Evehealth
Худеем 1 кг в день!

Худеем 1 кг в день!

Содержание статьи

Всего лишь один лишний килограмм в весе может поспособствовать тому, что любая одежда будет смотреться не так как хотелось бы. Естественно от него надо избавляться. Но что делать, если речь идет о торжественном мероприятии или еще каком-то важном событие, которое произойдет завтра? Нужно худеть экстренно и всего за один день. Как? Вот об этом и поговорим.

Диета, как сбросить 1 кг

Если требуется сбросить 1 кг в день, то самым верным решением будет являться принятие решения о проведении разгрузочного дня. Проводятся такие мероприятия, как правило, либо на овощах, либо на жидкости.

И самым эффективным из них является применение и того, и другого. То есть соблюдать свекольно-кефирную диету. Хотим отметить сразу же, что она обладает мощным слабительным действием, поэтому советуем этот день провести дома.

Для соблюдения этой диеты требуется приготовить специальный коктейль из свеклы и кефира. Отварите без соли одну свеклу среднего размера, натрите ее на мелкой терке или прокрутите через мясорубку, а после смешайте с одним литром кефира.

Полученный коктейль нужно разделить на 6 равных частей и принимать через одинаковые временные промежутки вместо пищи. Кушать больше ничего нельзя! Даже обычный чай без сахара может уменьшить эффективность диеты.

В промежутках между приемами коктейля нужно пить минеральную воду в неограниченных количествах.

Всего за один день вы сможете потерять в весе от 1 до 3 кг! Однако такое похудение связано с очисткой кишечника, а не с уходом жировой прослойки. Но если похудеть нужно срочно, то воспользоваться этим методом можно. Тем более что такая потеря в весе сильно отражается на животе. Он становится намного меньше.

Диета, как сбросить 1 кг

Спорт

Если вышесказанный способ не пришелся вам по душе, и вы еще до сих пор задаетесь вопросом, как сбросить 1 кг всего за один день, то вы можете воспользоваться следующим методом. Возьмите пищевую пленку, обмотайте ей тело и активно позанимайтесь в течение часа-двух физическими упражнениями. Побегайте на месте, попрыгайте на скакалке и т.д.

Во время нагрузки вы будите потеть, а вместе с тем с вас будет выходить лишняя жидкость и килограммы. Только вот стоит воздержаться от питья на некоторое время, иначе утерянные таким способ килограммы мгновенно вернуться.

Можно воспользоваться и другим способом – 12 часов покататься на лыжах. Это позволит сжечь один килограмм жира при условии отсутствия питания. Навряд ли вам такой способ понравиться. Но если у вас имеется сила воли и терпение, то почему бы и не воспользоваться им?

Диуретики и слабительные

Совсем отчаянные люди нередко прибегают к использованию мочегонных и слабительных препаратов. Такой метод, конечно, не является безопасным, но все же действенный. Первые без труда помогают освободиться от лишней жидкости, вторые от каловых масс.
Только вот потерянные килограммы быстро возвращаются, стоит только попить воды или покушать.

На самом деле похудеть на килограмм за день можно только визуально, очистив кишечник и избавившись от лишней жидкости. Но жир так и остается на месте. Вы можете потерять около 200 – 300 грамм в весе при условии, если будете голодать целый день или же изнурять себя физическими нагрузками.

Итого получается, чтобы скинуть один килограмм чистого жира, вам придется потратить на это от 2 до 4 дней. По-другому вы не сможете избавиться ни от одного лишнего грамма, ну если только не прибегать к помощи пластического хирурга.

Видео о похудении на 1 кг за день

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о похудении по 1 кг в день

  • Corsvets

    Во время отпуска ни в чем себе не отказывала. В итоге поправилась на 4 кг. А на работу хотелось выйти стройной и красивой. Решила попробовать эту диету, хотя была настроена скептически. Диета оказалась эффективной. Принимала коктейль из свеклы и кефира и худела. За 3 дня избавилась от 3 кг. Появилось чувство легкости. Очень довольна этой диетой, буду рекомендовать её подругам.

