Evehealth
Растяжки на руках у мужчин и женщин: причины появления

Растяжки на руках у мужчин и женщин: причины появления

Содержание статьи

Растяжки – это своего рода рубцы, которые возникают на теле в результате микроразрыва кожных покровов. Чаще всего они возникают на груди, животе и бедрах, но может быть и такое, что стрии (медицинское название растяжек) появляются на руках. Они никаким образом не влияют на функциональность верхних конечностей, но их наличие внушает человеку комплексы. Некоторые люди, из-за того, что у них имеются растяжки на руках, просто не могут носить одежду без рукавов, так как стесняются своего тела. И если вы также столкнулись с данной проблемой, то прежде чем начинать предпринимать меры по ее устранению, следует установить точную причину появления стрий на руках.

Основные причины появления стрий на руках

Чаще всего появляются растяжки на руках у мужчин, которые занимаются бодибилдингом. Чрезмерные силовые нагрузки на мышцы рук приводят к увеличению мышечной массы, в результате чего кожа начинает растягиваться и повреждается. В итоге возникают растяжки.

Основные причины появления стрий на руках

Но с данной проблемой сталкиваются не только мужчины, занимающиеся бодибилдингом, но и женщины. И причиной тому могут являться:

  • ожирение;
  • наследственная предрасположенность;
  • беременность;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • гормональные нарушения;
  • сахарный диабет.

Следует отметить, что растяжки на мышцах рук могут появляться и у подростков. Причиной тому является гормональная перестройка организма в сочетании с быстрым ростом. А если подросток в  период полового созревания к тому же занимается спортом, то стрии могут появляться не только на руках, но и на других участках тела.

Растяжки на руках у женщин часто появляются во время беременности и резкого набора веса. Как и в случае с бодибилдингом, кожа просто не успевает адаптироваться к новым условиям, сильно растягивается и трескается. Только в данной ситуации речь идет не об активном росте мышечной массы, а об увеличении жировой прослойки.

Как предотвратить появление новых растяжек на руках?

Если вы заметили, что на ваших руках начинают появляться растяжки, то вам следует предпринять все необходимые мероприятия по предотвращению возникновения новых стрий. Это же касается и тех людей, которые имеют предрасположенность к данному дефекту кожи. Ведь предотвратить всегда проще, чем лечить. Тем более, что полностью устранить растяжки с кожи рук можно только хирургическим путем.

А чтобы предотвратить возникновение стрий на кожных покровах, необходимо:

  1. Если вы занимаетесь бодибилдингом, то следите за тем, как увеличивается ваш вес. Он не должен увеличиваться в месяц более чем на 4 кг. Если и в этом случае стрии все равно продолжают появляться, рост мышечной массы следует замедлить до 1-2 кг в месяц.
  2. Постоянно следите за своим питанием. Появление растяжек обуславливается низким уровнем выработки коллагена и эластина, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Их синтез требует определенных веществ, которые содержаться только в питании. К ним относятся растительные жиры, аминокислоты, минералы и, конечно же, витамины. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, а вот от мучного, сладкого и жареного откажитесь, так как в них нет ничего полезного, а их употребление только способствует увеличению массы тела.
  3. Если вы женщина, то вам следует регулярно заниматься легкой атлетикой. Это поможет вам не только постоянно поддерживать свой вес, но и улучшит состояние вашей кожи.
  4. Регулярно пользуйтесь специальными кремами от растяжек либо ежедневно смазывайте кожу маслами, в составе которых находятся витамины А и Е (например, оливковым или миндальным).

Как предотвратить появление новых растяжек на руках?

Способы лечения растяжек на руках

Как убрать растяжки на руках? Сразу же стоит отметить, что сделать это будет очень сложно. И лучше начинать лечение, когда стрии только появились. Так как чем они становятся «старше», тем сложнее от них избавиться.

Для борьбы с растяжками можно использовать сразу несколько способов:

  • аппаратные косметологические процедуры (например, лазерная шлифовка или химический пиллинг);
  • специальные крема от растяжек;
  • домашние средства от стрий.

Естественно, что наибольший эффект дают аппаратные косметические процедуры. Все они действуют практически по одному и тому же принципу – удаляют верхний слой эпидермиса, тем самым запуская процессы регенерации и активизируя выработку коллагена и эластина. Но следует отметить, что такие процедуры наиболее эффективны в борьбе со свежими растяжками. Глубокие и старые стрии они позволяют лишь уменьшить в размерах и сделать их менее заметными.

Что касается специальных кремов от растяжек, то их применение также направленно на повышение эластичности и упругости кожи. Если использовать их каждый день, то можно значительно осветлить стрии, чтобы они не бросались так в глаза.

Дома также можно использовать различные скрабы (например, кофейный), делать массажи с медом (он улучшает состояние кожи и способствует быстрому ее восстановлению) и обертывания. В последнем случае лучше всего использовать различные масла или те же самые крема от растяжек. Их следует наносить на проблемные зоны (в данном случае это руки) и сверху обматывать их пищевой пленкой. После чего рекомендуется лечь под теплое одеяло на 40-50 минут.

Способы лечения растяжек на руках

Но перед тем, как делать обертывания, следует очистить кожу от верхнего ороговевшего слоя при помощи скраба. Это в несколько раз повысит эффективность проводимой процедуры.

Как только вам удастся повысить упругость и эластичность кожи, растяжки сразу же станут менее заметными. Кстати, с этой целью также можно использовать контрастный душ. Переменное воздействие холодных и горячих температур очень хорошо сказывается на состоянии кожных покровов.

Помните, что растяжки на руках не появляются просто так. Этому всегда есть свое объяснение. И как только вы установите и устраните точную причину их возникновения, вам удастся предотвратить образование новых стрий. А если у вас уже имеются растяжки на руках, то вам стоит приложить максимум усилий, чтобы их устранить. И если вы наберетесь терпения и подойдете к решению данной проблемы со всей ответственностью, то у вас все обязательно получится!

Видео о способах избавится от растяжек

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о причинах растяжек на руках у мужчин и женщин