Evehealth
Магическая диета — волшебный эффект

Магическая диета — волшебный эффект

Содержание статьи

Название магической диеты обусловлено вовсе не ее мистическим происхождением, а скорее чудесным эффектом от ее применения.

Принцип магической диеты

Магическая диета по своему типу относится к низкоуглеводным диетам. Суть диеты заключается в строгом соблюдении правил диеты в течение семи дней. За этот период потеря веса составит около 4-6 килограмм. Увеличивать продолжительность диеты не рекомендуется, а повторять ее можно не ранее чем через месяц.

Меню магической диеты состоит из большого количества вареных яиц в сочетании с овощами. Дневной рацион ежедневно включает в себя 1-2 яйца. Состав яиц обеспечивает организм необходимым количеством белков и питательных веществ. Овощи дают необходимый запас витаминов.

Принцип магической диеты

В период соблюдения диеты нужно пить много жидкости: обыкновенную воду, травяные отвары, компоты из сухофруктов, зеленый чай. По завершении диеты пополнять рацион привычными продуктами следует постепенно, что позволит надолго закрепить результаты магической диеты.

Достоинства и недостатки магической диеты

К достоинствам магической диеты можно отнести быструю потерю веса и невысокую себестоимость данного метода.

Из недостатков можно отметить возможное появление чувства усталости, головокружения, слабости, что связано с низкой калорийностью диеты. При длительном применении магическая диета может спровоцировать нарушение обмена веществ из-за своей несбалансированности.

Отзывы о магической диете отмечают возможность максимального похудения за непродолжительный срок. Но для предотвращения возврата потерянных килограмм необходим правильный выход из магической диеты. Постепенное изменение питания в сочетании с физическими упражнениями позволит сохранить обретенную стройность надолго.

Меню магической диеты

Меню магической диеты

День Меню магической диеты на 7 дней
I Завтрак — стакан кофе без сахара.
Обед — 2 вареных яйца, 30 г нежирного сыра.
Ужин — 150 г овощного салата.
II Завтрак — стакан кофе.
Обед — одно вареное яйцо, одно зеленое яблоко.
Ужин — одно вареное яйцо.
III Завтрак — стакан несладкого чая.
Обед — 100 г нежирного творога.
Ужин — 150 г овощного салата.
IV Завтрак — стакан несладкого кофе.
Обед — одно вареное яйцо, 10 шт. чернослива или 2-3 свежих сливы.
Ужин — одно вареное яйцо.
V Завтрак — стакан несладкого чая.
Обед — 150 г свежей моркови или капусты.
Ужин — одно вареное яйцо.
VI Завтрак — стакан кофе.
Обед — пара апельсинов или яблок.
Ужин — стакан кефира или простокваши.
VII Завтрак — стакан кофе.
Обед — яблоко или апельсин, 40 г нежирного сыра.
Ужин — два вареных яйца.

Эффективность магической диеты не подлежит сомнению, но при наличии каких-либо хронических заболеваний перед ее соблюдением необходимо проконсультироваться с врачом.

Видео о яично-апельсиновой диете

Наталья Логунова Наталья Логунова

Отзывы об магической диете

  • Аннушка

    Просидела на «Магической диете» пол месяца. Ооооо какие это были длинные 2 недели — по-началу очень хотелось есть, все время казалось, что я не наелась, но потом через пару дней я втянулась. Видимо желудок стал меньше и соответственно есть хотелось меньше. Продукты все очень простые, недорогие и можно найти в любом магазине. Овощи и фрукты я люблю, сахар не ем и так, поэтому соблюдать диету было не сложно. Итог — минус 7 кг за 2 недели. Я считаю что это отличный результат, так как иногда я все таки позволяла съесть себе что-нибудь лишнего… Сидеть на этой диете постоянно я не рекомендую. а вот в качестве быстрого и эффективного сброса веса очень даже советую!)

