Evehealth
Огурцы для похудения: гуд-бай лишний вес!

Огурцы для похудения: гуд-бай лишний вес!

Содержание статьи

Отыскивая новые способы эффективного похудения, мы часто списываем со счетов обычные продукты, присутствующие в повседневном рационе. И совершенно зря! Ведь многие привычные для нас фрукты и овощи обладают гораздо большей пользой для снижения веса, чем разрекламированные заморские лакомства. Одним из ярких представителей полезной, вкусной и недорогой пищи, способствующей легкому похудению, и является огурец. Этот универсальный овощ, использующийся для приготовления огромного множества различных салатов, обладает не только приятным вкусом, но и способствует профилактике и лечению многих заболеваний, улучшению состояния кожи и быстрому избавлению от лишних килограммов. Именно поэтому огурцы присутствуют практически во всех диетах и незаменимы при правильном похудении.

Огурец — подарок природы для очищения организма

Огурцы — это овощная культура, имеющая огромное значение для питательного рациона человека. Огурцы на 95 % состоят из воды, схожей по своему химическому составу с дистиллированной жидкостью и прекрасно усваивающейся клетками нашего организма, обеспечивая его минеральное насыщение. В зеленых плодах содержится минимальное количество белков, жиров и углеводов, зато они богаты клетчаткой, каротином, витаминами В, РР и С, а также сложными органическими веществами, играющими немаловажную роль в обменных процессах организма.

Топ 10 полезных свойств огурца

Топ 10 полезных свойств огурца

  1. Огурцы являются отличным источником калия, меди, цинка, кальция, марганца и фосфора.
  2. В них содержится тартроновая кислота, препятствующая превращению съеденных углеводов в жиры.
  3. Огуречная клетчатка стимулирует пищеварение и способствует продвижению пищи по желудочно-кишечному тракту, адсорбируя и выводя из организма токсины, шлаки и лишнюю соль, создающую отеки.
  4. Огуречный сок является отличным природным средством, оказывающим легкий мочегонный эффект.
  5. Огурцы обладают низкой калорийностью (всего 15 ккал), что делает их отличным продуктом для похудения.
  6. Употребление огурцов способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, который зачастую нарушается из-за чрезмерного присутствия в рационе белковой пищи.
  7. Огурцы обладают способностью уменьшать зубную боль и воспаления десен.
  8. Зеленый овощ также полезен при артрите и гепертонии.
  9. Огуречная маска прекрасно отбеливает, тонизирует и разглаживает кожу, а также очищает кожу и сужает поры.
  10. Огуречный сок, смешанный с медом, обладает отличным отхаркивающим и бактерицидным действием, что способствует эффективному лечению простуды и кашля.

Похудение с огурцами: легкий путь к красивому телу

Огурцы — бесценное средство для похудения. Даже простое присутствие данного овоща в обычном рационе, может оказать положительный эффект для похудения. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо перед каждым приемом пищи съедать по одному свежему неочищенному огурцу и питаться исключительно этим овощем после 6 часов вечера.

Огуречных диет для похудения существует огромное множество, начиная с одного разгрузочного дня на огурцах и заканчивая 7 дневной огуречной диетой. Мы же остановимся на самых эффективных из них.

Вода с огурцом для похудения

Вода с огурцом для похудения

Напиток из огурцов для похудения, названный в честь его изобретательницы Синтии Сасс — вода Сасси по праву считается прекрасным диетическим средством для сжигания жира. Этот полезный диетический коктейль не только позволяет сделать живот плоским, но и способствует успокоению желудочно-кишечного тракта, выведению лишней жидкости и ускорению метаболизма.

Готовиться напиток для похудения из таких компонентов, как имбирь, лимон, огурец, вода и свежая мята. В 2 литра очищенной воды добавляется одна чайная ложка натертого имбиря, 1 нарезанный очищенный огурец, 1 нарезанный неочищенный лимон и 10 листиков свежей мяты. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, и емкость с содержимым оставляется на ночь в холодильнике. Наутро приятный на вкус напиток готов к употреблению. Для достижения максимального эффекта следует пить воду по 1 стакану за полчаса до еды и в промежутках между приемами пищи.

