Evehealth
Лучшие витамины для роста волос: какие выбрать?

Лучшие витамины для роста волос: какие выбрать?

Содержание статьи

Сиять красотой и здоровьем волосы могут только в одном случае – если они будут получать все необходимые минералы и витамины, играющие важную роль в их строении и росте. Как только появляется нехватка витаминов, возникает множество проблем: волосы становятся ломкими и тусклыми, начинают выпадать и медленно расти, кожа головы становится сухой и появляется перхоть.

Восполнение запасов витамин происходит естественным путем – мы употребляем пищу, она в организме расщепляется на различные элементы и распространяется по всему организму. Однако порой тех витаминов, которые мы получаем через еду, становится недостаточным. Поэтому их нехватку нужно пополнять извне, то есть, делать различные маски, в которые нужно добавлять витамины в виде масел (можно легко найти в аптеке), либо просто употреблять витамины в виде драже. Но какие? С этим сейчас и разберемся.

Какие витамины нужны нашим волосам?

На самом деле, для нормального роста волос требуются абсолютно все витамины, которые только известны человеку. Ведь каждый из них выполняет свою определенную функцию.
Витамины для роста волос необходимы следующие:

  • ретинол, или известный всем витамин А – его довольно часто включают в различные косметические средства по уходу за волосами, так как он обладает мощным регенерирующим действием, укрепляющим и стимулирующим действием;
  • тиамин, или витамин В1 – является одним из главных витаминов, активизирующих рост волос, его регулярное воздействие на локоны позволяет отрастить шикарную шевелюру за короткий промежуток времени;
  • рибофлавин, или витамин В2 – поддерживает протекание обменных процессов, происходящих в клетках волос, благодаря чего к ним поступает достаточное количество кислорода и они становятся легкими и послушными;
  • ниацин, или витамин В3 – поддерживает «молодость», предотвращает старение клеток и способствует активному росту волос, увлажняет и задерживает влагу в клетках на длительный срок;
  • холин, или витамин В4 – обладает мощным укрепляющим действием, отлично борется с выпадением волос и также активизирует их рост за счет хорошего питания;
  • пантотеновая кислота, или витамин В5 – укрепляет волосяные фолликулы, предотвращает выпадение волос, обеспечивает их полноценным питанием, стимулирует их рост и что немаловажно, насыщает каждую клеточку кислородом;
  • пиридоксин, или витамин В6 – обладает противовоспалительным, антибактериальным и антигрибковым действием, отлично справляется с такими проблемами, как жирная себорея и перхоть, связанная с чрезмерной сухостью кожи головы;
  • биотин, или витамин В7 – выравнивает структуру волос, предотвращая их ломкость, идеально подходит для тех, кому не нравятся их вьющиеся локоны;
  • инозитол, или витамин В8 – еще один «лекарь», который помогает лечить себорею и грибковые заболевания, которые нередко становятся причиной появления многих проблем с кожей головы и волос;
  • фолиевая кислота, или витамин В9 – активизирует рост волос, создает на них невидимую пленку, которая предотвращает негативное воздействие ультрафиолетовых лучей, а также иных вредных факторов (например, резкие перепады окружающей температуры);
  • аминобензойная кислота, или витамин В10 – просто необходим тем представительницам женского пола, которые обнаружили у себя седые волоски раньше положенного срока, он восстанавливает их структуру, питает, обновляет клетки и оказывает общее омолаживающее действие;
  • левокарнитин, или витамин В11 – является главным в работе сальных желез, он обеспечивает нормальную их работу и предотвращает появление перхоти, идеально подходит для тех, кто страдает от чрезмерной жирности волос;
  • цианокобаламин, или витамин В12 – один из главных витаминов для роста волос, который дает поразительные результаты (до 4 см в месяц), при этом является одним из самых доступных, его легко купить в любой аптеке; он обогащает клетки кислородом, обеспечивает их дополнительным питанием и способствует их регенерации;
  • витамин D – источник природного сияния и блеска волос, при его регулярном поступлении в организм, локоны становятся гладкими и блестящими, как после процедуры по ламинированию или экранированию;
  • витамин Е – является витамином «жизни» и при его нехватке волосы сразу же начинают терять свой блеск и становятся ломкими; он обеспечивает транспортировку кислорода к фолликулам, питает их и способствует активному росту локонов;
  • витамин К – является главным увлажнителем для волос, он не только поставляет влагу в клетки, но и способствует их удержанию на долгое время; его использование целесообразно в том случае, если имеется проблема с сухостью волос;
  • витамин С – укрепляет волосы, улучшает кровообращение и поступление питательных веществ к волосяным луковицам, что также хорошо влияет на рост волос.

Какие витамины нужны нашим волосам?

Для того чтобы выяснить, какие витамины для роста волос необходимо принимать именно вам, сначала нужно определить, дефицит каких элементов наблюдается у вас, а также выяснить причину, по которой произошло снижение того или иного витамина в вашем организме.

Где взять витамины?

Витамины способствующие росту волос вы можете легко приобрести в аптеке. Не советуем вам приобретать их в интернет-магазинах, так как полученный вами товар может быть некачественным и вы не только не сможете ускорить рост ваших локонов, но и поспособствуете повреждению их структуры.

