Evehealth
Какие витамины при гриппе помогают восстанавливаться организму?

Какие витамины при гриппе помогают восстанавливаться организму?

Содержание статьи

Грипп – это вирусная инфекция, которая передается воздушно-капельным путем. Подхватить ее, просто выйдя на улицу или пообщаться с больным человеком, очень просто. Большую роль в борьбе с гриппом играет иммунная система. Именно ее активизация провоцирует выработку антител, которые начинают вести активную борьбу с вирусами и инфекциями.

Однако, когда происходит заражение, иммунитета надолго не хватает. Он начинает активно работать первые несколько дней, после чего его силы заканчиваются и период восстановления организма затягивается на долгое время. К тому же, как известно, грипп довольно часто сопровождается различными осложнениями. Поэтому очень важно знать, как повысить защитные свойства организма в период заболевания и что для этого нужно.

А для этого необходимы витамины при гриппе, которые оказывают восстанавливающее действие на весь организм и способствуют повышению иммунитета.

Самый главный витамин при гриппе

Естественно, что самым главным витамином при гриппе, который активизирует иммунную систему, является витамин С. Это природный антиоксидант, который выполняет сразу несколько функций в организме.

Во-первых, он производит захват и разрушение свободных радикалов. Во-вторых, стимулирует выработку антиген в организме, которые просто необходимы ему для противостояния перед болезнетворными микроорганизмами.

Самый главный витамин при гриппе

При развитии гриппа, организм начинает активно расходовать свои запасы витамина С, поэтому в этот период испытывает острую нехватку в нем. Именно по этой причине рекомендуется как можно больше употреблять в пищу томаты, зелень, мяту, цитрусовые фрукты и шиповник. Причем употреблять их следует не только в те периоды, когда заболевание уже развилось, но и для его профилактики.

Если вы не можете употреблять в чистом виде лимон и мяту, то вы можете добавлять их в чаи, но не в горячие, а теплые. Помните, что при воздействии горячих температур, лечебные свойства этих продуктов разрушаются и уже не оказывают такого лечебного эффекта.

Другие витамины в период гриппа

Стоит отметить, что для поддержания работы иммунной системы необходимы абсолютно все витамины, а не только аскорбиновая кислота. При гриппе их дозировка должна быть увеличена ровно в два раза.

Дело все в том, что грипп часто сопровождается высокой температурой, из-за которой человек хочет постоянно пить. И это вполне естественно. Но когда мы много пьем, у нас учащается мочеиспускание. А вместе с мочой из нашего организма вымывается много витаминов, которые так необходимы организму в периоды заболевания.

При таких условиях восполнять запасы витаминов и минералов в организме естественным путем, то есть, через продукты питания, становится невозможным. В этот момент на помощь приходят витаминные комплексы, которые нужно принимать и во время болезни, и после выздоровления, чтобы организм мог восстановиться.

На сайте iHerb представлен огромный выбор витаминов и комплексов, которые не только помогут восстановить свой организм после гриппа, но и укрепить иммунную систему.

Как оформить первый заказ на iHerb

На сегодняшний день бестселлером среди препаратов для профилактики и быстрого восстановления после гриппа и других заболеваний является Липосомальный витамин С в пакетиках по 5,4 мл от LypriCel (30 штук). Особенностью этого средства является уникальная форма витамина С, которая быстро усваивается организмом и приносит максимальную пользу. Для восстановления необходимо принимать 2 пакетика в день, для профилактики достаточно одного. Препарат следует растворить в теплой или прохладной воде и выпить. Все просто!

Липосомальный витамин С, 30 пакетиков, 0,2 жидких унций (5,4 мл) от LypriCel

Также эффективными и действенными биологически активными добавками, которые помогут восстановить свой организм после болезней, являются:

Витамин C в кристаллах (227 г) от Now Foods. Эта добавка отличается уникальной форме в виде чистого порошка. Благодаря чему, можно корректировать дозировку самостоятельно. Например, при первых признаках и для восстановления сил после болезни можно увеличивать дозу, а для профилактики — уменьшать. Этот порошок можно добавлять в воду или сок.

Витамин C в кристаллах (227 г) от Now Foods

В борьбе с вирусными заболеваниями акцент следует делать на витамин В2. Именно он заставляет организм производить энергию. То есть, во время болезни этот витамин придает организму силы, которые позволяют ему вести активную борьбу с болезнетворными микроорганизмами.

Лучшими препаратами с витаминов В2 сайте iHerb являются:

Помните, что перед употреблением любого из препаратов необходимо ознакомиться с инструкцией, а также желательно получить консультацию от своего лечащего врача.

Витамин B2, 100 мг в таблетках от Source Naturals

Что касается продуктов питания, что наибольшее количество этого витамина содержится в молоке и других молочных продуктах. Но стоит помнить, что при повышенной температуре тела употреблять в пищу молочные продукты питания нельзя. Ведь они могут просто напросто свернуться в желудке, вызывая тошноту и рвоту.

Также для повышения иммунитета в период гриппа, вам потребуется витамин А. Но без витамина Е этот витамин окисляется в кишечнике, что не самым лучшим образом сказывается на состоянии организма. поэтому, чтобы пополнить запасы витамина А в организме, необходимо употреблять рыбий жир и свиную печень. Именно в этих продуктах питания содержатся витамины А и Е, которые помогают друг другу усваивается.

Действие витамина А на организм следующее – он повышает барьерные функции слизистых оболочек дыхательных путей и увеличивает активность лейкоцитов. Кроме того, в комплексе с витамином Е, ретинол обеспечивает быстрое выведение ядов из организма, которые образовываются в результате активной жизнедеятельности вирусов.

Витамины при простуде и гриппе очень важны. Если уж так и случилось, что вы заболевали, то рекомендуем вам придерживаться витаминной диеты. Она не только поможет вам укрепить свой иммунитет и ускорить процесс выздоровления, но также и хорошо скажется на вашей фигуре. Будьте здоровы!

Видео о профилактике гриппа

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о витаминах при гриппе для восстановления организма