    • Алена, сочувствую вам, так как я сама сижу на магической диете уже месяц. Хотелось бы отметить, что это только первые недели хочется ужасно кушать, дальше же это чувство притупляется, начинаешь себя контролировать.

  • Ольга

    Не переношу чувство голода в принципе, поэтому практически никогда не сижу на диетах, а мучаю себя в зале. Только вот с помощью зала за неделю не сбросишь 5-7 кг. А мне нужно было срочно убрать накопленное за зиму перед поездкой в отпуск. Честно? Это был просто кошмар, особенно для организма не привыкшего к голоданию. Но! Я это сделала!!! Диета и правда рабочая, 5 кг за неделю как не бывало. Главное — не набрасываться потом на холодильник и не есть все подряд, пока плохо не станет))

    • Юлия

      Полностью поддерживаю. Сама с трудом выдержала диету. Уже подумывала даже бросить ее. Но желание быть красивой победило и я рада этому. Диета ведь работает на самом деле — главное не останавливаться на трудностях.

  • Инна

    Честно? Я ненавижу яйца! 🙂 Но когда прочитала описание, решила, что могу свою к ним нелюбовь куда-нибудь запрятать и всё-таки попробовать. И в итоге получилось, что и правда: практически магическая диета! Больше скажу, я выдержала всего четыре дня, но за эти дни разными порциями ушли четыре (!) килограмма. И что самое классное, с момента окончания этой магической диеты прошло уже три недели, я вернулась к практически прежнему рациону (я, конечно, ем достаточно здорОво, но не мега-диетично и калории не считаю), а вес стоит! Гуляет туда-сюда 200-300 граммов в районе критических дней, как всегда, — но по большому счёту ничего не вернулось. Так что я думаю, что перед отпуском ещё раз воспользуюсь этой диетой.

  • Настя И.

    Я часто устраиваю всякие разгрузочные дни, но в последние два месяца совсем перестала следить за питанием, работа меня просто поглотила 🙁 Встала на весы пару недель назад и ужаснулась, +3 кг…Случайно нашла эту статью, решила попробовать диету, так как я люблю яйца и считаю, что белок полезен и надолго чувство голода приглушает. В принципе, диета мне не показалась сильно изнуряющей, неделя прошла очень быстро.Только яйца поднадоели 🙂 Но зато -2 кг на весах!

  • Катарина Котт

    Магическая диета! Привлекло название, дай думаю попробую, ведь к лету надо сбрасывать килограммы… А тут и меню у диеты такое незамысловатое, недорогое. Начала легко, пару дней вообще без проблем держалась, дальше нужно потерпеть, кушать хотелось, не до смерти конечно, но если пить зеленного чая побольше, то аппетит сбивает, я еще и лимон добавляла, так бодрее себя чувствую. 7 дней продержалась — 5 кг нет, конечно довольна!

    • Ирина

      Отличная диета! Мне, к примеру, совсем не сложно придерживаиться данного рациона! Чай, кофе, яблоки, просто, обожаю, наверное поэтому, «Магическая диета», далась мне легко! Похудела на 3 кг!

  • Анна

    Знаете. Была я на диетах. И собственно думала, что диета, это слово которое означает почти что голодовку. Ведь некоторые так и делают, что в тупую голодают. Но обязательно все делать через мини стрессы? Я это называю потому, что чувство когда хочешь есть и нельзя, вызывает отрицательные эмоции. У каждого это слово по своему ассоциируется и вообще мне казалось, что все это полная чушь. Но тут я посмотрела на это с другой стороны, потому как это можно назвать правильный рацион питания, который подбирается индивидуально. Никто же не запрещал совмещать или просто создать для себя схему, что будет больше правильно нежели смотреть у кого то план. А самое лучшее это просто иметь деньги на качественную еду, или делать ее самому.