Не поленитесь и сходите лично в аптеку, ведь здесь вам в любой момент смогут предоставить всю необходимую информацию о товаре и подтвердить все сказанное документально.

Но помните, что применение витаминов приносит лишь временный эффект – пока вы их пьете или добавляете в маски, вы будете наблюдать результат, как только прекратите, так и состояние ваших волос будет постепенно становиться прежним.

И чтобы это предотвратить, пересмотрите свой рацион. Он должен быть сбалансированным и содержать в себе все необходимые для нормального функционирования организма витамины и минералы. Ведь если он будет работать слажено, то и никакие дополнительные витамины ускоряющие рост волос вам не потребуются. Они и без этого будут хорошо расти.

Включите в свой рацион продукты, в которых содержится много витаминов, которых не хватает в вашем организме. При этом важно постоянно питаться правильно и сбалансировано, а не время от времени, когда на вас взойдет вдохновение.

Не стоит придерживаться монодиет, так как они ограничивают потребление продуктов питания, в которых содержаться все необходимые организму вещества.

Можно ли сочетать витамины и как правильно это делать?

Для того чтобы активировать рост волос, необходимо не только знать, какие именно витамины вам нужно, но так же и то, как правильно их сочетать между собой. Ведь от этого зависит конечный результат, которого вы сможете достигнуть.

При неправильном применении даже полезные витамины могут стать губительными для волос. Некоторые из них просто блокируют действие других, они не усваиваются и их применение становится просто бессмысленным. Поэтому если уж вы хотите отрастить густую шевелюру, то знайте, что ни в коем случае нельзя сочетать между собой:

  • витамины В1, В2, В3 и В6;
  • витамины В6 и В12;
  • витамин С с любыми витаминами группы В.

Для того чтобы отрастить волосы, можно использовать сочетание:

  • витамина А, Е и С;
  • витамина В2 и В6;
  • витамина В9 и С;
  • витамина С и Е.

Такое сочетание является идеальным для организма. При нем каждый витамин полностью усваивается и начинает активно работать. Кстати говоря, данное правило распространяется не только на витамины для приема внутрь, но и на тех, которые используются для приготовления лечебных масок.

Можно ли сочетать витамины и как правильно это делать?

Также существует еще несколько правил, соблюдение которых позволит вам еще больше ускорить темп роста ваших волос.

Правило№1
Каждую весну и осень пропивайте аптечные витаминные комплексы, разработанные специально для волос. Если таковых вы не нашли, то их можно заменить общими поливитаминными комплексами. Они также окажут положительное действие, причем не только на ваши локоны, но и на весь организм в целом.

Правило №2
Проконсультируйтесь у трихолога. Если у вас отсутствуют какие-либо кожные заболевания, возможно, он вам введет недостающие витамины внутримышечно, что позволит им намного быстрее достичь своей цели и приняться «за дело».

Правило №3
Если вы решили принимать витамины внутрь, то делать это необходимо согласно инструкции. Принимать внутрь можно витамины как в виде драже, так и в жидком виде. Главное делать это правильно.

И еще немного правил

Запомните, что только регулярное использование витамин для роста волос на голове позволит вам отрастить густую и красивую шевелюру. Если вы принимаете их внутрь, делайте это целыми курсами, если же вы добавляете их в домашние маски, делать их необходимо минимум 1-2 раза в неделю. При этом использовать нужно только масляные витамины в ампулах, приобретенные в аптеке.

Если витаминные комплексы рекомендуется пропивать 2 раза в год, то витаминные маски необходимо делать регулярно и не менее одного раза в неделю.

Нельзя вспоминать о существовании витамин только тогда, когда появляются проблемы с волосами. Они должны применяться регулярно. Только так вы сможете избежать многих напастей.

Как приготовить витаминную маску для роста волос?

Существует огромное разнообразие косметических масел на основе масляных витаминов. Вы также можете создать для себя маску, которая буде идеально подходить вам. Ниже предложено несколько вариантов приготовления домашних косметических средств, основной целью которых является активизация роста волос.

  • Соедините витамины В2, В12, столовую ложку касторового или репейного масла и один яичный желток. Все тщательно перемешайте, нанесите на волосы и подождите 30 минут.
  • Соедините витамин В3, прополис и натуральный пчелиный мед. Перемешайте, нанесите на локоны и подождите 20-25 минут.
  • Соедините витамины А,D, Е, В12 с небольшим количеством пчелиного меда, репейного масла и сока лимона. Все перемешайте, нанесите на волосы на 40 минут.

После нанесения маски, на голову нужно надевать шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, после чего укутывать ее полотенцем. Это позволяет создать парниковый эффект, который усиливает действие активных компонентов, входящих в состав косметического средства.

Смывать волосы рекомендуется не обычной водой, а отварами растений. Они также содержат в себе вещества, которые способствуют росту волос. И если вы будете использовать их при каждом мытье головы, вы уже в скором времени заметите, как изменилась ваша шевелюра.

Видео о витаминах для волос

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о лучших витаминах для роста волос