Evehealth
Потеют ноги: причины повышенной потливость ног

Потеют ноги: причины повышенной потливость ног

Содержание статьи

У каждого человека на стопах расположены потовые железы, которые регулируют температуру тела. При его нагреве, они начинают вырабатывать особый секрет, который в народе называется пот. Это явление считается нормальным и если у вас сильно потеют ноги, это вовсе не указывает на патологию.

Однако если наблюдается повышенная потливость нижних конечностей, обеспокоиться все же стоит. Ведь такое состояние причиняет не только эстетический дискомфорт из-за присутствия неприятного запаха, но и может сигнализировать о различных нарушениях, которые происходят в организме.

Почему сильно потеют и пахнут ноги?

На теле человека расположено несколько тысяч потовых желез, которые являются настоящими «защитниками» организма. При воздействии на него высоких температур, потовые железы начинают вырабатывать секрет, тем самым охлаждая поверхность тела и не давая всему организму перегреться.

Большая часть потовых желез локализуется в области подмышечных впадин, лба, ладоней и стоп. Поэтому летом именно эти части тела потеют больше всего, особенно сильно потеют ноги, создавая неприятный «аромат».

Но вот если наблюдается повышенная активность желез и в зимнее время, потеют ноги, при этом стопы постоянно мерзнут и истощают неприятный запах, то это уже свидетельствует о нарушениях в организме, которые могут привести к развитию серьезных патологических процессов.

Основные причины потливости ног

Почему потеют ноги? Этому могут способствовать различные причины, как внешние, так и внутренние.

Причины потливости ног

Стоит отметить, что секрет, который вырабатывается потовыми железами, представляет собой жидкость без запаха. Появление неприятного запаха обуславливается тем, что этот секрет быстро окисляется при взаимодействии с кислородом и создают благоприятную среду для развития бактерий. Именно они и является причиной возникновения характерного запаха.

Вот поэтому сильно потеют ноги, принося дискомфорт, как Вам, так и окружающим.Чаще всего в появлении неприятного запаха на стопах виноваты сами люди, которые просто не соблюдают правила личной гигиены.

Потливость ног – это не только эстетическая проблема, которая по большей степени беспокоит мужчин. Постоянно влажные ноги могут стать причиной развития простудных заболеваний, а также появление гнойничковых и грибковых инфекций.

В домашних условиях вы можете сделать простой тест, который поможет вам определить, как работают ваши потовые железы. Возьмите немного воды и разведите в ней большое количество йода. Затем нанесите ее на ступни и проследите за реакцией вашей кожи. Если она не изменит свой цвет, значит, ваши потовые железы функционируют нормально. Но если же кожные покровы приобретут синюшный оттенок, значит, проблема все же имеется и вам следует обратиться к врачу.

Другие причины, связаны с повешенной потливостью ног!

Еще одна причина, почему постоянно потеют ноги и пахнут,вызвана не только халатным отношением к процедурам личной гигиены, но и связана с наличием различных патологических нарушений, а потому вам следует пройти обследование на предмет выявления болезни.

Иногда, чрезмерная потливость ног может быть связана с развитием таких заболеваний и состояний, как:

  • продолжительное пребывание в нервном состоянии;
  • патологии онкологического характера;
  • нарушения работу эндокринной системы;
  • грибковые инфекции стоп;
  • расстройства ЦНС.

Подобные заболевания должны лечиться только специалистами (невропатологом или дерматологом). В домашних условиях справиться с повышенной потливостью ног в данном случае у вас не получится, так как для устранения этой проблемы требуется сначала искоренить саму причину ее появления.

Если сильно потеют ноги, то что нужно знать?

Стоит отметить также, что причиной гиперактивной работы потовых желез могут являться не только патологии и не соблюдение правил личной гигиены, но также и следующие факторы:

  • ношение синтетической обуви;
  • неправильный уход за обувью;
  • ношение закрытой и тесной обуви;
  • ношение слишком теплых носков;
  • чрезмерная нагрузка на ступни и мышцы ног.

Другие причины

А чтобы ноги не воняли и не потели нужно всего на всего покупать качественную обувь, носить хлопчатобумажные носки, подбирать туфли и сапоги по размеру, регулярно делать чистку Вашей обуви!

Что делать, если постоянно потеют ноги?

Ноги потеют и пахнут что делать с этим вы не знаете? Для начала вам необходимо определить причину появления данного недуга. Сходите к врачу, сдайте все анализы, и если он выявит у вас патологии, то непременно займитесь их лечением.

