентрация соли — могут привести к желаемым результатам.

Как принимать солевую ванну

Важно! Температура воды не должна быть выше 38 С, при венозных расширениях выше 36С. На 200 л теплой воды необходимо использовать 5 кг морской соли. Если брать стандартную ванну, в которой помещается 100 л воды, соли не должно быть менее 2,5 кг. это если солевую ванну принимать с целью похудения. Для лечения угревой сыпи и прыщей достаточно будет 300 г соли на 100 л воды. А для лечения различных заболеваний концентрацию соли назначает врач.

Однако при первом принятии солевой ванны количество соли должно быть меньше в 2 — 3 раза, так как она может вызвать раздражение кожи, постепенно увеличивая эту дозу до необходимого количества. Поэтому необходимо внимательно наблюдать за состоянием кожных покровов и при малейших признаках раздражения ванну следует покинуть, а при следующем приеме снизить концентрацию соли.

Курс похудения при помощи солевой ванны составляет 15 дней. Принимать такую ванну нужно по 10 — 20 минут каждые 2 дня. По окончании курса необходимо сделать перерыв в 2 — 3 недели. Затем сеансы можно повторять снова.

Итак, для того чтобы получить эффект от принятия солевой ванны, вам необходимо строго соблюдать следующие правила:

  • Перед применением солевой ванны нужно очистить тело от ороговевших частиц и загрязнений. Для этого нужно использовать скраб для тела, а затем ополоснуться под душем;
  • Далее необходимо набрать воду. Количество воды подбирается индивидуально. Когда вы сядете в ванну, вода не должна касаться груди. Затем необходимое количество соли разведите в отдельной чаше горячей водой и вылейте солевой раствор в ванну и хорошо перемешайте воду.
  • Сядьте в ванну таким образом, чтобы верхняя часть тела была над водой;
  • Посидите в таком положении 10 — 20 минут, не забывайте о питье;
  • Покиньте ванну и разотрите тело махровым полотенцем. Смывать солевой раствор с тела нельзя.

Главным правилом принятия солевой ванны для похудения отсутствие приемов пищи за два часа до ее приема после нее. Для улучшения состояния кожи и лечения угревой сыпи рекомендуется также добавлять несколько капель эфирных масел. Они не только позволят улучшить состояние кожи, но и также снимут напряжение и усталость. После ванны следует полежать под теплым одеялом в течение 30 минут.

Противопоказания

Несмотря на лечебное воздействие на организм солевых ванн, они также имеют противопоказания, при которых их прием становиться невозможным, так как имеется большой риск осложнений, которые могут привести к печальным последствиям. К таким противопоказаниям относятся:

  • тяжелые формы заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез;
  • острые воспалительные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • грибковые заболевания кожи;
  • склонность к кровотечениям.

Противопоказания при солевых ваннах

При принятии солевых ванн происходит усиление кровотока и выведение вредных веществ из организма. Таким образом происходит нагрузка на сердце и распространение по всему организму зараженных клеток, что может привести к осложнениям.

Период лактации также относиться к противопоказаниям приема солевых ванн, так как из организма в момент процедуры начинают выводиться токсины, которые «плывя» по кровеносным сосудам могут попасть в грудное молоко, причем в больших количествах, а это может повлиять на состояние здоровья ребенка.

При беременности солевые ванны также противопоказаны, однако для снятия отечности врач все же может вам их назначить. Однако принимать их следует очень осторожно, внимательно прислушиваясь к своему самочувствию.

И запомните, солевые ванны не сжигают жиры. Вес снижается за счет выведения из организма лишней жидкости, поэтому он очень быстро возвращается обратно. Обязательно придерживайтесь диет и занимайтесь физическими упражнениями. Только так вы сможете добиться хороших результатов. А благодаря тому, что солевые ванны ускоряют процесс обмена веществ в организме, снижение веса будет происходить намного быстрее.

Также мы вам рекомендуем просмотреть следующие видео-ролики, они содержат в себе много полезной информации, которая вам пригодиться:

Видео о соляных ваннах

Видео о соли для ванн

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о солевых ваннах для похудения

  • Без диет и спорта не обойтись =) Солевые ванны хорошее подспорье.

  • Мария

    Это замечательный способ в дополнение к физическим нагрузкам. И к тому же приятный. Я после долгого перерывы нашла время заняться собой – пошла в спортзал и на стретчинг. Первое время отвыкшие от нагрузки мышцы болели очень сильно! Прочитала про солевые ванны и решила попробовать. В общем, кроме эффекта похудения (за 2 недели сбросила 4 кг), ванны помогали расслабить мышцы после тренировок. И спать лучше стала.

