Evehealth
Лучшие витамины для повышения иммунитета взрослым

Лучшие витамины для повышения иммунитета взрослым

Содержание статьи

Что мы понимаем под иммунитетом?
Иммунитет — это система самозащиты организма от вредного воздействия окружающей среды. Другими словами, это способность организма к защите от видоизмененных своих клеток и от вторжения вирусов, бактерий, их токсинов и других чужеродных веществ. Самым частым проявлением иммунитета является невосприимчивость организма к различным инфекциям, атакующим его извне. Поэтому очень важно заниматься повышением своего иммунитета, позволяя себе тем самым оставаться здоровым и не болеть.

Классификация иммунитета

Иммунитет бывает врожденным (его еще называют неспецифическим) и приобретенным (известен как специфический), который подразделяется на активный и пассивный.

Врожденный иммунитет заложен на генетическом уровне, с ним человек появляется на свет.
Приобретенный иммунитет не передается по наследству, он приобретается человеком в течение жизни. Активный иммунитет человек приобретает после перенесенного заболевания либо после прививки или вакцинации. Прививка и вакцинация есть не что иное, как заражение человека ослабленными вирусами или бактериями, в результате чего в организме начинают вырабатываться антитела к введенным возбудителям. Сохраняется активный иммунитет от нескольких лет до нескольких десятилетий.

Пассивный же иммунитет характеризуется тем, что проявляется в организме после введения готовых антител в виде иммунных сывороток против определенных возбудителей болезни. К пассивно приобретенному иммунитету относится также передача антител от матери плоду через молоко или плаценту.

Что происходит в нашем организме, когда включается иммунитет?

Главным барьером для основного количества микробов будет здоровая кожа и неповрежденные слизистые оболочки, потому что они, имея способность к механической защите, своими бактерицидными свойствами обезвреживают «врага». В основном своими защитными свойствами кожа обязана секрету сальных и потовых желез. Здоровые слизистые оболочки выделяют вещества, которые убивают большинство опасных микробов.

Что происходит в нашем организме, когда включается иммунитет

Однако при массовой атаке микроорганизмов либо при высокой патогенности кожных и слизистых секретов становится недостаточно, и микробы все же попадают в наш организм. В результате этого мы получаем воспалительный процесс. И тут-то начинают работать механизмы клеточного и гуморального иммунитета, организм сам начинает вырабатывать специальные вещества, такие как, например, интерферон, которые немедленно направляются на борьбу с чужеродными оккупантами.

Но иммунная система человека подвержена многим отрицательным факторам, в результате которых страдает ее безотказная работа. К этим факторам можно отнести:

  • плохое питание, не обеспечивающее поступление необходимых организму минералов, витаминов;
  • систематическое переутомление и хроническая усталость;
  • постоянные стрессы;
  • антибиотики;
  • препараты гормонов;
  • неблагоприятный радиационный фон;
  • загрязненный воздух городов.
  • оперативные вмешательства;
  • интоксикации разного рода;
  • некоторые хронические заболевания;
  • частые простуды.

Как укрепить иммунитет?

Чтобы укрепить иммунитет нужно:

  • соблюдать режим дня, соблюдать режим работы и отдыха;
  • заниматься закаливанием организма;
  • поддерживать правильное питание;
  • обязательно принимать комплекс витаминов для повышения иммунитета у взрослых.

Добавки и витаминные комплексы от iHerb

Отличной альтернативой витаминам, которые представлены в местных аптеках, являются эффективные и действенные биологически активные добавки и витаминные комплексы в интернет-магазине iHerb. Здесь вы найдете целый раздел посвященный витаминам для повышения иммунитета. Главными достоинства этого онлайн магазина являются невероятный ассортимент и выгодные цены.

Как оформить первый заказ на iHerb

Лучшими витаминами для поддержания и восстановления иммунной системы, представленный на  iHerb, являются:

  • Nature’s Way, System Well, Средство для укрепления иммунитета в таблетках (180 штук)Приобрести данный товар со скидкой 5% можно по промокоду VFP959. Этот растительный комплекс обеспечивает системную защиту всех факторов хорошего иммунитета. Он защищает органы дыхания, желудочно-кишечный тракт, клеточную, кровеносную и другие системы. В состав этого комплекса входят витамины А, С, D, множество микроэлементов и натуральных экстрактов, которые помогут повысить иммунитет взрослому человеку. Для быстрого восстановления иммунитета после болезней рекомендовано принимать по 3 таблетки не более 2 раз в день. Для профилактики достаточно принимать по 1-2 таблетки в день. Nature's Way, System Well, Средство для укрепления иммунитета в таблетках (180 штук)
  • Irwin Naturals, Иммунный щит, Здоровье в любой сезон, мягкие капсулы с жидкостью (100 штук). Хотите скидку 5%? Воспользуйтесь промокодом VFP959. Это уникальный комплекс, который поддерживает естественную защиту организма. Главной особенностью средства является состав, в который входят витамины и минералы, которые помогают повысить иммунитет природным путем, антиоксиданты, а также экстракты трав, которые традиционно используются для восстановления и поддержания иммунной системы. Мягкие капсулы легко глотаются, оболочка лопается и содержимое быстро попадает в организм, обеспечивая полное усвоение всех питательных веществ. При болезнях рекомендовано принимать по шесть капсул в день, для профилактики достаточно одной капсулы. Irwin Naturals, Иммунный щит, Здоровье в любой сезон, мягкие капсулы с жидкостью (100 штук)
  • Source Naturals, Оздоровительная формула, в таблетках (180 штук). Используйте код VFP959 и получи 5% скидки. Это оригинальная версия комплекса, в состав которого входят витамины (А, D, Е), антиоксиданты, минералы, микроэлементы и комбинации трав, которые помогут быстро восстановить и повысить иммунитет. Средство рекомендовано принимать при первых симптомах ухудшения самочувствия. Для интенсивного восстановления необходимо принимать по три таблетки каждые три часа. Для профилактики и поддержания здоровья — по 1-2 таблетки в день. Source Naturals, Оздоровительная формула, в таблетках (180 штук)

Какие витамины пить для иммунитета взрослым?

Витамины для укрепления иммунитета взрослым необходимы. Существует несколько групп витаминов, которые активно участвуют в поднятии иммунитета. Охарактеризуем их основные функции.

Какие витамины пить для иммунитета взрослым

  • А — витамин, участвующий в сохранении зрения, его еще называют ретинол. Необходим он для работы кровеносной системы, сердца, укрепления стенок сосудов. Он нужен абсолютно всем еще и потому, что вносит свой вклад в защиту организма от рака простаты у мужчин, опухолей молочных желез у женщин.
  • В — витамины этой группы совершенно незаменимы. К ним относятся витамины В1, В6, В12. Все они играют важнейшую роль для поддержания иммунитета у взрослых. При их недостатке в организме процесс выработки антител, защищающих нас от вирусов и различных инфекций, нарушается. Соответственно нашей иммунной системе необходимо присутствие этих витаминов.
  • С – витамин, являющийся широкого действия антиоксидантом, эффективно борется со свободными радикалами, ускоряет процесс, образующий антитела. В период эпидемии необходим как витамин для повышения иммунитета взрослых.
  • Е – витамин, предотвращающий старение различных тканей организма. Его также называют токоферолом. Он ускоряет заживление различных язв, разного рода ран. Также этот витамин для иммунитета незаменим. Имеет способность устранять тромбозы.
  • Д – или кальциферол необходим при повышении иммунитета у взрослых к простудным заболеваниям, а в совокупности с токоферолом и ретинолом вдвойне полезен. Если в организме присутствует недостаток витамина Д организм утрачивает способность усваивать кальций, а кальций незаменим ничем.
  • Р – витамин, который борется с радиацией, препятствует возникновению и развитию раковых опухолей различных тканей организма.
  • Н — дает защиту человеку от кожных заболеваний, хорошо сказывается на волосах, участвует в образовании ферментов и процессах обмена веществ.
  • К — он необходим для свертываемости крови, способствует усвоению кальция, отлично сказывается на прочности костей, снижает риск переломов, предотвращает риск заболевания остеопорозом.

Чтобы укрепить иммунитет, витаминов не достаточно. В комплексе с ними должны поступать и минералы. Так, например, при нехватке в организме селена, даже высокие дозы ретинола и аскорбиновой кислоты будут не в силах защитить организм от свободных радикалов, способствующих образованию раковых клеток. А при нехватке цинка репродуктивная система человека работает неправильно.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым?

В наше время человеку не нужно покупать все витамины и скрупулезно рассчитывать, какую дозу каких витаминов и в сочетании с каким минералом принять сегодня. Для экономии вашего времени фармацевты уже все придумали, сейчас на аптечных полках присутствует огромное количество витаминных и витаминно-минеральных комплексов, способствующих повышению иммунитета у взрослых. Витамины для иммунитета взрослым купить можно абсолютно в любой аптеке.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым

Ниже приведены описания самых лучших витаминов для иммунитета, адресованных взрослым.