Если повышенная потливость ног в вашем случае не связана с патологическими процессами, справиться с данной проблемой вы можете и самостоятельно, применяя простые средства народной медицины. А она предлагает нам бороться с повышенной активностью потовых желез на ступнях при помощи специальных ванночек и примочек, которые будут способствовать нормализации их работы.

Правила применения ванночек следующие:

  • перед процедурой необходимо обязательно вымыть ноги в теплой воде;
  • для приготовления ванночки следует брать воду, не выше 38 градусов (слишком горячая вода способствует активизации работы потовых желез);
  • время проведения одной процедуры 20-30 минут;
  • проводить процедуру следует на ночь.

Что делать в домашних условиях, если сильно потеют ноги?

Предлагаем вам несколько вариантов приготовления лечебных ванночек для ног:

  1. Возьмите 100 г коры дуба, залейте стаканом горячей воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Дайте отвару охладиться, затем процедите его и разведите в 2-3 литрах теплой воды, после чего можете приступать к процедуре. Следует отметить, что данный метод хоть и эффективный, но может привести к временному потемнению кожных покровов на ступнях.
  2. Возьмите 20 листьев лавра и залейте их несколькими литрами кипятка. Поставьте их на полчаса в темное место для настаивания, далее извлеките листья, а полученный настой разведите в теплой воде.
  3. Возьмите в равных количествах (по 1 ст.л.) мяты, крапивы и шалфея, залейте литром крутого кипятка и дайте настояться около часа. Затем процедите настой и разведите его теплой водой.

Стоит также отметить, что с повышенной потливостью ног можно бороться и при помощи обычной поваренной соли. Для этого ее в количестве 1 ч.л. разводят в стакане теплой воды и просто ополаскивают ноги полученным раствором 2 раза в день. После каждой процедуры, стопы следует промывать прохладной водой (не холодной!), а перед сном увлажнять косметическими или природными средствами, дабы Ваши ноги перестали потеть и пахнуть.

Другие методы борьбы с гиперактивностью потовых желез

Помимо лечебных ванночек, дома вы можете также проводить некоторые манипуляции которые помогут вам, если очень сильно потеют ноги и создают постоянный дискомфорт. Что же это за процедуры?

Например, вы можете приготовить настой из лечебных трав для приема внутрь. Для этого возьмите 1 ч.л. листьев шалфея и залейте его 0,5 л кипятка. Дайте настояться около часа, затем процедите и принимайте 2 раза в день по 2 ст.л. на протяжении нескольких недель. Результат вы сможете заметить уже на 3-4 день приема этого настоя.

Также бороться с повышенной потливостью ног можно и при помощи лимонного сока. Для этого ежедневно обтирайте им стопы перед сном. Вместо лимонного сока можно использовать раствор яблочного уксуса. Его разводят с водой в соотношении 1:1 и обрабатывают им ноги. В этом растворе можно споласкивать носки и надевать их на всю ночь.

Кроме того, вы можете растирать кожу ступней порошком борной кислоты. Она также хорошо устраняет неприятный запах и на некоторое время затормаживает работу сальных желез, в результате чего ноги перестают потеть и пахнуть.

А еще вы можете взять по 1 ч.л. измельченной коры дуба и просто насыпать ее в чистые носки. Только в этих целей следует использовать носки, изготовленные из натуральных тканей. Надевают их на ночь, а утром ноги прополаскиваются прохладной водой.

Для мытья ног лучше всего используйте антибактериальное мыло. Оно будет препятствовать размножению бактерий, тем самым не давая неприятному запаху появляться.

Хороши в борьбе с излишней потливостью ног и эфирные масла. Их следует смешивать с базовыми маслами (касторовом, оливковом, подсолнечным и т.д.) и наносить на поверхность стоп. Проводить такую процедуру следует на ночь, надевая после нее носки.

Как предотвратить потливость ног?

Намного эффективнее будет, если вы регулярно будете проводить профилактические мероприятия по предотвращению чрезмерной потливости ног, чем по избавлению данной проблемы. Ведь любое заболевание проще предотвратить, чем лечить.

Поэтому, ежедневно мойте ноги с применением антибактериального мыла. При этом мыть их следует не менее 2 раз в день. В летнее время чаще. Так Ваши ножки перестанут потеть и дурно пахнуть.

Как предотвратить потливость ног

Носите обувь, изготовленную только из натуральных тканей, которые будут пропускать воздух. В зимнее время носите обувь, которая не будет сдавливать ваши ноги. А летом отдавайте свое предпочтение открытой обуви, которая не будет препятствовать циркуляции воздуха.

