Evehealth
Как обычный цикорий поможет похудеть?

Как обычный цикорий поможет похудеть?

Содержание статьи

Наверняка многие из вас замечали, перечитывая список запрещённых продуктов в очередной диете, что одним из пунктов там стоит кофе. Не имеет значения, какого кофе вы будете пить, сколько ложек сахара в него добавите или, вообще, положите туда сливки. Черный кофе не дает усваивается витаминам группы В, вымывает из организма кальций и может стать причиной бессонной ночи. Любители «горького напитка» по идее должны смириться с данным запретом ради красивой фигуры, но не все так плохо как кажется на первый взгляд. Вкус черного кофе очень схож со вкусом цикория, а его можно не только можно пить в неограниченных количествах, но и худеть с его помощью.

Цикорий: в чем секрет

Если вы не можете отказать себе в кофе, сидя на любой из возможных диет — не страшно, используйте в период любой диеты цикорий на завтрак и во время обеденного перерыва. Польза цикория для похудения в том, что он помогает наладить пищеварение, предотвращает вздутие живота. Важно, чтобы напиток вы употребляли не после плотного завтрака или обеда, а перед приемом пищи. В «заменителе кофе» содержится инулин, которые притупляет чувство голода, но напитку необходимо дать 5-10 минут усвоиться и потом можно приступать к трапезе.

Цикорий: в чем секрет

В продаже встречается не только порошок цикория, но и его корень, а также листья. Можно использовать корень цикория для похудения просто добавив его в основное блюдо. Не забывайте про сами листья, из которых делается салат, но нарезать и заправить их недостаточно. Перед употреблением листья нужно протушить. Времени на такое блюдо потребуется около 20 минут: просто нарежьте листья, добавьте ложку растительного масла и тушите четверть часа на медленном огне. Дайте блюду остыть и ешьте вместо ужина.

Как приготовить сам напиток из цикория

Если вы готовили когда-нибудь натуральное кофе, то приготовить напиток из цикория вам не составит сложности. На один литр воды вам потребуется 1 чайная ложка порошка из корней растения. Потом полученную смесь варите на медленном огне около 10 минут и пьете холодным или горячим. Если после варки в напитке будет плавать частицы корня и не оседать на дно, то просто процедите его через мелкое сито. Цикорий для похудения — это нерастворимое кофе и пить его большими порциями не рекомендуется, достаточно в сутки выпивать 300гр, но этот объём нужно разделить на 2-3 раза.

Каков результат

Каков результат

Употребляя обычный цикорий вместо кофе, не ждите, что килограммы на вас начнут мгновенно таять. Да, вы будете терять вес, но постепенно и при условии, что забудете про конфеты, мучное, жирное, острое и ряд запрещенных продуктах при любой диете. Напиток из цикория лишь поможет вашему организму, даст небольшой толчок.

Преимущество такой диеты в том, что вам не придется считать калорий, размышлять, а можно это съесть или нет. Вы будете питаться как обычно, но благодаря напитку порции немного уменьшатся, нормализуется пищеварение, и не будет страдать сон, даже если вы захотите выпить чашечку псевдо кофе непосредственно перед сном.

Принимать напиток или нет, каждый решает сам за себя. Не стоит полагаться на отзывы тех, кто попробовал с его помощью похудеть. Все зависит, что вы будете есть, станете ли соблюдать режим питания, а он очень важен для похудения, будете ли заниматься спортом или сидеть дома на диване. Не стоит забывать, что у каждого человека свой организм и что одному подойдет, то второй может просто возненавидеть.

Видео о цикории для похудения


Наталья Карпова Наталья Карпова

Отзывы о цикории для похудения

  • Лара

    Сколько не заставляла себя  привыкнуть к цикорию, бесполезно. Не могу его пить, хоть тресни! 🙂

  • Любовь

    Одно время пила цикорий, но не с целью похудеть 9 у меня нет с этим проблем), а просто как-то появилась дома его пачка. Не могу сказать, что мне сильно понравился этот напиток, Чай и кофе как-то более привычны. Но напиток безусловно полезный.

  • Елена Картавцева

    Пробовала заменить свой любимый кофе цикорием, но ничего путнего из этого не получилось. Пила, конечно, но без особого удовольствия, причем, только с молоком и сахаром, иначе не могла бы и глотка сделать!

  • Алла

    А мне цикорий нравится. Только вот не знала, что его лучше пить до еды, всегда пью после.