Evehealth
Помогут ли витамины группы В в уходе за волосами?

Помогут ли витамины группы В в уходе за волосами?

Содержание статьи

От старого до малого, все следят за своей внешностью. 80% нашего внимания занимают волосы. Мы «издеваемся» над ними так, как только душа пожелает: делаем новые стрижки, окрашиваем в другие цвета, завиваем, выравниваем, сушим феном, мелируем, укладываем, покрываем различными косметическими веществами и т.д. а когда волосы устают и истощаются, то вспоминаем о том, что им нужно внимание и уход.

При правильном уходе за волосами не стоит забывать регулярно обогащать их витаминами. Особенно стоит обратить внимание в осенний и зимний период, когда в рационе питания снижается количество витамин и организм очень ослаблен.

Витамины делают наши волосы:

О каждом отдельно…

Витамин B1 – тиамин. Он отвечает за блеск и насыщенность цвета волос. Укрепляет структуру волосинок. Защищает от вредных внешних факторов.

Витамин B6 – пиридоксин. Способствует увлажнению кожи, уменьшает зуд, избавляет от перхоти. Если вдруг появилась перхоть или зуд, то это знак, что в организме не достаточно витамина В6.

Витамин B12 – цианокабаламин – это лучший помощник в регенерации кожи головы. Постоянный периодичный зуд и резкое выпадение волос – это тревожный знак «недостаток витамина B12».

витамины группы В в уходе за волосами

Есть также немало полезных витамин, которые смело можно считать лучшими союзниками выздоровления волос.

И так, B7 – биотин – главный борец с облысением. Врачи-косметологи при обильном выпадении волос рекомендуют применять этот витамин в масках.

Очень сложно каждый день получать полный объем витамин этой группы, так ка ритм нашего современного мира не всегда позволяет правильно питаться. Недостаток витамин всегда отражается на внешнем виде и на работе внутренних органов.

Рассмотри какие продукты на какой витамин богаты.

  • тиамин содержится в мясных продуктах, в печени, бобовых культурах и пивных дрожжах. Для нормального функционирования организма нужно употреблять 1,5 мг витамина.
  • пиридоксин входит в состав картофеля, банана, зерновых культур, рыбы, куриного и свиного мяса, орехов и овощей.
  • цианокобаламин – это составляющая многих продуктов, но только животного происхождения и морепродуктов.

Для получения наилучшего результата выздоровления волос лучше использовать одновременно витамины B1, B6 и B12.

Альтернативой аптечным препаратами и продуктами питания могут стать биологически активные добавки, которые представлены на сайте iHerb. Это особенно актуально для вегетарианцев, людей, которые сидят на диетах или у которых пищевая аллергия. Именно эти категории людей чаще всего страдают от дефицита витаминов группы B, в результате чего волосы теряет свой здоровый вид, секутся, ломаются и выпадают.

Как оформить первый заказ на iHerb

Можно подобрать добавки с витаминами B1, B6, B12 отдельно, но лучше всего выбрать комплексы наиболее популярными, из которых являются:

  • Комплекс Maxi-Hair от Country Life, который благодаря своему богатому составу поможет вернуть в жизни волосы, придать им неповторимый блеск, мягкость и послушность. Эта добавка подходит вегетарианцам.
    Комплекс Maxi Hair Plus от Country Life
  • Комплекс Супер живые волосы с МSМ от Life Time, в который входят витамины А, С, Е и группа В. Регулярное принятие этой добавки помогает остановить выпадение волос, восстановить их здоровье, придать силу и красоту.
    Комплекс Супер живые волосы с МSМ от Life Time
  • Комплекс Волосы, кожа и ногти от Nature’s Bounty, который состоит из 16 ключевых ингредиентов, включая антиоксиданты. Инновационная формула обеспечивает интенсивное питание волос, делает их мягкими, послушными и шелковистыми.
    Комплекс Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength от Nature's Bounty
  • Комплекс Волосы, кожа и ногти от Rexall Sundown Naturals представляет собой хорошую концентрацию витаминов А, С, Е, группы B, которые вернут здоровье и красоту волосам.
    Комплекс Волосы, кожа и ногти от Rexall Sundown Naturals

Кроме того, есть множество народных рецептов и прекрасных масок для волос с их добавлением. Приведем пару примеров из них.

Маска укрепляющая

Эта маска отличный способ для укрепления волос. Для ее приготовления необходимо ампулы витамин B1, B6 и B12, облепиховое масло и яйцо.

Взбить яйцо до образования пены. Добавить 20 капель масла и содержимое ампул. Все тщательно перемешать. Нанести на слегка влажные волосы маску. Надеть пленку и укутать полотенцем, через час смыть.

Маска витаминная

Эту маску лучше всего использовать регулярно, в ее состав входят витамины B6 и B12, репейное масло, сок лимона и мёд.

Маска витаминная

Мёд растопить на водяной бане и добавить репейное масло. Добавит остальные ингредиенты и перемешать. Нанести на волосы. Смывать через 30 минут. Частота применения – один раз в десять дней.

Маска травяная

Эта маска придает блеск волосам, делает их шелковистыми и мягкими. Для приготовления необходимо настой ромашки, витамины B1 и B12 и желток одного яйца. Маску нанести на кожу головы и на вся длину волос. Оставить на час, собрав волосы в гульку. После смыть.

Маска – стимулятор роста

Состав:

  • витамины B6, B12;
  • желток;
  • шампунь.

Берем три ампулы витамина B6 и три ампулы витамина B12, смешиваем их. Добавляем желток и одну столовую ложку шампуня. Нанести на волосы, укутать полотенцем, через полтора час смыть.
Эта маска при регулярном использовании, стимулирует рост волос, укрепляет луковицы, придает здоровый блеск и насыщенный цвет.

Косметология не стоит на месте и создает множество универсальных способов использования витаминов:

  • в таблетка и капсулах;
  • в жидком виде в ампулах;
  • в шампунях;
  • в масках;
  • в сыворотках.

витамины группы В в уходе за волосами

Для упрощения использования можно просто купить шампунь с добавками или пропить витамины.
Не стоит забывать также и о предосторожности. Перед использованием любой маски или шампуня пройдите тест на аллергию. При проявлении аллергической реакции стоит прекратить пользоваться этим косметическим средством и проконсультироваться у врача.

Отзывы

Светлана, 35 лет. «Привет всем! Делюсь своими успехами! У меня были проблемы с волосами: очень сильно высыпались. Я уже была в отчаянии, а тут подруга посоветовала добавлять в шампунь витамины группы Б. Результат долго ждать себя не заставил, через месяц постоянного использования волосы стали как с обложки модельного журнала. Пробуйте, и у вас получится!»

Данил, 28 лет. «Доброго времени суток! У меня появились залысины, для моего возраста – это очень рано. Решил попробовать маску – стимулирующую рост волос. Результат слабоват, но я думаю – это моя вина, поскольку забывал регулярно её делать. А остальные волосы стали меньше электризоваться и исчезла перхоть. Всем рекомендую попробовать!»

Татьяна Лисова Татьяна Лисова

Отзывы о том, помогут ли витамины группы В в уходе за волосами