  • Ольга

    Я расслабилась, стала есть на ночь, и в итоге за месяц набрала 5 кг. Времени на спортзал у меня нет, на диету я конечно же села, но хотелось не только похудеть, а еще и подтянуть тело. Про солевые ванны слышала давно, и вот наконец-то попробовала. Собрала информацию, и все делала дома! Накупила соли, и вперед. Главное, следовать правилам. Хочу сказать, что лишняя жидкость выходит из организма очень даже стремительно, поэтому обязательно нужно пить пить пить…чистую воду! Мои лишние кг ушли всего через 2 недели. Тело стало более подтянутым, кожа гладкой. Процедура полезная бесспорно.

  • Natalia Kulichkovskaya

    Солевые ванны я использовала как дополнение к тибетскому чаю для похудения. Эффект меня поразил. Под действием соли выводятся токсины, ускоряется обмен веществ, идет борьба с жировыми отложениями и целлюлитом. Можно добавлять эфирные масла. Для дополнения к основному методу похудения очень хороший способ.

  • Natalia Kulichkovskaya

    Солевые ванны я использовала как дополнение к тибетскому чаю для похудения. Эффект меня поразил. Под действием соли выводятся токсины, ускоряется обмен веществ, идет борьба с жировыми отложениями и целлюлитом. Можно добавлять эфирные масла. Для дополнения к основному методу похудения очень хороший способ.

    Забыла сказать, что с 83 кг я добилась похудения до 55 кг. так что, девочки, девушки, пробуйтею Этот метод Вас не разочарует.

  • Юля

    Цветную соль я бы не советовала использовать, у меня от нее кожа шелушиться начала. Может, потому что я резко добавила слишком много соли в воду, а не повышала концентрацию постепенно. Вообще всем, кто решил попробовать солевые ванны для похудения нужно запастись терпением. Соль – не волшебная палочка, с ее помощью 20 кг за неделю не сбросишь. Но с учетом того, что в день принятия ванны целых 4 часа не кушаешь, вес точно уменьшится. У меня за месяц (в сочетании в утренними пробежками) 5,5 кг ушло.

  • Марина

    Солевые ванны – процедура невероятно приятная, особенно если для этого используется морская соль. При этом не советую рассчитывать, что регулярные приёмы таких ванн помогут вам скинуть лишний вес, её нужно использовать как дополнительную процедуру к диетам и спортивным упражнениям. Но в целом, если использовать её в комплексе – помогает и очень хорошо.

  • Ekaterina Gorlova

    Худела довольно долго, и в один прекрасный момент вес застопорился намертво! честное слово, я даже и не знала что предпринять! Подруга посоветовала солевые ванны, я принимала примерно три раза в неделю. И уже через месяц, был видимый результат, кожа заметно подтянулась, да и почистилась хорошо. На весах тоже радость была, потеряла целых 3 кг!!! Что для меня немаловажно. Уверена, если бы занималась спортом, результаты бы были куда лучше)

  • Дмитрий Мищенко

    Всем привет. Мне 32 года. Месяц назад я весил 120 кг. Конечно же, это сказывалось на отношениях с женщинам. Мало кто принимал мои намерения всерьёз, что бы очень печально. Решив сбросить вес, я наткнулся на этот сайт. Нашел статью про похудение с помощью солевых ванн. Статься мне очень понравилась. Удивил пункт, что такие ванны помогают при болезнях почек, а у меня как раз была проблема с почками. Одним выстрелом двух зайцев – как говорится. Спустя месяц, я смог сбросить достаточное количество веса, чтобы быть снова живым и привлекательным для женщин. Очень благодарен этому сайту. Он изменил мою жизнь к лучшему.

  • Зарина Галиева

    я на своем опыте перепробовала много диет. Начала с гречневой, волосы начали выпадать, да и есть одну гречку – мало приятного. потом ударилась в спорт, с тренером занималась 4 силовые в неделю и каждый день кардио, 10 км бега, плюс кетоновая диета . для тех кто не в курсе – это пол кило куриной грудки в день на протяжении 21 дня без соли . конечно, результат был, быстрый, с которого пошли проблемы с кожей и волосами. По совету подруги попробовала диету дюкан. Мне есть с чем сравнить, по мне действительно стоящая и продуманная диета. нет жестких ограничений и можно готовить и комбинировать кучу чудесных блюд, более того, в супермаркетах есть полки с подобными продуктами. мало того что вкусно, так еще и полезно, у меня стали лучше волосы и ногти. спорт это отличный соратник диеты, но в случае с дюканом это не изнуряющие тренировки, а приятная подзарядка. в общем – мой результат 6 кг за месяц, причем прошло уже 4, и ничего не вернулось.
    грамотно подходите к питанию!

  • Эльвира

    У меня во время беременности сильно отекали ноги, мой гинеколог посоветовала делать ванночки с солью. После таких процедур в ногах сразу чувствовалась легкость, отечность спадала. А сейчас я люблю лежать в ванной полностью, чаще делаю ее с морской солью с хвойными добавками. Иногда чуть-чуть соли в качестве скарба для ног использую, пяточки потом гладенькие.