Помните, что правильный уход за обувью также важен не только в процессе избавления от излишней потливости ног, но и на протяжении всего периода ее ношения. Обувь следует хорошо мыть не только снаружи, но и внутри. При этом сушить ее следует на открытом воздухе, особенно, в зимнее время.

Ежедневно меняйте носки. Они должны быть изготовлены из натуральных тканей и быть максимально тонкими, чтобы в ступни в них не перегревались. В противном случае от потливости ног вам избавиться не удастся.

Кроме того, после принятия водных процедур, ноги следует тщательно вытирать сухим полотенцем, особенно, между пальцами, но и это далеко не все, что нужно, чтобы не потели ноги.

Помните, что гиперактивность потовых желез может быть вызвана различными патологиями. Поэтому время от времени не забывайте проходить профилактическое обследование в медицинском центре. При возникновении каких-либо заболеваний, нельзя откладывать лечение«в долгий ящик», дабы не усугубить процесс развития недомогания. Да, когда сильно потеют и пахнут ноги – проблема очевидна.

Причем она доставляет дискомфорт не только самому человеку, но и окружающим его людям. Поэтому избавляться от нее просто необходимо, и чем раньше вы этим займетесь, тем лучше.

Видео о том, как вылечить потливость ног

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о том, почему потеют ноги

  • Алексей Рябенко

    Добрый день друзья. Прочитал данную статью, и хочу оставить отзыв. У моего друга была данная проблема, сильно потели ноги. Будем реалистами, вы понимаете, если ноги сильно потеют, то за этим обязательно будет и неприятный запах. И тут, шарясь в интернете, я наткнулся на эту замечательную статью. Прочел ее, был удивлен, насколько подробно было все описано в одной статье. Прочел рецепты и советы, рассказал другу. Он, конечно, сомневался, но все же начал делать. Ребята результат шокировал. Потливость ушла через неделю. Он меня благодарит, по сей день. Спасибо за такую статью. Больше бы таких познавательных и поучительных статей.

  • Нелли

    Я работаю весь день на ногах, да еще дресс код предполагает ношение закрытой обуви,в летнее время ноги сильно потеют. Было неудобно снимать туфли в гостях, опасалась,что люди почувствуют запах( Я пробовала регулярно мыть антибактериальным мылом, делать ванночки и это помогло лучше, чем дезодоранты и тальки для ног, которые только маскировали запах.

  • Максим

    Не очень удобно такие вещи говорить, но была у меня такая проблема, сильно потели ноги. И самое неприятное, это когда заходил к девушке, приходилось исхитряться, брал запасную пару носок, и как заходил сразу же шёл в туалет и переодевал. Способы в статье действительно работают! А я почти год мучился с этой проблемой.

  • Maol Herz

    У меня тоже очень сильно потели ноги, может с обменом веществ что-то произошло, может обувь неправильная. Советы из статьи очень действенные, ничего заоблачного и ничего невыполнимого, все помогает, главное, за собой следить и заботиться, Если на эту проблему махнуть рукой, то может дойти и до грибка, а тогда, забудьте о шлепках и босоножка, а так же о пляжах, ноги будут выглядеть ужасно.

  • игорь матвеев

    У меня сильно потеют ноги, точнее, раньше потели. Сейчас уже научился справляться с этой неприятной проблемой. Стараюсь подбирать максимально комфортную обувь, плюс мою ноги как раз вот этим мылом, о котором в посте говорится. В итоге запаха почти нет-только в жару разве что, после целого дня в плотной обуви. А еще тальк хорошо помогает-ноги меньше потеют

  • Паша Кайсаров

    Долго не мог узнать, почему ноги потеют и пахнут. Но вот нашел данную статью и решил: почему бы ни попробовать. Скажу честно, не особо верил во все описанные методы, но терять уже было нечего. На удивление запах уже через пару дней почти не стал ощущаться. И через неделю от запаха и пота на ногах не было следа. Могу на своем примере подтвердить все написанное в данной статье.

  • Антон Пенюгин

    У меня такая же проблема. При длительном ношении обуви потеют ноги. Ничего хорошего в этом нет. Давно искал какие-то методы, что хоть как-то повлиять на проблему. Всякие дезодоранты и т.д. просто перевод денег. Толку почти нет, так как запах только маскируется, но не исчезает. Наткнулся на эту статью. Действительно, всё подробно расписано. Почитал рецепты, теперь делаю ванночки и ношу только кожаную обувь. Пока, вроде, помогает. Такого как раньше уже нет. Потливость уменьшилась, соответственно и неприятный запах тоже. Надеюсь, что проблема решится окончательно и не вернётся снова.

