Evehealth
Применение семян чиа

Применение семян чиа

Семена чиа зарекомендовали себя на поприще медицины наилучшим образом, эти плоды являются уникальным природным антибиотиком, ценятся за многогранные лечебные свойства, используются как пищевая добавка для оздоровления организма.

Горсть семян чиа в день помогала в далекие воинственные времена преодолевать длительные расстояния, выживать в при отсутствии пищи и не терять самообладания.

Огромный перечень полезных свойств, витаминов и микроэлементов, так необходимы и в современном мире. Экология, стрессы, психологическая нагрузка — каждодневные испытания для организма. Благодаря семенам чиа можно восстановить баланс полезных веществ и укрепить иммунитет на долгое время.

Для того, что бы плоды принесли результат и были действительно в пользу для наших органов, следует правильно принимать из в каждодневном рационе.

Поговорим об этом поподробнее.

Семена чиа. Применение

Выбираем семена Чиа

В последнее время возросла популярность этого суперфуда. Вместе с тем появилось и множество недобросовестных производителей, которые предлагают семена чиа по дешевой цене, но при этом жертвуют качеством. В результате клиент получает упаковку с непонятным содержимым. Чтобы не рисковать, лучше всего покупать у надежных и проверенных продавцов, например, в интернет-магазине iHerb. Здесь можно купить семена Чиа от ведущих американских компаний с безупречной репутацией по выгодным ценам.

  • Семена белой чиа, Real Food от Now Foods (454 г) — источник клетчатки и кальция. Такой сорт семян рекомендован при гормональных сбоях и аллергии. Регулярное применение поможет очистить организм от шлаков и токсинов.
    Семена белой чиа, Real Food от Now Foods (454 г)
  • Органические семена чиа от Navitas Organics (454 г) — благодаря бережной обработке, удается сохранить максимальное количество полезных веществ. Качество добавки подтверждено сертификатами. В сочетании с физическими упражнениями — отличный помощник в похудении.
    Органические семена чиа от Navitas Organics (454 г)
  • Органические черные семена чиа от Nutiva (340 г) — суперпродукт богатый Омега-3, белком и антиоксидантами. Черный сорт семян рекомендован для диабетиков и людей с повышенным уровнем холестерина.
    Органические черные семена чиа от Nutiva (340 г)

Независимо от цвета семян, они являются ценным продуктам, в состав которого входят витамины группы В, антиоксиданты и клетчатка. Особенностью семян чиа является их способность хорошо впитывать воду (в 12 раз больше своего веса). Поэтому употребляя и в пищу, быстро приходит чувство сытости. В результате меньше нужно еды, чтобы насытиться. А это первый шаг к успешному похудению. Главное — правильно их употреблять.

Семена чиа. Применение

Экзотические зерна чиа чаще всего употребляют в сыром или засушенном виде, вместе с ягодами, фруктами и салатами.

Для обеспечения дневной нормы омега-3 для организма достаточно съедать в день 5 г семян или 1 г масла чиа. Это отличная альтернатива белому хлебу или растительному маслу.

Семена этого растения имеют приятный вкус и запах, легко сочетаются в любом блюде, не имеют особых противопоказаний. Так что Вы можете, смело добавлять их в соусы, овощные коктейли, различные соки, смузи, десерты, йогурты, каши, овощи, использовать во время приготовления выпечки, а также консервации и соленья.

Масло чиа отлично подойдет для употребления детям, капля состава в рисовую или манную кашу восполнит дневную норму питательных веществ для правильного развития и функционирования внутренних органов.

Семена можно добавлять в супы или при тушении мяса, но только за несколько минут до полного приготовления блюда. В переваренном виде чиа уже не содержит питательных ингредиентов.

Плоды экзотического растения можно запаривать кипятком и пить перед сном или утром, сразу после пробуждения. Для стимуляции работы пищеварительной системы.

Семена чиа

Семена чиа — натуральный целебный продукт, который обеспечит не только здоровье внутренним органам, но и подарит живой блеск коже, омолодит лицо и руки, устранит мимические морщины, наградит организм полезными свойствами.

Правильная дозировка семян этого растения наделит Вас неиссякаемой энергией и будет залогом прекрасного настроения на каждый день!

Екатерина Кучерявая Екатерина Кучерявая

Отзывы о применении семян чиа