Результат от действия напитка становится заметным уже после первого дня его употребления, однако для наилучшего результата вода Сасси пьется на протяжении четырех дней подряд.

Похудение на огурцах и кефире

Не менее эффективным способом избавления от лишнего веса являются разгрузочные дни «кефир с огурцом», обеспечивающие достаточно стойкий результат, без стресса для организма. На протяжении всего разгрузочного дня разрешается выпивать 2 литра кефира и съедать шесть огурцов. Результат потрясает — потеря почти двух килограммов лишнего веса в день.

Похудение на огурцах и кефире

Молоко и огурец для похудения

Сочетание молока с огурцом оказывает отличный очистительный эффект для организма, выводя шлаки и токсины и устраняя лишние килограммы. Разгрузочный молочно-огуречный день предполагает употребление двух литров молока и двух килограммов свежих огурцов, разделенных на 5- 6 приемов пищи. Молоко в данном случае насыщает организм белком, а огурцы витаминами и минералами, что обеспечивает здоровое похудение. Таким образом можно избавиться от 1 /2 килограммов избыточного веса.

Огуречная диета на неделю

Данный способ похудения является идеальным вариантом для людей, желающих не только похудеть, но и почистить свой кишечник и улучшить состояние кожи. В процессе такой диеты не придется голодать и даже можно подобрать весьма разнообразное меню. Огуречная диета предполагает употребление свежих огурцов, нежирных сортов мяса, морепродуктов, отварной рыбы, риса и различных овощей. Примерное меню огуречного похудения на один день выглядит следующим образом:

Завтрак: творожно-огуречное пюре, зеленый чай с ломтиком хлеба из муки грубого помола.

Второй завтрак: 10 орешков, грейпфрут.

Обед: отварное мясо, холодный кефирно-огуречный суп, зеленый чай.

Полдник: салат из огурцов, листьев салата и сыра «Фета».

Ужин: салат из редиски, огурцов и яиц, рыба на пару, зеленый чай.

Огуречная диета на неделю

Вот такое вкусное и простое в приготовлении меню поможет Вам продвинуться вперед на пути к идеальной фигуре.

Похудение на огурцах: отзывы и мнения

Огуречная диета и разгрузочные дни на огурцах пользуются огромной популярностью у женщин различных возрастов. Похудение на огурцах, как правило, легко переноситься организмом, не вызывает чувства голода и дает 100% результат. Как свидетельствуют отзывы многих женщин, данный способ избавления от лишнего веса позволяет сбросить от 1 до 2 килограмм в день.

Особенно хорошо диета воспринимается организмом в летние месяцы, когда желание пить превышает потребность в еде, а на прилавках магазинов красуются свежие и недорогие овощи.

Видео об огурцах для похудения

Екатерина Беседина Екатерина Беседина

Отзывы об огурцах для похудения

  • Лариса Чуприна

    На огуречной диете конечно не сидела, но в общем, очень люблю огурцы, больше чем помидоры. А вот разгрузочные дни, это идея хорошая, обязательно воспользуюсь, на огурцах и кефире хорошо почистится можно и сбросить парочку кг.

