Evehealth
Почему отекают ноги?

Почему отекают ноги?

Содержание статьи
  1. Почему возникают отеки ног?

В человеческом организме ничего не происходит просто так. Любые изменения в его работе могут проявляться внешними изменениями кожи и отдельных частей тела. Примером этого являются отеки ног.

Чаще всего таким патологическим изменениям подвергаются голени и стопы. Обуславливается это тем, что ни них оказывается наибольшая нагрузка в процессе жизнедеятельности человека, а также их низким расположением по отношению к центральным частям тела при пребывании в вертикальном положении.

Степень выраженности отеков может быть различной. Они могут появляться как реакция организма на условия внешней среды, либо же указывать на развитие серьезных патологий, требующих незамедлительного лечения.

Почему возникают отеки ног?

Если говорить простым языком, то отек – это жидкость, которая скапливается там, где не нужно. В норме мелкие капилляры втягивают в себя всю жидкость из межклеточного пространства и транспортируют ее по всему венозному руслу.

На работу мелких капилляров влияет множество факторов. Это и количество белков в крови, кровеносное давление, проницаемость сосудов, содержание натрия и т.д. Если по какой- то причине один из этих механизмов нарушается, мелкие капилляры не могут в полном объеме выполнять свои функции и жидкость в межклеточном пространстве начинает скапливаться, в результате чего и образуется отек.

Почему возникают отеки ног

Самые распространенные причины отека ног

Стоит сразу отметить, что если отекают ноги, это вовсе не значит, что вам следует срочно бежать к врачу и проходить курс лечения. Иногда такие явления могут наблюдаться и у совершенно здоровых людей. Причиной тому становятся физиологические факторы. Например:

  1. Обильное питье, например, после употребления соленой пищи или алкогольных напитков.
  2. Жара. Когда на улице слишком жарко, организм постепенно начинает терять свою способность самостоятельно охлаждать себя изнутри. В результате этого происходит расширение периферических сосудов, кровяное давление повышается и работа мелких капилляров нарушается, что приводит к скоплению жидкости в межклеточном пространстве.
  3. Беременность. Чаще всего отеки нижних конечностей наблюдаются во втором триместре беременности. Обуславливается это повышенным содержанием натрия в крови и сильным расширением кровеносных сосудов, в результате воздействия на них гормонов плаценты.
  4. Неудобное положение тела. Когда человек неправильно сидит или слишком долго находится на ногах, происходит сильное давление на вены, из-за чего происходит нарушение кровообращения и, как следствие, отек тканей.
  5. Ношение неудобной обуви или туфлей на высоком каблуке. При этом происходит сильная нагрузка на ноги, что приводит к нарушению в них микроциркуляции.

Во всех этих случаях устранить отеки очень легко. Человеку просто необходим отдых и отказ от соленой пищи (лучше всего в эти периоды придерживаться бессолевой диеты, так как соль способствует еще большему скоплению жидкости в организме). Как правило, физиологические отеки проходят уже на утро или на следующий день.

Но не стоит забывать и о том, что отек нижних конечностей может являться признаком патологических процессов, происходящих в организме. К таковым можно отнести:

  • варикозное расширение вен;
  • сахарный диабет;
  • патологии почек;
  • гестоза;
  • сердечная недостаточность;
  • застойные явления в лимфах;
  • цирроз печени;
  • эндокринные заболевания.

Имея хоть одно из этих состояний, отек ног должен вас серьезно насторожить. Ведь данное явление может указывать на обострение заболевания и требовать неотложного лечения.

Самые распространенные причины отека ног

Как правильно определить отек?

Главный признак отека – появление следов на ногах от сдавливающих предметов, например, резинок носков или высоких сапог, а также появление дискомфорта во время ходьбы даже в той обуви, в которой ранее было удобно передвигаться.

При сильных отеках наблюдается изменение формы ног – стопы становятся шире, а пальцы выглядят как надутые соски, и на фоне опухшей ноги становятся заметно меньше.

Физиологические отеки ног проявляются, как правило, только к концу дня. При этом не распространяются на все нижние конечности, а находятся преимущественно на голенях и стопах. А вот патологические отеки возникают в любое время суток в независимости от физической нагрузки и погрешностях в питании. Удалить их при помощи не медикаментозных средств бывает очень проблематично, а порой и вовсе невозможно.

Для каждого заболевания имеются свои отличительные черты отекания ног. Итак, при варикозном расширении вен они могут быть несимметричными и сопровождаться ноющей болью, а также ощущением тяжести в ногах.

При воспалении сосудов и появлении на них бляшек, отек наблюдается только на пораженной конечности. Но помимо этого у больного наблюдается жжение в области пораженной вены и покраснение кожных покровов по ее «пути».

