Evehealth
Лучшие витамины для кожи лица

Лучшие витамины для кожи лица

Содержание статьи

В здоровом теле — здоровый дух! Гласит народная мудрость. Действительно, если человек здоров, то настроение отличное и вся работа ладиться.

Практически каждый человек сталкивался с проблемами здоровья, того или иного плана. Самой распространенной проблемой среди населения является авитаминоз.

Никто о ней не задумывается всерьёз, а вспоминают только в минуты полной слабости. Недостаток витамин в организме приводит к нарушениям работы внутренних органов и систем.

Витаминами называются активные добавки. Они положительно действуют на организм изнутри и снаружи. Недостаток витамин оставляет очень большой отпечаток на коже лица, рук и шеи. Кожа становиться тусклой, вялой, бледнеет и часто появляются различные высыпания либо пересыхание. Любая девушка не потерпит такие неприятности со своей внешностью и будет использовать любые методы для исправления ситуации.

Для того чтоб кожа стала упругой, приобрела здоровый цвет, была достаточно увлажненной всего лишь необходимо знать какие витамины нужны для кожи лица и каким образом их употреблять.

Эффективные витамины для кожи лица

Современная медицина и косметология определили, что все 13 витамин, которые известны всему миру, полностью участвуют в питании и оживлении кожи лица. Узнав, какой витамин за что отвечает, можно определить для себя индивидуально перечень витаминов, которых не хватает в организме человека.

Эффективные витамины для кожи лица

Витамин А

Ретинол (витамин А) ведет борьбу с воспалительными процессами на лице, с пересыханием верхних слоев эпителия. Отличный антисептик, который нормализует работу сальных желез.
Способствуют разглаживанию морщин. Помогает ускорению выработки коллагена, который способствует омоложению клеток кожи лица. Помогает исключить пигментные пятна.

Витамин В1

Тиамин противостоит старению кожи лица, которое может произойти в любой период жизни и причиной появления может стать все что угодно.

Витамин В2

Рибофлавин способствует улучшению дыхания клеточек и помогает ускорить обмен веществ. Выравнивает окрас лица, делает кожу лица бархатистой и освеженной.

Витамин В5

Пантотеновая кислота лучше всех способствует разглаживанию морщин.

Витамин В6

Пиридоксин является антисептиком, который лечит множество кожных заболеваний.

Витамин В9

Фолиевая кислота отличное «оружие» в борьбе с угревыми высыпаниями.

Витамин В12

Цианокобаламин способствует регенерации кожи лица, в ту же минуту освежает ее.

Витамин С

Аскорбиновая кислота тонизирует сосуды кровеносной системы, делает стенки более плотными и очищает от спаек. Витамин помогает вырабатывать коллаген.

Витамин D

Это единственный витамин, который помогает удерживать кожу в идеальном состоянии и приостанавливает преждевременное старение.

Витамин Е

Делает кожу гладкой и эластичной. Токоферол служит защитным барьером от ультрафиолетовых лучей. А так же придает коже бархатистость и омолаживающий вид.

Витамин К

Это единственный витамин, который активно избавляет от пигментации. Этот также способствует избавлению от отеков. Витамин К помогает бороться с воспалениями, угревой сыпью.

Витамин РР

Этот витамин стимулирует клетки. Ниацин выравнивает цвет лица, при этом защищая кожу от вредных внешних факторов.

Витамин Н

Биотин способствует скорейшей регенерации верхних кожных покровов. Основной задачей в организме является нормализация жирового и углеродного обмена.

Это самые необходимые витамины для кожи лица, которые имеют индивидуальный способ влияния. Если знать проблему, то можно просто, быстро и легко определить какие витамины пить для кожи лица с пользой для всего организма.

Продукты, которые содержат витамины для кожи лица

Продукты, которые содержат витамины для кожи лица

Витамин А содержится большего всего в печени (говяжья, свиная, рыбная, птичья), в яйцах, кисломолочные продукты. Витамин А из овощей можно синтезировать. Это происходит как просто самим организмом, так и при термообработке.

Большего всего витамина находится в моркови, петрушки, бобовые культуры, грибы, дыня, ежевика, черника, зеленый лук, салат, щавель, укроп. Такие витамины для улучшения кожи лица просто необходимы!

Витамин С находится в черной смородине, бананах, апельсинах, мандаринах, лимонах, свити, грейпфрутах. Овощи которые богаты на С: болгарский перец, капуста, редис, картофель и прочие. К ягодам относятся: киви, калина, клюква, ореховые культуры.

Витамин Е содержится в масленых культурах. Его можно встретить растительных маслах бобовых культур, кукурузы, миндаля, арахиса, зерновых культур. Так же витамин Е находятся в мясе рыб, вареных яиц, мясных продуктах, помидорах и бананах.

Витамины группы В находиться в зерновых культурах, в мясе, в печени, в зеленых овощах, в кисломолочных продуктов, в бананах, курице, грибы, авокадо и дрожжи.