  • Maria Maklakova

    После приёма гормональных препаратов, поправилась на 14 кг, при моём росте 156 см. Это было просто ужасное зрелище(( Дошло до того, что даже муж потерял ко мне интерес… В полном отчаяние решилась на последний шаг, испробовать диету “Худеем 1 кг в день”. Я не поверила своим глазам, когда через 4 дня встала на весы и увидела -5 кг!!! Эта диета действительно эффективна)) Теперь советую её всем!

  • Наташа

    Девочки, разгрузочные дни- это очень эффективно. Подтверждаю название- худеем на 1 килограмм в день! Только, дорогие мои красотки, не очень-то увлекайтесь. Ибо длительные монодиеты вредны недостатком витаминов и микроэлементов. Я склонна к полноте, очень склонна. Разгрузы применяю тогда, когда нужно быстро влезть в платье. Так же поможет обертывание из способа “спорт”, можно еще под пленку маску сделать (покупную или из голубой глины с эфирными маслами)- это поможет вывести вод из организами быстро! Если же у Вас проблема серьезней, чем платье туговато, нужно сбросить пару кг и быстро- то только правильное питание и спорт)

  • Кристина Рэй

    я бы тоже с удовольствием похудела немножечко без особых усилий чтоб)))

    • Кортни Лав

      Кристина, а вы проведите детоксикацию организма (от шлаков и токсинов) И для здоровья полезно, и самой приятно потом на весах минус килограмм (а то и полтора) увидеть) Я перед диетами всегда для этих целей пью Лавакол (стоит недорого, микрофлору не нарушает, и эффект отличный), очищает просто здорово от всей бяки накопившейся) Потом и худеется намного легче)

      • Елена

        А как он на вкус? А то я фортрансом пыталась чистить, как-то по вкусу он ну очень противный(((

        • Кортни Лав

          Елена, в том-то и дело. что Лавакол с фортрансом даже сравнивать нельзя. Фортранс и правда по вкусу не очень приятный, один раз им пробовала чиститься, так у меня рвотный рефлекс начался. А когда стала лаваколом чиститься, то поняла, что он чистит не хуже, даже сказала бы лучше, а по вкусу напоминает минеральную воду Ессентуки 17. Если вы хоть раз их пили, то поймете о чем я)))

          • Аринка

            Спасибо, интересное и полезное сравнение. Взяла на заметку. Тоже пригодится. все-таки лето впереди.

  • Оливия

    А я завязала с быстрыми диетами. Для тех, кто занимается спортом, лучше, чем белковая диета, ничего не придумаешь. Сейчас на Дюкане сижу, правда, из-за нехватки клетчатки бывают проблемы с походами в туалет. Но и эта проблема решаема. Я лавакол в таких случаях пью – он и помогает стул наладить и не вредит микрофлоре кишечника. Тем более, что в нем не содержатся растительные компоненты, которые не нужны при такой диете.

  • Оливия

    А я завязала с быстрыми диетами. Для тех, кто занимается спортом, лучше, чем белковая диета, ничего не придумаешь. Сейчас на Дюкане сижу, правда, из-за нехватки клетчатки бывают проблемы с походами в туалет. Но и эта проблема решаема. Я лавакол в таких случаях пью – он и помогает стул наладить и не вредит микрофлоре кишечника. Тем более, что в нем не содержатся растительные компоненты, которые не нужны при такой диете.

    • Аринка

      А много Вам понадобилось этого слабительного пить, чтобы от запора избавиться? А то тоже села на диету по Дюкану и, кажется, нарисовалась эта проблемка.

      • Оливия

        Нет, не много. В упаковке Лавакола 15 пакетиков, мне хватило только трех для того, чтобы убрать запор из-за Дюкана. К тому же, это слабительное приятно пьется (чем-то на Ессентуки похоже по вкусу) и действует быстро и мягко, не вредит кишечнику и желудку.

  • Ника

    А я на завтрак люблю хлопья фитнес нестле, они полезные и вкусные) отличный вариант для тех, кто не может отказаться от сладкого, но не хочет поправляться) за две недели скинула 2,5 кг с хлопушками этими)