Evehealth
Профилактика цистита. Эта ужасная хроника

Профилактика цистита. Эта ужасная хроника

Содержание статьи

Цистит – это воспаление мочевого пузыря, болезнь до крайности неприятная и, увы, знакомая многим. Хуже всего то, что цистит часто переходит в хроническую форму и напоминает о себе в самые неожиданные моменты. В некоторых случаях он, как герпес, начинает проявляться при малейшем ослаблении иммунитета. У кого-то это стандартная реакция на переохлаждение зимой. А у кого-то и вовсе привычное осложнение каждой легкой простуды. Мало того – есть женщины, в силу индивидуальных особенностей организма склонные к посткоитальному циститу, и для них болезнью может закончиться едва ли не любой половой акт!

Жить с циститом можно, но очень сложно. Забыть о нем — просто невыполнимо. А лучше все же постараться предотвратить его появление – и счастливо жить без него.

Симптомы цистита

Симптомы цистита могут индивидуально варьироваться, но чаще всего отмечаются следующие:

  • Болезненное мочеиспускание, часто боль появляется в конце мочеиспускания
  • Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря
  • Учащение мочеиспускания, иногда до нескольких раз в час
  • Боли и рези внизу живота
  • Примеси крови и гноя в моче
  • Дискомфорт, повышение температуры тела, общее недомогание.

В случае, если вы знаете о наличии у себя хроники или когда-либо перенесли цистит, небольшие болезненные ощущения и учащение позывов к мочеиспусканию – это уже тревожный сигнал и повод начать срочное лечение, чтобы не допустить острого приступа.

Как оформить первый заказ на iHerb

Когда начинать профилактику

Для в целом здорового человека обычно достаточно поддерживать высокий уровень иммунитета. Если у вас есть хроническое заболевание или склонность к нему, есть смысл в начале холодного сезона пропить профилактический курс натуральных безопасных профилактических средств (например, Д-Маннозы). Если хроника серьезная, с частыми рецидивами, такие курсы стоит пропивать два-три раза в год.

Профилактические средства также могут быть эффективны в лечении цистита, если начать его при появлении самых первых признаков недомогания.

Укрепление иммунитета и меры предосторожности

Первое, что необходимо для профилактики цистита в любом случае – это высокий уровень сопротивляемости организма. Как можно повысить свой иммунитет?

Правильное и разнообразное питание. Рацион должен содержать белки, жиры и сложные углеводы в разумных пропорциях. Всевозможные диеты, ограничивающие рацион, неизбежно приводят к снижению иммунитета. Привычка питаться фастфудом – верный путь к нарушению обмена веществ.

Поддержка здоровья ЖКТ. Это, во-первых, опять-таки о системе питания. Кроме того, не лишними будут курсы пробиотиков время от времени. Пребиотики – растворимая и нерастворимая клетчатка – нужны для правильно пищеварения постоянно. Если вы едите цельнозерновые продукты, каши, свежие фрукты ежедневно – скорее всего, вы получаете достаточно клетчатки. Если нет – стоит добавить в рацион клетчатку в порошке. И, разумеется, для нормального функционирования в том числе и ЖКТ необходимо пить ежедневно много чистой воды.

Добавки. Качественные мультивитамины и Омега-3 – круглогодично. В холодное время года – адаптогены, молозиво курсами.

Спорт. Необходима не «зарядка» от случая к случаю, а регулярные и систематические физические нагрузки. Это может быть фитнес, бег, танцы – да все, что угодно, что доставит вам удовольствие и заставит двигаться.

Закаливание. Самый простой и в то же время эффективный путь закаливания – это контрастный душ. К нему не нужно долго «морально готовиться», как, скажем, к обливанию холодной водой. Контрастный душ – это легко и приятно. Вдобавок это дает возможность взбодриться с утра буквально в рекордные сроки.