Витамин РР, витамин D, витамин К содержаться в продуктах – в мясных продуктах, яйцах, белковые продукты, молочные продукты, арахис, крупы, овощные культуры, морская рыба и другие.

Придерживаясь правильного питания, которое богато витаминами и минералами, кожа лица будет всегда в прекрасной форме, и не будет дефицита витамин.

Как правильно обогащать витаминами кожу лица?

Любая девушка, у которой кожа выглядит абсолютно здоровой, должна помнить, что питание кожи витаминами просто необходимо. Если не делать такие процедуры регулярно, то можно столкнуться с самыми непредсказуемыми проблемами – старение, вялость, угревое высыпание, отсутствие здорового цвета кожи, сухость, шелушение и прочие.

Есть пара методов, которые помогут правильно употреблять витамины.

Первый метод и самый распространенный – это приём витаминных комплексов. Этот метод прост так, как нужно просто каждый день принимать витамины. Они попадают в организм и «путешествуют» по нему по кровеносным сосудам от клетки к клеточке, при этом питает их полезными веществами и положительно воздействует на кожу лица изнутри организма.

Витаминный комплекс можно подобрать индивидуально для каждого человека. Это можно сделать самостоятельно или обратившись за помощью к косметологу. Если у девушки нет особо ярко выраженных проблем с организмом, то витамины можно выбрать общего спектра действия.

При наличии каких-либо проблем или высыпаний, то просто необходимо идти к специалистам. Квалифицированные косметологи помогут подобрать правильный витаминный комплекс, который поможет обогатить кожу витаминами и решить проблемы.

Витаминные комплексы можно приобрести в местных аптеках, а можно заказать на американском сайте iHerb. Удивительно, но цены в этом магазине доступные и выгодные, даже с учетом доставки. А благодаря широкому ассортименту, оценкам и отзывам покупателей, можно быстро и легко подобрать себе лучшие витамины для кожи лица.

Как оформить первый заказ на iHerb

Сегодня бестселлерами среди витаминов для кожи лица являются:

  • Комплекс  Hair, Skin & Nails от Rexall Sundown Naturals, который, благодаря своей сбалансированной формуле, поддерживает и восстанавливает здоровье кожи. В его состав входят витамины А, С, Е, D, группы В, а также кальций, магний, цинк и другие полезные и питательные элементы. Используйте код BRB255 и получи 5% скидки.
    Комплекс Волосы, кожа и ногти от Rexall Sundown Naturals
  • Мультивитамины для женщин в капсулах от Now Foods (Используйте код BRB255 и получи 5% скидки), которые включают в себя витамины А, С, Е,  D, К, группу В и все, необходимые для здоровья кожи, микроэлементы.
    Мультивитамины для женщин в капсулах от Now Foods
  • Комплекс пищевых мультивитаминов (Complete Nutritional System) от Rainbow Light, которые кроме необходимым витаминов (А,С, Е,  D, группы В) содержат микроэлементы. Эта добавка станет незаменимой для вегетарианцев и для тех, кто сидит на диетах или страдает пищевой аллергией.
    Комплекс пищевых мультивитаминов (Complete Nutritional System) от Rainbow Light
  • Оригинальные мультивитамины без железа от Natrol, которые не только наполнят организм всеми необходимыми витаминами и минералами, но и поможет избавиться от проблем с кожей, вернет ей эластичность и упругость, избавит от мелких морщинок, прыщей и угрей, восстановит ее здоровье. Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%.
    Оригинальные мультивитамины без железа от Natrol

Вторым действенным способом является прием витаминов в отдельности каждый. Этот метод эффективен только в том случае, если девушка точно уверенна в том какого именно витамина не хватает в организме.

В таком случае можно просто прийти в аптеку и купить необходимые полезные витамины для кожи лица и пропить их курсом. Иногда бывает, что некоторые витамины выпускаются только в ампулах и его необходимо прокалывать. В таком случае лучше всего обратиться за консультацией к врачу-специалисту.

Витамины для кожи лица от Thorne Research (комплекс витаминов группы В), Madre Labs (витамин С), Now Foods (витамин D), Solgar (витамин А) отличаются своей эффективностью и действенностью. Рекомендуем обратить на эти торговые марки особое внимание.

пара методов, которые помогут правильно употреблять витамины

Третий метод – это сбалансированное питание. Самый правильный метод употребления витаминов для кожи лица – это правильное здоровое богатое на витамины питание. Правильный рацион питания оздоровит не только кожу лица, но и весь организм в целом, позволит подкорректировать параметры фигуры.

Для того, чтоб питание стало более здоровое нужно исключить из рациона фаст-фуд, газированные напитки, вредные привычки и питание в сухомятку. Все эти факторы очень отрицательно реагируют на кожу лица, и очень часто провоцирует высыпания, вялость, преждевременное старение.