  • Мульти-табс Иммуно Плюс — витамины для поддержания иммунитета у взрослых. Этот препарат содержит витамины следующих групп В, А, С, Е, Д, а также фолиевую кислоту, минеральные вещества для улучшения иммунитета, а наряду с этим минералы и витамины для хорошей работы нервной системы, сосудов и сердечной мышцы. Основные минералы, содержащиеся в комплексе это магний, йод, железо, цинк, хром, селен и марганец. В составе препарата присутствуют и лактобактерии.
  • Иммунап Форте. Витаминно-минеральный комплекс, который собрал в себе необходимые растительные экстракты, соответственно и относится он к фитотерапевтическим. В комплексе также содержится витамин В6 и витамин С, а пиколинат цинка в сочетании с ними повышает иммунитет.
  • Центрум – лучший комплекс витаминов для иммунитета взрослых, проверенный временем. Этот препарат уже давно применяется для повышения иммунитета и заслуженно считается одним из лучших препаратов в этой области. Содержит он 24 витамина и минерала, обладающих антиоксидантными свойствами, повышающих иммунитет, наполняющих энергией и силой ваш организм.
  • Витрум – хорошие витамины для иммунитета взрослым, отзывы об этом препарате исключительно положительные. В составе этого комплекса содержится 15 витаминов и минералов, сбалансированных между собой. Они отлично защищают организм от переутомления, наполняют силой клетки организма, эффективно уничтожают свободные радикалы.
  • Компливит — витамины для иммунитета взрослым недорогие, что дает возможность приобретения этого комплекса пожилым людям, более других нуждающихся в пополнении организма витаминами. В его составе 19 основных витаминов и минералов.
  • Иммунал — абсолютно натуральный препарат, содержит в своем составе сок эхинацеи пурпурной. Выпускается в виде раствора и таблеток. Содержит специальные вещества, которые отлично повышают иммунитет.
  • Алфавит – очень популярный препарат, в нем уникальный набор и компоновка витаминов и минералов для их лучшего усвоения организмом.
  • Элевит – очень часто назначаемый гинекологами препарат для здоровья беременных женщин. Эти витамины считаются лучшими для приема беременным женщинам, а также при кормлении грудью. Содержат все необходимые будущим мамам витамины и минералы.

Как употреблять витамины для взрослых

 

Как употреблять витамины для взрослых?

Пить витамины для иммунитета взрослым людям нужно по графику, соблюдая все рекомендации, описанные в инструкции у производителя.

Витаминные препараты принимаются не только орально, есть такие витамины для иммунитета взрослых, внутримышечные уколы которых очень быстро доставляют необходимые вещества в организм ослабленных больных. Чаще всего внутримышечно назначаются витамины людям, перенесшим оперативные вмешательства и в других сложных случаях.

Так какие витамины для иммунитета взрослых принимать вам?

Этот вопрос следует решить вам, опираясь на информацию в этой статье, внимательно прислушиваясь к своему организму. Он сам вам подскажет ответ. Но, конечно же, прежде чем приступить к приему какого-либо витаминно-минерального комплекса, посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Крепкого вам иммунитета!

Видео о том, как укрепить иммунитет

Видео про иммунитет

Татьяна Лисова Татьяна Лисова

Отзывы о лучших витаминах для повышения иммунитета взрослым

  • Антон Самойлов

    Я рекомендую попробывать леветон, или просто есть побольше фруктов и овощей

  • Юлия

    Спасибо, так детально все расписали! Без витаминов в современном мире – никуда! Экология паршивая, одни стрессы вокруг, еще и еда с консервантами. Я пропиваю курс витаминов два раза в год, в обязательном порядке! Делаю это всегда осенью и весной, когда хуже всего себя чувствую после долгого расставания со свежими фруктами)) А еще я круглый год готовлю себе специальный пробиотический продукт для повышения иммунитета на основе натуральной закваски Иммуно компании Бакздрав. Вспомнила о ней сразу, как увидела иллюстрацию в статье – на коробке от нее похожая картинка с названием витаминов)) Так вот, главная фишка этой закваски – это бактерии, которые поселяются в желудочно-кишечном тракте и восстанавливают микрофлору кишечника, в результате чего помогают поддерживать работу иммунной системы. Некоторые из них отвечают за то, чтобы правильно происходило пищеварение и обмен веществ, хорошо усваивались витамины и микроэлементы. А это, в свою очередь, повышает защитные механизмы всего организма. Вторая группа бактерий угнетает патогенные микроорганизмы, а также стимулирует синтез различных антител и веществ, которые помогают бороться с инфекциями. Кроме этого я еще и замораживаю богатые витаминами фрукты, насколько я знаю, при правильной заморозке польза от продуктов остается. И можно зимой естественным путем прибавить витаминов для иммунитета и сил для хорошего самочувствия.