  • Анаида

    Проблема номер один летом: это неприятный запах ног. Одеваю чистые носки (на чистые ноги) и через пару часов ходьбы потеют ноги и запах все равно появляется. Может дело еще в дешевой обуви? После прочтения статьи, действительно на ум приходят полезные вещи. Спасибо огромное автору.

  • Елизавета Логинова

    Всегда носила закрытую и тесную обувь, а тут недавно столкнулась с проблемой: потеют ноги. Прочитала на этом сайте методы, мне помог способ с листами лавра. Делала ванночки для ножек перед сном. Теперь мои ножки не пахнут!

  • Maria

    Одна из тех «мелочей», которые могут просто разрушить вашу жизнь. Когда училась в школе, то стеснялась ходить в гости к подругам, потому что у меня очень сильно потеют ноги( Это ужасно на самом деле, потому что вроде как ты и не виноват и следишь за гигиеной, а понимаешь, что находиться с тобой рядом просто ужасно! К тому же у меня доходило до такого, что запах был слышен даже если я была в обуви. Лечилась от этого всем подряд, сыпала в обувь какие-то порошки и выполняла практически все рекомендации, о которых пишут в этой статье (и выполняю до сих пор). Самое лучшее это всякие ванночки, мне реально помогло, сейчас этой проблемы нет, но делаю это все для профилактики

  • Анна

    Эта проблема касается многих людей, но не многие могут с ней справиться в одиночку. Порой нужны не люди, а иные источники, которые смогут нам помочь. Я прочла эту познавательную статью, очень заинтересовалась. У моего брата очень сильно потеют ноги, с этой проблемой я знакома не понаслышке. Подсказала брату где прочитать материал, он конечно отнесся к моей деятельности очень скептически, но потом долго благодарил. Эта статья оказалась ему очень полезной. Помогла справиться со своей проблемой. Спасибо огромное, все очень доступно изложено.

  • Лиза Вавринична

    У мужа нереально потеют ноги, причем совсем не зависит какую он обувь носит. Летом ноги у него потеют даже в шлепках, а на зиму он покупает аж три пары обуви, две пары для активной ходьбы, а в других ходит на работу. Проблема замучила и решили обоюдно с ним избавится от нее. Перепробовали практически все народные средства. Из всех трав более менее помогли ванночки с лавровым листом. Ванночки удобный способ вроде и ноги моешь и в тоже время с пользой. Летом, когда была возможность часто ополаскивать ноги пользовались раствором с обычной соли, эффект был заметный. Вот зимой такую процедуру часто не проделаешь поэтому остановились на лавровом листе и разных косметических средствах против потения ног.

  • Вероника

    У меня это просто нереальная проблема ((( Сильно потеют ноги, причем летом, с открытой обувью ещё хоть как-то, но вот зимой — это ужас (( Уже и специальными дезодорантами пользовалась, и специальные «дышащие» стельки покупала — ну, может эффект и есть, но не так чтобы уж очень качественный ( А вот ванночки с корой дуба оказались эффективными… Еще, кстати, мне ванночки с лавандой помогают — только не масло, а отвар из сушеной травы…

  • Ирина

    А у меня на фоне пережитого стресса начали сильно потеть ноги. Конечно сначала я не связывала между собой стресс и потливость ног. Но когда моё нервное состояние пришло в норму, то я с радостью для себя обнаружила, что и ноги так сильно перестали потеть. Так что в организме все взаимо связано.

  • Anastasiya Romanof

    Это жуткая проблема в нашей семье. У мужа очень сильно пахнут ноги и у меня хотя я очень чистоплотная иногда начинают пахнуть. Я обычно спасаюсь пастой теймурова, мажу на ночь на чистые ноги 4-5 дней подряд и помогает, несколько месяцев проблем не знаю, единственный недостаток кожа очень сохнет и встает другая проблема это увлажнение. Ванночки конечно хорошо, но порой не располагаешь таким количеством времени, что бы сидеть по 20 минут. А вот тест занятный надо будет попробовать с йодом и водой проверить и себя и мужа.

  • Diana

    Хорошая статья. Но скорее эти советы могут помочь тем, к кого не настолько сильная потливость как у меня была. Мне спасло только средство Dry Dry. Отлично действует и хватает его очень надолго.