Для здоровой кожи необходимо добавить в питание клетчатку, овощи, фрукты. Пить в день не меньше полутора литра воды. Достаточное употребление воды в сутки придаст коже свежесть и восстановит водный баланс. Кожа перестанет быть сухой, прекратится шелушение.

Вода – это естественный растворитель. Она поможет вывести из организма остатки плохой жидкости и лишней соли, из-за которой загрязняются поры лица в области висков, подбородка и лба. Придерживаясь элементарных правил можно обогатить кожу лица огромным комплексом витаминов и минералов без особых усилий.

Четвертый метод – это маски для лица. Маски для лица очень полезны и эффективны, так как результат практически мгновенный. Так как маски действуют местно, то питание происходит уже в конкретном месте. Маски бывают: магазинные и домашние.

Магазинные маски можно купит не только в косметических магазинах, а и в аптеках. В основном это мягкие тряпочки, которые пропитаны лекарственными препаратами и прочими витаминами. Что касается домашних масок, то это кладезь витаминов и минералов.

Маски молодости для лица в домашних условиях лучшее средство для питания кожи. Часто используемые и рекомендуемые маски – это маски из петрушки, лимона, апельсина, огурца. Часто маски делают с использованием эфирных масел. Это отдельная терапия, которая не только питает кожу извне, но и арома-парами воздействует изнутри.

Лучший способ обогащения кожи лица витаминами – это сбалансировать все методы и применять их поочередно.

Как правильно принимать витамины для лица?

Не для кого не секрет, что результат можно получить только в том случае, если правильно все делать. Случай с витаминами это не исключение. Только при правильном приеме витаминов будет достигнут желаемый результат.

Как правильно принимать витамины для лица

Лучше всего в таких вопросах не проявлять инициативу, основываясь только на личную интуицию. Стоит обратиться к специалисту, который определит комплекс витаминов для кожи лица индивидуально. Часто встречаются ситуации, когда кожа очень реагирует на переизбыток того или иного витамина.

Сначала, нужно определиться: для чего нужно пропить витамины? Определить точно какую цель преследует человек. Если для профилактики, то лучше всего пропить комплекс витамин. Если же в качестве восполнения какого-либо не хватающего витамина, то лучше всего это пить курсом.

Перед началом приема витаминов рекомендуется пройти консультацию у врача-дерматолога, дабы избежать появление аллергических реакций и узнать, какие витамины для кожи лица Вам подходят.

Строго запрещено совмещать витаминные комплексы и витамины отдельно. Приемы витаминов нужно делать 4 раза в год. При приеме витаминов необходимо придерживаться правильного питания и полностью отказаться от алкоголя и прочих вредных привычек. Возьмите за правило, что каждую неделю необходимо делать очищающие маски для лица.

Отзывы прекрасного пола про витамины для кожи лица!

Мнение прекрасного пола разделились 80%:20%. 80 % девушек считает что прием витаминов это лучший способ оздоровления и поддержания кожи лица в отличном состоянии. Остальные 20% говорят, что это все просто бред, и что лучше инъекций и кремов ничего не найти.

Подведем итоги, лучшие витамины для кожи лица – это те, которые попадают в организм с едой и хорошим настроением. Будьте прекрасны!

Татьяна Лисова Татьяна Лисова

Отзывы о лучших витаминах для кожи лица

  • Ирина Горлова

    Морщинки появляются. Надо витамины какие-то попить срочно

    • Кристина Рэй

      А сколько вам лет, если не секрет? Я сейчас себе покупаю Имедин Сияние Свежести (антивозрастной комплекс с 25 лет), но там есть комплексы и для других возрастов. Это специальная нутрикосметика, для обновления и защиты кожи. Я очень рада результату ее применения, потому как кожа и на вид глаз радует, и на ощупь приятна стала.

      • Ольга Лебедева

        Правильно, девочки, ухаживайте за собой с юности, я вот не привыкла пользоваться кремами или другими средствами по уходу… теперь кожа не очень хорошо выглядит.

  • Ольга Степанова

    Как хорошо, что сейчас есть разные способы поддерживать красоту и молодость кожи, и маски и сыворотки, а мне уже далеко за сорок и недавно начала и бьюти-таблетки пить, лично мне Имедин Безупречное обновление нравится, у меня морщинок заметно меньше стало и кожа будто сияет изнутри. Надо просто подобрать себе уход хороший для лица.

  • Марина

    Каждый день моюсь жесткой мочалкой, у меня вросшие волосы(( вот и проблема – сухость кожи. На руках так вообще ужас, от холода краснеют и трескаются. Сестра посоветовала купить гиалуроновую кислоту в капсулах от эвалар. Цена приемлемая, результат устроил. Даже маме купила, как известно, с возрастом кожа теряет свою эластичность

  • Елена

    А я Натубиотин с удовольствием пропила и результатами очень довольна. Если раньше кожа шелушилась и морщинки были заметны возле глаз, то сейчас такой проблемы нет.