Evehealth
Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях

Как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях

Содержание статьи

Осень – период, когда риск заразиться различными вирусными заболеваниями возрастает в несколько раз. Именно поэтому с наступлением осенних дней многие начинают задаваться вопросом, как повысить иммунитет взрослому? Конечно же, самый лучший способ поддерживать свой иммунитет – правильно питаться и заниматься спортом. Но ввиду занятости, не все могут позволить себе следить за своим питанием и посещать спортивные залы.

И многие фармакологические компании этим успешно пользуются. Они начинают выпускать различные лекарственные средства, обладающие профилактическим противовирусным действием. Особой популярностью пользуются биологически активные добавки от известных американских торговых марок, которые в изобилии представлены на сайте iHerb. Их главной особенностью являются натуральные компоненты, качество которых подтверждено необходимыми сертификатами. Хитом продаж являются:

  • Натуральный эликсир SuperFood 60, Nature’s Answer (900 мл). Эта добавка отличается богатым природным составом, который насчитывает более 60 компонентов, среди них овощные и фруктовые смеси с аминокислотами, основные витамины и минералы, экстракты грибов и трав. Помимо повышения иммунитета, этот сироп оказывает бодрящее и тонизирующее действие.
    Натуральный эликсир SuperFood 60, Nature's Answer (900 мл)
  • Комплекс для активации иммунитета Counter Attack в таблетках, Rainbow Light (30 штук). В состав этой добавки входит специально подобранная смесь трав. Эту иммуностимулирующее средство разработали ведущие фитотерапевты во главе с доктором наук Кристофером Хоббсом. Чистота и подлинность всех компонентов подтверждено стандартами GMP.
    Комплекс для активации иммунитета Counter Attack в таблетках, Rainbow Light (30 штук)
  • Витамины С Gummy в форме долек, Rainbow Light (90 штук). Для тех, кто не любит принимать добавки, отличной альтернативой станет эта добавка. Ее особенностью является форма желейных конфет в виде апельсиновых долек с легким цитрусовым вкусом. Это средство пользуется спросом не только среди взрослых, но и детей (от 4-х лет). В состав входят витамин С и Е, которые надежно защищают организм от различных возбудителей болезней и поддерживают иммунитет.
    Витамины С Gummy в форме долек, Rainbow Light (90 штук)

Также не нужно забывать про то, что детям также нужна помощь. Для поддержки детского иммунитета подойдет Сироп Чёрная бузина для детей, Sambucol (120 мл). Эта добавка, специально разработанная для детей от 2-х до 12 лет. В состав входит особая форма черной бузины, эффект которой доказан независимыми исследованиями.

Чёрная бузина для детей, Sambucol (120 мл)

Отдельного внимания заслуживают добавки в состав, которых входят экстракты грибов. Именно они эффективно помогают восстановить иммунитет после длительной болезни. В грибах содержатся полисахариды, в частности 1,3 Бета-Глюкан, которые обеспечивают естественную защиту организма и стимулируют рост макрофагов — главных защитников организма от вирусов, бактерий и микробов. Неудивительно, что часто смесь экстрактов грибов назначают онкобольным людям после химиотерапии, когда иммунитет полностью уничтожен. Американская компания NowFoods предлагает такие препараты. Популярными среди них являются:

Но, как и любые другие лекарственные препараты, эти средства обладают многочисленными противопоказаниями и побочными действиями. А потому, если отвечать на вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку, стоит вспомнить о средствах нетрадиционной медицины, которые уже на протяжении долгих столетий доказывают свою эффективность.

Меры предосторожности

Прежде чем мы расскажем, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях, следует поговорить о мерах предосторожности. Ведь народная медицина имеет в своем ассортименте немало рецептов, где требуется применение различных лекарственных трав. Стоит понимать, что в любом растении содержится яд. И если его правильно использовать, то он действительно будет оказывать лечебное действие. Если же применять его неправильно, это может привести к печальным последствиям, в числе которых сильная интоксикация организма.

Не стоит забывать о том, что многие травы обладают мочегонным и послабляющим действием, а потому при их приеме может возникнуть дискомфорт в животе и диарея. Поэтому не стоит превышать указанные в рецепте того или иного средства дозировки. Это может быть опасным для вашего здоровья.

Меры предосторожности

Также стоит отметить, что многие травы и продукты, которые тоже используются для приготовления средства для повышения иммунитета, могут провоцировать возникновение аллергической реакции. Поэтому, если вы знаете, что тот или иной продукт вызывает у вас аллергию, применять его не стоит. Лучше воспользуйтесь другим рецептом, в составе которого отсутствуют ингредиенты, способные спровоцировать у вас аллергию.

А теперь пришло время поговорить о том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными методами.

Настой шиповника

Шиповник – удивительное растение, плоды которого очень ценятся в народной медицине. В своем составе они имеют множество различных микроэлементов, среди которых находятся витамин С, флавоноиды, пектиновые вещества и другие.

Чтобы повысить иммунитет, необходимо несколько раз в день пить по ½ стакана приготовленного дома отвара из шиповника. Курс лечения составляет минимум 4 недели. А чтобы приготовить отвар, потребуется взять 1 ст.л. ягод шиповника, промыть их под проточной водой и залить 0,4 мл крутого кипятка. После чего емкость, в которой проводились все эти манипуляции, нужно накрыть крышкой и поставить на медленный огонь на 20 минут. Затем отвар шиповника должен немного постоять и остыть. Принимать его следует в процеженном виде.