Когда дело касается сердечной недостаточности, то отекают сразу две ноги. При этом отек симметричен и при надавливании на ноги образуются небольшие ямки, которые затем постепенно исчезают. А вот при эндокринных заболеваниях при нажатии на ноги ямки не остаются, и отек никакого дискомфорта больному не причиняет.

При заболеваниях почек отеки наблюдаются не только на ногах, но и на лице. Особенно сильно отекают веки. При этом кожа нижних конечностей становится более светлой. Никаких болевых ощущений человек не ощущает.

Если у вас наблюдается отек ног причина обязательно должна быть установлена, тем более, если такое явление повторяется периодически. Но ставить самостоятельно постановку диагноза не стоит. Лучше доверить это дело опытному врачу. Он не только сможет точно определить причину появления отеков в вашем случае, но и назначит соответствующее лечение, которое быстро поможет вам избавиться от данного недуга.

Как правильно определить отек?

Как быстро устранить отек?

Лечением отеков должен заниматься врач. Все что вы можете сделать самостоятельно, это попытаться устранить их. Но стоит понимать, что отек – это симптом болезни, и устранив его, избавиться от самого заболевания не получится. Естественно, что это не относится к физиологическим отекам, которые возникают в результате сильной нагрузки на ноги или при различных погрешностях в питании.

Если у вас наблюдаются физиологические отеки, то вам следует действовать по следующей схеме:

  1. Ограничьте физические нагрузки и обеспечьте себе полный покой.
  2. Периодически следует делать массажи икр, проводить лечебную гимнастику или поднимать ноги выше уровня головы и тела.
  3. Используйте компрессионное трикотажное белье, которое сможет удержать жидкость в суставном пространстве. К такому белью относятся компрессионные чулки, колготки и гольфы.
  4. Разрешается применение противоотечных кремов и гелей, которые показаны при варикозном расширении вен. Но перед их использованием следует внимательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией. Особое внимание следует уделить пункту «противопоказания» и «побочные эффекты».

Когда речь идет о почечных или сердечных патологиях, сопровождающихся отеками нижних конечностей, следует придерживаться следующей схемы лечения:

  1. Нужно осуществлять прием мочегонных препаратов. Они бывают разные, каждый из них обладает свои действием, поэтому назначаться они должны только врачом. Сколько по времени будут приниматься данные лекарственные средства и в какой форме зависит от состояния больного и степени выраженности основного заболевания.
  2. Требуется прием препаратов калия. Они необходимо для того, чтобы компенсировать потерю ионов калия в результате учащенного мочеиспускания. Прописывают их в комплексе с диуретиками. Однако их прием при почечной недостаточности противопоказан.
  3. Необходим прием кардиопротекторых средств, которые оказывают противоотечный эффект и способствует укреплению сердечной мышцы. Именно ее слабость и пониженный тонус становится причиной развития сердечной недостаточности и появлению отечности нижних конечностей.

В том случае, если отек ног связан с какими-либо нарушениями в работе вен, то назначается следующее лечение:

  1. Обязателен приме флеботоников. Они способствует укреплению стенок сосудов и нормализации кровообращения. Данные препараты могут назначаться и без явных признаков варикозного расширения вен или тромбоза. Они даю хороший противоотечный эффект.
  2. Требуется ношение компрессионных колготок, чулок или гольф. Их ношение позволяет не только устранить отеки, но и предупреждению прогрессирования болезни. Если вместо компрессионного белья используется эластичный бинт, то необходимо строго соблюдать правила его использования. Очень важно не допускать сильного сдавливания кровеносных сосудов. В противном случае ситуация только усугубиться.
  3. Необходим прием кроворазжижающих препаратов. Они способствуют понижению вязкости крови и нормализуют кровообращение. Прием данных препаратов предотвращает застойные явления.
  4. Нужно осуществлять использование препаратов и мазей местного применения, например, Траксивазин или Лиотон гель. В их составе находятся компоненты, которые способствуют снятию отеков и устранению ощущения тяжести и усталости в ногах.

Как быстро устранить отек

Лечение отеков ног во многом зависит от причины их возникновения. Чтобы их устранить, следует сначала вылечить основное заболевание. В домашних условиях устранить отечность ног можно контрастным душем или приложением холодных компрессов на ноги. Однако воздействие холодных температур на ноги при некоторых заболеваниях может негативно сказаться на их течение. Поэтому никаких действий без предварительной консультации с врачом проводить не рекомендуется. Это в ваших же интересах.

Профилактика

Если вы замечаете, что у вас часто отекают ноги, то вам следует выполнять не сложные правила, которые помогут вам предотвратить появление данного недуга.