  • Настасья

    Проблема как всегда только одна, регулярность, то есть сила
    воли. Сама магическая диета не такая, я бы сказала, сложная (в смысле, ее не
    трудно держать). Очень помогает возможность разнообразного питья – я только на
    зеленом чае и сухофруктах могу продержаться долго. А эффект – выше всяких
    похвал!!!

  • Виктория

    Девчонки — это реально магия!!! Я противница всяких диет и препаратов для похудания, но тем не менее периодически приходиться прибегать к таким способам похудения. Я после зимы набрала лишний десяток килограмм. Ох уж эти праздники — думаю каждая меня понимает. И как только потеплело и настало время летнего гардероба, я поняла что в половину вещей не влазию!!! Это была истерика!!! И естественно сразу кинулась в интернет за экспресс-диетой и поисковик привел меня сюда. В принципе ничего сложного в данном питании нет и я решила попробовать. И результат не заставил себя ждать! Лишние 7 кг ушли за полторы недели, все мышцы подтянулись (белок сделал свое дело) и часть гардероба я себе вернула. Хочется отметить, что после выхода из диеты вес не набирается, а держится в норме (конечно, если не вознаградить себя тортиком)))

  • Ира

    Отличный список продуктов! Я пробовала и за неделю утратила 4 кг! Это как махнуть волшебной палочкой и готово. За неделю не особо голодала, потому как все что было мне хватало с головой. И чувствовала себя вполне нормально и была в тонусе. Подружке тоже посоветовала, и она очень обрадовалась, когда увидела мой результат! Для себя поставила галочку, что раз в два месяца буду делать эту волшебную практику.

  • Лара Крофт

    у меня недавно случилась катастрофа… Погибла тетя,я ее очень любила и у меня случился срыв, я набрала моментально 15 килограмм, вы представьте, у меня рост 155, весила 55 кг, и тут + 15.. стала весить 70, маленький жирный колобок.. Я все опробовала, очень много диет, вот взялась за эту теперь. Девчооонки, скажите, сложно на ней? Я вижу, что у многих результат есть,я тоже хочу.. Ответьте, пожалуйста, может можно как-то смягчить, ну совсем для начинающих?

    • Sasha7097

      Мне кажется, для начинающего диета будет немного сложной, так как постоянно присутствует чувство голода и меню достаточно однообразное, но попробовать стоит! Я думаю, не будет катастрофой если вы позволите себе лишний стакан сока,немножко больше чернослива или 2 яблочка:) Удачи!

  • Валентина Сергеевна

    За последние несколько лет я неоднократно прибегала к способам регулирования веса и поддержания его в определенных пределах. С применением разных диет и рационов получала разные результаты. Скажу обязательно, что нельзя экспериментировать со здоровьем т.к. оно дорого и ценно только вам. Поверьте, я знаю о чем говорю. В составе этой магической диеты не скрыто практически никаких рисков. Передо мной не стояла суперзадача по радикальному снижению веса, но применив ее в течение недели в соответствии с рекомендациями я получила на выходе минус три с половиной. Выход из диеты для меня не оказался сложным. Считаю разумным прибегать к ней раз в полтора-два месяца.

  • Мася

    Давно использую Магическую диету, для так сказать — разгрузочных дней. Хочу заметить что она очень эффективная. Сразу в теле становиться легко и свободно. Такая диета подходит для тех кто хочет похудеть, но при этом хоть что-то кушать. Я всегда ее использую перед тем как еду на море отдыхать. Плюс этой диеты в том. что желудок не съедает сам себя, а всегда наеден.

    • Санни

      Согласна с вами. Мне вот диета помогла сбросить 4 кг.
      Я думаю, что секрет любой качественной диеты, это конечно же меню! Все дни расписаны так удобно, что лишнего не съешь и голодать не придется.

  • MisTy

    Эта диета похожа на японскую диету. Тоже по утрам стакан кофе без сахара, салаты, яйца, фрукты.

  • Маша

    Эх, что поделать — буду сидеть на «магической диете»!)) удачи мне))