Витаминный отвар

Повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами можно при помощи витаминного отвара. Для его приготовления потребуется:

  • лимон – 2 шт.;
  • плоды шиповника – 100 г;
  • листья малины (измельченные) – 5 ст.л.;
  • мед пчелиный – 5 ст.л.

Сначала необходимо промыть под проточной водой лимоны и, не очищая их от кожуры, пропустить через мясорубку. После чего лимонную кашицу нужно переложить в термос, добавить к ней остальные ингредиенты, кроме ягод шиповника. Их следует положить в кастрюлю, залить литром холодной воды и поставить на огонь. Как только жидкость закипит, огонь нужно убавить, кастрюлю накрыть крышкой и продолжать варить еще около 10-15 минут.

Далее приготовленный отвар шиповника следует добавить к лимону, меду и листьям малины. Получившуюся смесь нужно настаивать в термосе на протяжении 3-4 часов. После чего витаминизированный напиток для поднятия иммунитета можно пить. А делать это нужно 3 раза в сутки по 1 стакану на протяжении нескольких месяцев.

Алоэ и мед

Чтобы повысить иммунитет, необходимо использовать алоэ. Это растение содержит в себе просто огромное количество различных микро и макроэлементов. К тому же, оно обладает противовоспалительным и противовирусным действием, а потому является незаменимым профилактическим средством от простуды и гриппа.

Алоэ и мед

Для приготовления иммуностимулирующего средства, нужно взять 100 мл свежевыжатого сока алоэ, 250 г натурального меда, 200 мл водки, 3 лимона и 0,5 кг очищенных ядер грецкого ореха. Лимон и грецкие орехи нужно измельчить. Для этого их можно пропустить через мясорубку (лимон от кожуры очищать не стоит). Затем их следует смешать с остальными ингредиентами в одной емкости и поставить в холодильник.

Принимать такое средство для поднятия иммунитета следует по 3 ст.л. перед каждым приемом пищи на протяжении 1-2 недель.

Настой чистотела

Как быстро повысить иммунитет у взрослого? С этой целью можно использовать настой чистотела. Для его приготовления вам потребуются свежие листья чистотела. Их следует тщательно измельчить и в количестве 1 ст.л. залить стаканом крутого кипятка. Настаивать средство нужно на протяжении часа, затем его необходимо процедить.

Полученный состав следует разделить на три равные части и употребить в течение дня. Принимать настой нужно в теплом виде. Помните, что эта трава считается очень ядовитой, а потому ни в коем случае не превышайте указанные дозировки. Это может повлечь за собой сильную интоксикацию организма и возникновение других побочных эффектов.

Семена льна

Семя льна – отличное иммуностимулирующее действие. В этих семечках также содержится много витаминов и минералов, необходимых для поддержания иммунной системы. Итак, как же используются семена льна для поднятия иммунитета? Для начала их следует обжарить на сухой сковороде, а после измельчить в блендере или кофемолке до порошкообразного состояния.

Принимать такое средство нужно по 2 ч.л. несколько раз в день на протяжении 4 недель. После чего следует сделать перерыв в 2-3 недели и при необходимости повторить курс.

Для сладкоежек

Сладкое любят не только дети, но и взрослые. И если вы относитесь к числу таких людей, то вам, наверняка, понравиться вот это средство для поднятия иммунитета. Для его приготовления потребуется взять:

  • курагу;
  • очищенные ядра грецких орехов;
  • изюм;
  • мед.

Для сладкоежек

Все ингредиенты нужно взять по 200 г и пропустить через мясорубку. К ним добавить один лимон и тщательно перемешать. Приготовленную смесь следует употреблять по 1 ст.л. 3 раза в день на протяжении нескольких месяцев. Если у вас имеются дети и у них отсутствует аллергия на применяемые ингредиенты, то эту смесь для поднятия иммунитета вы можете давать и им. Только в этом случае дозировку нужно уменьшить в два раза.

Лук

Это средство имеет специфический вкус и аромат, а потому не многие могут принимать его. Но следует отметить, что из всех вышеперечисленных настоев и смесей для укрепления иммунитета, это средство является самым эффективным.

Для его приготовления потребуется взять 2 больших луковицы, очистить их от кожуры, измельчить и смешать с 200 г сахарного песка. После чего к полученной смеси нужно добавить 0,5 л воды и поставить ее на огонь. Томить на медленном огне лекарственный состав необходимо около 1,5 ч. Принимать такое иммуностимулирующее средство следует по  1 ст.л. 4-5 раз в день на протяжении нескольких недель.

Теперь вы знаете, как повысить иммунитет взрослому человеку народными методами. Но помните, что перед их применением следует проконсультироваться с врачом. Так как прием некоторых настоев и отваров при хронических заболеваниях может привести к ухудшению самочувствия.

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о повышении иммунитета взрослому человеку в домашних условиях

  • Татьяна

    Бывает ситуация,когда не помогают все домашние рецепты,для повышения иммунитета.Тогда совет один,к врачу обратитесь и вам там точно помогут.Мне назначали реаферон липинт,это и иммуномодулятор и противовирусное лекарство,пила коротким курсом,семь дней,и здоровье стало крепче.