Во-первых, вам следует отказаться от ношения неудобной обуви. Она обязательно должна быть на низком каблуке и подобранна точно по размеру. При этом обувь не должна сдавливать стопы и голени. В противном случае возможно передавливание вен, что опять-таки повлечет за собой появление отеков.

Во-вторых, не стоит увлекаться различными соленьями. Употребляйте в пищу недосоленную еду. Это хорошо скажется не только на состоянии ваших ног, но и на состоянии вашего здоровья в целом.

И, в-третьих, если ваша профессиональная деятельность связана с длительным положением тела в сидячем или стоячем положении, не забывайте о необходимости делать перерывы. Если вы слишком долго сидите, не забывайте чаще вставать и просто прогуливаться по коридору или комнате. Если вам долгое время приходится стоять, то следует периодически присаживаться и делать легкий массаж ног.

Помните, что отеки нижних конечностей не появляются просто так. Если они наблюдаются слишком часто, то не стоит оттягивать визит к врачу. Чем быстрее вы сможете установить причину из появления, тем лучше и быстрее будет проходить ваше лечение.

Видео о причинах и лечении отёков ног

Маргарита Фурманова

Отзывы о том, почему отекают ноги

  • Ольга

    Периодически отекают ноги так, что даже обувь тесна становится. К врачам пока не обращалась поскольку это происходит не систематически. Прочитав статью поняла, что возможно это связано с почками, так как мешки под глазами у меня тоже часто возникают и это не всегда связано с обильным питьем или соленой пищей. Конечно , надо идти к врачу и определять причину. Пока хоть советами воспользуюсь.

  • oblako2020

    Длительное время я страдала из-за отечности ног. Так как работаю ежедневно, не было возможности посетить врача. Читала статью, и пыталась разобраться из-за чего у меня ноги так страдают. Насколько я поняла — у меня начинающееся варикозное расширение вен. Купила, как здесь рекомендуется, компрессионные колготки и начала принимать флеботоники. Чувствую себя намного лучше, а мазь Лиотон гель помогает полностью избавиться от отеков и неприятных ощущений.

  • Irina Bojko

    У меня отекают ноги если я долгое время нахожусь в положении стоя, от большой нагрузки они к вечеру становятся тяжелыми и гудят. И это при том, что обувь я ношу только на низком ходу. Причиной отеков ног в моем случае является поперечное плоскостопие, от которого мне необходимо избавиться. Я периодически делаю массаж стоя на аппликаторе «Кузнецова», стараюсь есть меньше соленого и каждый вечер ложу ноги на возвышенность. Тоже планирую приобрести себе компрессионное трикотажное белье, слышала о нем хорошие отзывы. Но я сперва хочу посоветоваться со специалистом можно ли при моей проблеме носить это белье и какое лучше.

  • Яночка Литвинова

    Отдыхали этим летом в Тайланде, приехав с очередной экскурсии, я почувствовала тяжесть в ногах, когда я опустила глаза, то увидела, что ноги были как колотушки, я просто была в шоке, потому что это оказался отек ног, никогда раннее с этим не сталкивалась, обративших к над персоналу, я намазала их кремом и решила следовать бессолевой диете, через пару дней отек сошёл, и диета очень помогла, мне даже за несколько дней и понравилось жить без соли, приехав домой, я не стала обращаться за консультацией, вот прошло уже пару месяцев, такого больше не повторялось, надеюсь, что в будущем не столкнусь! Но соль не ем до сих пор, результат: оттека ног нет + пару сброшенных килограмм!)

  • Александра

    Про лечебную гимнастику и самые простые домашние средства в первую очередь полезно было бы всем знать. Когда я у флеболога интересовалась, как снять отечность ног, — оказалось, небольшое варикозное расширение все же есть, но на начальной стадии, как почти у всех людей с определенного возраста, — мне посоветовали как раз самое очевидное и вообще не требующее усилий: пару дней в неделю спать, подкладывая под ноги небольшой валик. Действительно, отеки намного реже стали проявляться.

  • Ксения Воронцова

    О, я не понаслышке знаю что такое отеки… Действительно, как и написано в статье, начали отмечать ноги во втором триместре. Врач сказала мазать мазью. Эффект есть, но не ярко выраженный. Спасибо за статью! Теперь я знаю о чем говорить с врачом, обязательно проконсультируюсь по поводу флебиотиков и степени компрессии чулков, которые, я уверена, мне необходимы.

Похожие публикации

Можно ли вылечить псориаз: миф или реальности?
Эффективные мази от псориаза
Лечение геморроя при грудном вскармливании
Способы лечения геморроя после родов
Эффективные свечи от геморроя: краткий обзор