  • Мария Тернова

    Огурцы люблю, они всегда в доме есть. Хорошая идея насчёт разгрузочного дня. Но вот с молоком… Уж слишком радикальное очищение организма получится. Даже старый стишок вспомнился: «Молоко вдвойне смешней, если после огурцов» 🙂

  • Лaриса

    Лето — самое подходящее время для огуречной диеты. Только огурцы лучше использовать выращенные на своем участке, чтоб была уверенность, что никаких нитратов они не содержат.
    Скоро отпуск, поедем к свекрови, вот там и начну.) А то никак не могу после родов в форму прийти, хотя прошло почти 5 лет. Надеюсь, огурцы мне помогут. Вдарим огурцами по лишним килограммам! 🙂

  • Юлия

    На овощи, особенно огурцы сейчас сезон и соответственно цена не высокая. По совету подруги села на огуречную диету. Не думала в начале, что что то получится и за такие коротки сроки. Но реально за неделю мне удалось сбросить 4 кг. Диета не тяжелая. Еще благодаря диета стала себя лучше чувствовать, так как нормализовался стул. Одним словом — диета очень полезная.

  • Юлия

    Всегда была склонна к полноте. И после расставания с парнем началась депрессия, поедание сладостей и мучного. В итоге лишние 8 килограмм. Расстроилась еще больше. Но потом смогла взять себя в руки и сесть на диету. В интернете прочитала статью про похудение на «огруцах» и кефире. Решила попробовать. За неделю сбросила 3 килограмма. Сделала небольшую передышку и села на диету снова. Так за 1,5 месяца я вернула себе свой вес. Сейчас продолжаю сидеть на данной диете, хочу сбросить еще несколько лишних кило. Эффективно и просто

  • ekaterina99

    Добрый вечер!
    Хочу рассказать о своей истории. После того, как я родила второго ребенка я сильно поправилась и мой муж совершенно перестал обращать на меня внимание мужского характера.
    Что я только не перепробовала: спорт, чаи и лекарства для похудения, липосакцию, голод, пояса для похудения — все это для меня, словно с гуся вода. Я по прежнему оставалась пухленькой и абсолютно, как мне казалось, не возбуждала своего мужа.
    И тут моя знакомая подсказала мне огуречную диету. Конечно не за неделю, но уже за пол года я сбросила 40 кг. Конечно же, питалась только по правилам и не забывала иногда делать физ. упражнения. Теперь в семейном и интимном плане у меня с мужем все замечательно.
    Всем советую!

  • Galya

    Всегда любила огурцы и летом если сильно вечером хотелось есть могла запросто перекусить именно ими. Но сейчас я немного набрала лишнего веса и мне очень сложно было с ним расстаться. Сейчас я выбрала для себя огуречную диету. Придерживаться ее совсем несложно. Она очень летняя, вкусная и приятная. Никаких неприятных ощущений и уже виден неплохой результат.

  • Олеся

    С собой после родов я принесла кроме ребенка и 25 лишних килограмм.Весила 85 при весе 168. В зеркало смотреть не хотелось, спортом естественно активно не позанимаешься. Морила себя голодом,решила раз уж начинать, то капитально, благо ребенок был на искусственном вскармливании. В итоге, моей выдержки хватило на 3 дня, а те 4 килограмма, что я сбросила, вернулись и привели с собой еще 3 килограмма. Мн честно, застрелиться хотелось. И тут пошли в ход диеты: гречневая, питьевая, и тд. Толку не было, жрать хотелось круглосуточно. И тут случайно узнала про огуречную диету, а терять собственно мне было нечего,ну и решилась. К тому же, жили за городом, огурцов было навалом и есть их можно было круглосуточно, что помогало перебить чувство голода. Так на диете я продержалась в общем итоге месяц, правда позже уже стала добавлять в рацион травы( рукколу, укроп и тд) и активно заниматься спортом. За этот месяц я похудела на целых 12!!! килограммов. Толи еще будет впереди! Какие же мне силы это придало, зависимость от еды пропала!
    Но в любом случае это диета, и нужно быть аккуратнее! Но советую всем, кого мучает лишний вес попробовать

  • Елена Набока

    У моей шестнадцати летней дочери есть определенные проблемы с избыточным весом. И как вы понимаете возраст у дочери весьма сложный. Ей хочется все и сразу. Попробовали огуречную диету на неделю. Устроило то, что можно есть мясо и морепродукты. За первую неделю дочь сбросила 4 килограмма. Это явилось хорошим стимулом для продолжения диеты. Сейчас соблюдает диету уже пятую неделю. Сбросила в общей массе 12 килограмм.

