Evehealth
Противопоказания семян чиа

Противопоказания семян чиа

Содержание статьи

    Противопоказания семян чиа

    1. Зерна экзотического растения могут спровоцировать чрезмерное газообразование или запоры кишечника. Это происходит в том случаи, когда семена не запиваются обильным количеством жидкости или нарушается дневная допустимая доза продукта. Этот показатель всецело зависит от Вашей бдительности и осторожности, если не будет контролироваться дозировка продукта, могут возникнут нарушения в работе пищеварительного тракта.
    2. Аллергическая реакция на семена чиа, возникновение высыпания на коже, тошнота, головокружение, возможно повышение температуры и затруднение дыхания. Во избежание подобных симптомов нужно заранее проконсультироваться с доктором и опередить подобные проявления.
    3. Зерна экзотического растения запрещены в период приема аспирина или антикоагулянтов, а также необходимо внимательно употреблять семена чиа с другими фитопрепаратами.
    4. Если у Вас наблюдается низкое давление, то прием дозу испанского шалфея следует уменьшить вполовину или лучше совсем отказаться от экзотических зерен.
    5. Что касается беременных и кормящих грудью, то исследования не выявили побочных действий на организм матери и ребенка. Но с целью самообезопасить свое здоровье и малыша, будет уместно воздержаться от приема данного фито продукта.
    6. Семена чиа высококалорийные, поэтому только правильная дозировка позволит Вам похудеть и оздоровить организм.
    7. Долгосрочный прием семян чиа еще дополнено, не изучен, диетологи установили безопасную норму — 12 недель. После необходимо сделать 2-3 недельный перерыв, а далее можно продолжать прием экзотических зерен.
    8. При повышенном уровне триглицеридов в крови специалисты не рекомендуют употреблять семена чиа, в силу того, что в них уже имеется высокое количество этого микроэлемента.
    9. При возникновении различных побочных действий, пищевое отравление, головокружение, тошнота, повышенная температура, рвота, следует немедленно обратиться к специалистам и прекратить прием зерен шалфея.
    10. С целью похудения курс терапии на основе семян чиа нужно начинать постепенно, увеличивая дозу до пределов нормы. Только так можно отследить на первых порах, как неизвестный продукт отразится на Вашем здоровье и станет абсолютно ясно, нужно ли эго использовать и далее.

    Принимаем семена чиа с пользой для организма

Семена чиа приносят много пользы для правильного функционирования всех органов человека, но прежде, чем начать их вводить в свой рацион, следует ознакомиться с некоторыми противопоказаниями.

Принимаем семена чиа с пользой для организма

Все вышеупомянутые противопоказания полностью зависят от Вашего состояния здоровья и контроля над процессом приготовления и употребления пищи. Важно учитывать то, что вовремя приема зерен испанского шалфея важно сушеные плоды запивать обильным количеством жидкости. Только так можно избежать всевозможных проблем с пищеварительным трактом и улучшить процесс усвоения полезных витаминов и минералов продукта.

Также важно покупать семена чиа в надежных и проверенных магазинах. Лучше всего довериться лидеру среди продавцов органических продуктов iHerb. В электронному каталоге магазины вы найдете широкий ассортимент сертифицированной продукции от ведущих производителей по приемлемым ценам. Цена порядком ниже, чем во многих местных аптеках, даже с доставкой из США.

Лидерами продаж на сегодняшний день являются:

Независимо от цвета семян, они являются ценным источником питательных и необходимых для здоровья веществ. В частности Омега 3 и Омега 6, кальция, магния, цинка и железа. Также в них много клетчатки, антиоксидантов и витаминов группы В.

Перед началом употребления зерен чиа важно провести консультацию с диетологом и возможно пройти медицинское обследование, на выявление хронических заболеваний.

Золотое правило: Не переедайте! Продукт содержит высокое количество калорий и его безмерное употребление может привести к обратному результату, ожирению и ухудшению общего самочувствия на фоне формирования жировых подкожных соединений в области печени и почек.

Ваше здоровье в Ваших руках! Берегите себя и не совершайте необдуманных поступков, проводите профилактические беседы с диетологом и не экспериментируйте с параметрами собственного тела!!!

Екатерина Кучерявая Екатерина Кучерявая

Отзывы о противопоказаниях семян чиа