    • Ксения

      У меня непереносимость лактозы, к сожалению, это не мой способ. Нашла решение проблем с иммунитетом по-другому. Стала периодически чистить кишечник либо при помощи клизмы, либо лаваколом, после чего действительно стала чувствовать себя гораздо лучше в плане устойчивости всяким орви. Так что действительно, очень тесная связь между работой кишечника и иммунитетом, убедилась на собственном опыте

  • Ann Artuyschenko

    Раньше наш организм все витамины из пищи получал — и это был вариант идеальный! Ели люди фрукты и овощи, выращенные на собственном городе больше — и даже вкус у них был не такой, как у тех продуктов, которые мы сейчас едим. Что и говорить про пользу. Мне кажется, что именно наш сегодняшний режим жизни так плохо сказывается на здоровье. Уменьшилось количество нагрузок физических, мы все переехали работать в уютные офисы, питаться стали фастфудами — оттуда и проблемы. Я стараюсь кушать только полезную пищу, прошедшую самую щадящую термическую обработку. А что до приема различных витаминов — не приемлю медикаментозные препараты. Предпочитаю использовать более натуральные варианты — благо, сейчас на рынке что угодной найти можно. В частности, в этом году стала принимать пробиотики — это полезные биологически активные бактерии, не только помогают ЖКТ правильно работать, но еще и пробуждает иммунитет. Я покупаю закваску у компании Бакздрав (прямо на сайте и беру), называется Протект. Пью утром и вечером, разводя один стик в стакане теплой воды. За последние 3 месяца даже насморка ни разу не было, хотя обычно для меня этот период на больничных протекает. Т.ч. в моём случае пробиотики для укрепления иммунитета работают. Возможно, кому-то мой опыт пригодится

    • Настя Коненко

      Я тоже знакома с продукцией БакЗдрав,и как раз с закваской Иммуно.Она меня очень выручает.Я раньше в год болела раз 7-8,а как начала ее принимать-в три раза меньше!!!И огромный плюс к этому я стала намного лучше себя чувствовать.Пропала бессонница ,усталость,тяжесть в желудке.

  • kristina-l

    Кишечник наш основной поставщик иммунитета, мне давно и мама об этом тоже говорила, да и сама вижу, что неправильное питание дает проблемы с пищеварением, ну и со стулом соответственно, ну и иммунитет падает. У меня частенько запоры бывают, поэтому без слабительного не могу обойтись, выбирала, что на свою хорошую микрофлору не было воздействия, поэтому лавакол использую и вкус у него как у минералки, ну и от шлаков чистит хорошо.

  • Селезнёв Семён

    Всем советую Ayunova Иммунум-Форте. Лекарством его конечно не могу назвать. Но в качестве поддержания иммунитета и предотвращения болезней, очень-очень хорошее средство. Поэтому для профилактики сейчас пьет всё семейство. Это пожалуй самое лучшее соотношение «Цена-качество».

  • Лидия

    Я вообще поклонник народной медицины и естественного укрепления иммунитета. Придерживаюсь режима дня, питаюсь правильно, но все равно часто и подолгу болела простудами в сезон осень-весна. В аптеке мне подсказали растительное средство для усиления иммунитета — Эсберитокс. Мне понравилось, что в нем есть эхинацея, о полезных свойствах которой я с детства наслышана, и то, что он без всяких вредных добавок. Теперь он у меня есть постоянно в аптечке. И с приходом осени я начинаю его принимать, чтобы защитить свой организм

    • Сергей

      Я вообще поклонник народной медицины и естественного укрепления иммунитета. В аптеке мне подсказали растительное средство для усиления иммунитета — Эсберитокс.

      Л-логика

  • Яна Павлова

    Все витамины в здоровом питании-фрукты,овощи,каши..в здоровом образе жизни. Вот поэтому я и болею редко,потому что правильно питаюсь,закаляюсь,занимаюсь спортом. Но от вирусных инфекций,гриппа в современном мире никуда не спрячешься. И если заболеваю,то мне помогает Эсберитокс, тоже натуральный препарат, довольно быстро ставит на ноги. Будьте здоровы и не болейте!

  • Ольга Мазаева

    Про витамин Д почти ничего не говорится, а ведь он очень важен для иммунитета. Из пищи его трудно получить, солнца в наших краях тоже немного, поэтому дефицит этого витамина у многих. Деткам врачи выписывают аквадетрим в капельках, которых не только против рахита, но и для поднятия иммунитета, для улучшения здоровья.
    Взрослым тоже нужно следить за уровнем витамина Д и при необходимости принимать назначенные врачом препараты.