Evehealth
Шиповник для похудения

Шиповник для похудения

Содержание статьи

Шиповник уже давно славится своими лечебными свойствами. Еще наши предки его использовали для лечения различных заболеваний. Но мало кому известно, что шиповник также применятся и для похудения.

Сегодня найти шиповник не составит труда. Его свободно продают в аптеках и в различных супер-маркетах. Пить шиповник для похудения следует очень осторожно, так как в нем содержится большое количество витамина С, который при большом скоплении в организме может вызвать аллергическую реакцию.

Также употреблять его не рекомендуется лицам, которые имеют заболевания почек, так как шиповник является мочегонным средством и способствует выведению песка и камней, а это очень болезненная процедура. Кроме того, шиповник обладает разжижающим свойством, поэтому его также не рекомендуют употреблять лицам с плохой свертываемостью крови.

Даже несмотря на то, что шиповник является часто используемым средством в народе, которое могут принимать и беременные женщины и дети, перед тем, как его употреблять для похудения, все же стоит обратиться к врачу и только после полного осмотра и отсутствии противопоказаний его можно активно принимать для снижения веса.

Полезные свойства шиповника

Шиповник бед труда позволит вам сбросить пару лишних килограмм, а все из-за того, что он способствует ускорению метаболизма в организме и выведению лишней жидкости из него и застоявшейся соли.

Но кроме этого, похудение с шиповником позволит вам не только получить прекрасную фигуру, но и укрепить здоровье в целом. Ведь в нем, как говорилось уже выше, имеется огромное количество витамина С, который укрепляет иммунную систему и позволяет победить многие заболевания.

Полезные свойства шиповника

Также шиповник имеет в своем составе:

  • цинк;
  • фосфор;
  • магний;
  • калий;
  • рутин;
  • марганец;
  • органические кислоты;
  • пектины;
  • витамин Е;
  • витамин К;
  • витамины группы В и многое другое.

Витамины Е, К и группы В принимают активное участие во всех процессах в нашем организме. Кроме того, они также позволяют вернуть былую красоту кожи, ногтей и волос, так как обеспечивают им полноценное питание и способствуют быстрому обновлению клеток. Из-за чего повышается тургор кожи, она становится гладкой и эластичной, а кожа и волосы приобретают здоровый вид и начинают быстро расти.

Благодаря тому, что шиповник способствует обновлению клеток, кожа при похудении не обвисает, а растяжки на ней не образуются. Стоит отметить, что принимая отвар шиповника для похудения, необходимо также нормализовать свой режим и пересмотреть рацион питания. Так как если вы хотите похудеть, одного шиповника будет недостаточно. Необходимо правильное и сбалансированное питание, прием пищи должен всегда происходить в одно и тоже время, а физические упражнения должны выполняться регулярно.

Шиповник для похудения: как принимать?

Шиповник для похудения: как принимать?

О полезных свойствах шиповника вы уже узнали, теперь давайте поговори о том, как же его принимают для похудения. Вы можете есть сами плоды, когда ощущаете сильное чувство голода, однако делать это часто не рекомендуется, так как в них содержаться кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Поэтому мы вам рекомендуем готовить из шиповника отвары, которые станут отличным дополнением к вашей диете и вполне могут заменить чашечку чая.

Рецепт № 1

Для того чтобы приготовить отвар шиповника для похудения вам необходимо взять термос, поместить туда ягоды и залить их крутым кипятком из расчета 2 ст. л. плодов на 1 литр кипятка. Далее поставить термос в теплое место и оставить его там на всю ночь. Настойку принимают по 5 раз в день за 20 минут до еды по 100 мл.

Рецепт № 2

Также вы можете приготовить себе настой шиповника для похудения. Для этого вам потребуется измельчить плоды и взять от них 1 ст. л. и залить 300 мл крутого кипятка. Настой должен настояться около 3 часов. После его нужно процедить и принимать по 50 г перед каждым приемом пищи за 20 — 30 минут.

О том, как приготовить чай из шиповника вы можете узнать из следующего видео:

А также мы вам рекомендуем просмотреть еще одно видео, где рассказывается о том, как правильно приготовить компот для похудения из шиповника:

Данные отвары и настойки помогут вам избавиться от 3 — 4 кг. Но если лишнего веса у вас много, и вы поставили для себя цель, похудеть во что бы то ни стало, тогда вам поможет диета на шиповнике. Стоит сразу отметить, что меню у этой диеты довольное скучное и выдержать ее не каждому под силу, так как количество употребляемой еды строго ограничивается. Но если вы настроены серьезно, то тогда предлагаем вашему вниманию диету на шиповнике.

Диета на шиповнике

Завтрака у данной диеты нет, вместо него необходимо принимать отвар шиповника по ½ стакана. Кроме того, его также нужно пить перед каждым приемом пищи.

Меню у данной диеты такое:

  • первый день — отварные яйца 6 шт.;
  • второй день — отварная куриная грудка 0,5 кг;
  • третий день — обезжиренный творог 0,5 кг;
  • четвертый день — отварная рыба 400 г;
  • пятый день — свежие овощи 400 г;
  • шестой день — нежирный сыр 300 г;
  • седьмой день — отварная курица 0,5 кг;
  • восьмой день — разгрузочный, можно пить только отвар шиповника.

Считается, что за 8 дней такой диеты можно похудеть до 6 кг. Однако выходить из нее также следует осторожно. Нужно постепенно возвращаться к привычному меню, но при этом постоянно пить отвар шиповника для похудения.

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о шиповнике для похудения