Ну и, разумеется, помимо общеукрепляющих мероприятий, не стоит забывать и о специфических мерах предосторожности для предупреждения цистита. В частности, стоит избегать переохлаждения – и особенно при этом беречь половые органы. Кто спорит, чулки и короткие юбки, укороченные курточки – это красиво и сексуально. Но цистит и воспаление яичников – это не сексуально от слова «совсем». И некрасиво. И проблема собственной привлекательности вас на какое-то время вообще перестанет интересовать. Словом, мама не зря всегда настаивала на удлиненной верхней одежде и теплых брюках зимой.

Профилактика цистита у женщин и мужчин

К специфическим методам предотвращения цистита можно отнести применение курсов натуральных препаратов для здоровья мочевыводящих путей. Самое распространенное (и общепризнанно одно из самых эффективных) среди таких средств – D-манноза. Это сахарид, присутствующий в цитрусовых и клюкве. Клинические исследования показывают, что эффективность маннозы в качестве средства профилактики и лечения на ранних стадиях развития цистита сравнима с эффективностью антибиотиков. Но, в отличие от последних, она не убивает полезную микрофлору и не вызывает дисбактериоза. Помните, что использовать сильные антибактериальные лекарства для профилактики цистита может быть небезопасно.

Кроме того, для поддержки здоровья мочевыводящих путей используются: клюква, корень алтея, желтокорень канадский, толокнянка обыкновенная (ува урси, медвежьи ушки), орегон виноградный, можжевельник, уснея и другие травы и экстракты. На iherb можно найти и комплексные препараты, содержащие травы в различных комбинациях.

Сравнение комплексных препаратов

Препарат Состав Оценка покупателей по пятибалльной шкале/число отзывов
Nature’s Way, Для почек и мочевого пузыря, 465 мг, 100 капсул Имбирь (корень), Можжевельник (ягода), Зефир (корень), Петрушка (лист), Ува-Урси (лист), Кома-коры (коры), Голденселлаль (корень) 4,3/244
Nature’s Secret, Поддержка мочевыводящей системы, с клюквой, 60 капсул Клюква, Алоэ вера, Одуванчик, Можжевельник, Зефир порошок, Порошок кукурузный, Порошок хвоща, Роза 4.4/112
Doctor’s Best, Best Bladder Support, 60 вегетарианских капсул Экстракт Lindera (Lindera aggregata) (корень)

Экстракт хвоща (Equisetum arvense) (стебель)

Cratevox Экстракт трилистника (Crateva nurvala) (стебель / кора)

3,9/75
Nature’s Way, Уринальный, с клюквой, 100 капсул Клюквенный концентрат, Одуванчик, Зефир, Кливерс, Кукурузные рыльца 4.5/49
Himalaya, UriCare, 240 вегетарианских капсул Лимон, зимовая бегония (корень), кипер (корневище), онсма-битрайт (воздушные части), зима бегония (корень), индийский мадам (стебель), колючий цветка (семя), мало (корневище), колючий цвет цыпленка (семя), Onosma bracteatum (воздушные части), маленькая железная жара (целое растение), shilajeet (минеральная смола), shilajeet (минеральная смола). 4,4/32
Thorne Research, Уристатин, 60 вегетарианских капсул Экстракт Бьюху (лист) (Агатосма бетулина), Экстракт Goldenseal (корень) (Hydrastis canadensis), Экстракт ува-урси (лист) (Arctostaphylos uva-ursi) 4.9/7

Профилактика цистита при беременности

Профилактика во время беременности – отдельная тема, поскольку использование антибиотиков в этот период крайне нежелательно. Разумеется, применение любого натурального фитотерапевтического препарата и его состав также необходимо согласовать с лечащим врачом. В любом случае при угрозе цистита препараты на основе трав будут «меньшим из зол».

Добавлю, в числе средств, разрешенных на ранних сроках беременности, чаще всего называются клюква и хвощ.

 


Как оформить первый заказ на iHerb

Наталья Филимонова Наталья Филимонова

Отзывы