  • Петрова Елена

    Моя история похудения началась после родов, я набрала 10 кг и всяческими способами старалась похудеть. Для меня это нелегко, я страшная сладкоежка, и на ночь покушать люблю. Как только сажусь на диету — сразу срыв. И очень часто ем «как в последний раз». Когда мне нужен «толчек» дня того, чтобы взять себя в руки, перестать жрать — я устраиваю разгрузочный день на огурцах. Просто ем одни огурцы весь день, и на утро отвес около 2 кг.

  • Олеся

    С собой после родов я принесла кроме ребенка и 25 лишних килограмм.Весила 75 при весе 168. В зеркало смотреть не хотелось, спортом естественно активно не позанимаешься. Морила себя голодом,решила раз уж начинать, то капитально, благо ребенок был на искусственном вскармливании. В итоге, моей выдержки хватило на 3 дня, а те 4 килограмма, что я сбросила, вернулись и привели с собой еще 3 килограмма. Мн честно, застрелиться хотелось. И тут пошли в ход диеты: гречневая, питьевая, и тд. Толку не было, жрать хотелось круглосуточно. И тут случайно узнала про огуречную диету, а терять собственно мне было нечего,ну и решилась. К тому же, жили за городом, огурцов было навалом и есть их можно было круглосуточно, что помогало перебить чувство голода. Так на диете я продержалась в общем итоге месяц, правда позже уже стала добавлять в рацион травы( рукколу, укроп и тд) и активно заниматься спортом. За этот месяц я похудела на целых 12!!! килограммов. Толи еще будет впереди! Какие же мне силы это придало, зависимость от еды пропала!
    Но в любом случае это диета, и нужно быть аккуратнее! Но советую всем, кого мучает лишний вес попробовать

  • Nattaly

    Сейчас как раз пора для огуречных диет. Мне нравится кефирно-огуречная — быстрый результат, ну и кефир хоть чем-то разбавлен и не настолько сильно надоедает. А вот молочно-огуречная внушает подозрения, что кишечник слишком уж интенсивно будет чиститься (боюсь работать не смогу только с белым другом время проводить буду)). К стати, очень понравилась огуречная вода — освежает.

  • Ольга Макаренко

    Как и все девушки, всегда была недовольна своим весом и интересовалась различными диетами. Для себя выбрала разгрузочный день на огурцах, так как не хватает терпения на длительные диеты. Результат не заставил себя ждать — минус 1,5 килограмма за день, проведенный в компании огурцов. Правда, для меня в этом оказался один минус — несколько недель предпочитала помидорки, и другие овощи. На огурцы не очень тянуло) А вообще, отличный способ быстро скинуть парочку лишних кг.

  • Светлана Лана

    Очень люблю огурцы, маски из них на лице и вообще их свойства уже подтвердились по опыту, но что они мне помогут ещё и похудеть, до последнего сомневалась. Набрала лишнего веса после кормления грудью почти 15 кг, проверила диету «Огурцы для похудения: гуд-бай лишний вес!» и убедилась, что она эффективная, помогает супер, за месяц скинула все лишние килограммы, ура!

  • Анна Осмолик

    Сейчас как раз начался сезон огурцов, не теряйте свой шанс! Одна моя знакомая на огуречной диете сбросила немало лишнего веса. Огурцы, действительно, прекрасно очищают организм и являются отличным антиоксидантом! Моя знакомая кушала их при каждом позыве голода. Вот только при длительном употреблении одних огурцов, от них быстро отворачивает навсегда!

  • Ирина Михайлова

    Не самая лучшая диета, правда, скорее больше как разгрузочный вариант. И нагрузка на почки, и потом обратно возвращается вес быстро как начнешь нормально питаться

  • ferenclena

    Не думаю, что поможет(