Evehealth
Молоко и артериальное давление: понижает или повышает?

Молоко и артериальное давление: понижает или повышает?

Содержание статьи

В зависимости от некоторых факторов, которые воздействуют на организм, артериальное давление может повышаться и понижаться в течение дня. Когда проявляется систематическое повышение АД, речь идет о гипертонии (свыше 140/110 мм.рт.ст.), в тех же случаях, когда наблюдается понижение АД – гипотония (ниже 100/80 мм.рт.ст.).

И в том и другом случае очень важно своевременно предпринять все необходимые меры, чтобы нормализовать давление, так как его частые колебания негативным образом отражаются на функциональности сердца. Есть определенная группа продуктов питания, которые так или иначе воздействуют на уровень АД, например, молоко. А как влияет молоко на давление, понижает или повышает его, мы сейчас и разберемся.

Молоко и давление: действие

Молоко – продукт питания, который содержит в себе очень важные элементы, необходимые для нормальной работы сердечнососудистой системы. Это калий, магний и кальций.

Калий и магний представляют собой «бригаду скорой помощи», которые не могут работать друг без друга. В комплексе они обеспечивают укрепление стенок сосудов, разжижению крови, выведению излишков холестерина, предотвращению образования атеросклеротических бляшек, улучшению работы сердца и т.д.

Молоко и давление: действи

Такое действие, естественно, влияет на артериальное давление самым лучшим образом. И сказать точно, повышает ли молоко давление или наоборот понижает, нельзя. Так как оно способствует его нормализации, а потому принимать рекомендуется как гипертоникам, так и гипотоникам.

Кроме того, в молоке содержится кальций, который также оказывает укрепляюще действие на стенки сосудов и сердечную мышцу. Но проблема вся в том, что кальция препятствует нормальному усвоению калия и магния, поэтому говорить о том, что молоко является отличным средством от гипертонии или гипотонии, нельзя.

Но многолетние исследования показали, что 80% людей, которые употребляли ежедневно молоко в количестве 2-3 стаканов, не имели проблем с АД, даже достигнув 60-летнего возраста. А как известно, именно в этот жизненный период ввиду возрастных изменений в организме и возникают проблемы с работой сердечнососудистой системы.

Поэтому можно сделать один вывод – молоко при высоком давлении или пониженном не помогает, но оно является отличным профилактическим средством, регулярное употребление которого предупреждает развитие гипертонии и гипотонии.

Какое молоко следует пить?

Несмотря на то, что научные исследования не доказали, что молоко при давлении действительно помогает, многие до сих пор убеждены, что это не так. На некоторых форумах рекомендуют принимать при повышенном АД теплое молоко, которое якобы быстро помогает устранить симптомы гипертонической болезни.

Однако стоит отметить, что такое действие обусловлено вовсе не употреблением данного продукта в период повышения АД, а тем, что теплое молоко быстро согревает организм и оказывает успокаивающее действие. Именно по этой причине и происходит незначительное понижение артериального давления.

Какое молоко следует пить?

Если говорить о профилактике гипертонии и гипотонии, то следует отметить, что употреблять необходимо только домашнее молоко, но ни как не магазинное. В нем не содержатся те самые химические элементы, которые поддерживают нормальную работу сердечнососудистой системы.

Козье молоко при гипертонии и гипотонии является не самым лучшим помощником. Ведь в нем содержится много жира, который способствует образованию холестериновых бляшек в сосудах. А вот нежирное коровье молоко наоборот оказывает благотворное влияние на весь организм.

В качестве профилактики рекомендуется в день выпивать не менее 2 стаканов молока. При этом его необходимо слегка подогревать. Холодное и слишком горячее молоко может спровоцировать спазм сосудов, что, естественно, может привести к резкому скачку АД.

Гипертоникам и гипотоникам периодически можно придерживаться молочной диеты. Но только после того, как они проконсультируются со специалистом. Кроме того, если вы уже имеете проблемы с артериальным давлением, то вам в обязательном порядке нужно посетить врача и начать прием лекарственных препаратов, которые будут способствовать не просто нормализации АД, а именно лечению самой болезни. Помните, что самолечение может привести к серьезным проблемам со здоровьем!

Видео о диете против гипертонии

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о молоке при артериальном давлении