Evehealth
Имбирная диета поможет похудеть даже лентяю

Имбирная диета поможет похудеть даже лентяю

Содержание статьи

Полезные свойства имбиря были известны еще много веков назад. Раньше люди использовали этот чудесный корень, как средство для очищения организма, предания тонуса и упругости коже. Со временем девушки стали замечать, что имбирь не только помогает очистить организм, но и способствует снижению веса.

А каков результат

Имбирная диета только недавно стала популярна в России, но здешние модницы уже успели проверить на себе ее эффект. Четких рамок по меню нет. Запрещены только те продукты, которые нельзя есть при любой диете: сладкое, острое, мучное, жирное, алкоголь, кофе. Женщина сама может составить свое меню из тех блюд, которые она привыкла есть. Огромное значение имеют и порции блюда, которые вы собираетесь употреблять в пищу. Съедая за завтраком двойную или тройную порцию обычного человека, вы никогда не похудеете, но начинать когда-то придется.

Корень имбиря

Корень имбиря имеет очень жгучий вкус. Продукт стимулирует кровообращение, что улучшает метаболизм и уменьшает аппетит. Кроме этого, в нем содержится большое количество витаминов, таких как: фосфор, железо, кальций, калий и хром. Корень не только при длительном применении помогает при похудении, но еще и лечит простуду, а также оказывает положительное влияние на весь организм. Минус этой диеты в том, что вес не будет, уходить стремительно. Каждый день вы будете терять по 100-300 грамм, в зависимости от начальной массы тела, но итоговый результат через пару месяцев может быть даже лучше, чем вы ожидали. Сам по себе напиток жир расщеплять не будет, но он будет уменьшать аппетит. Со временем порции сократятся. Вы станете меньше есть и за счет этого, похудеете.

Как худеть с корнем имбиря

Если вы хотите через несколько недель или месяцев увидеть хороший результат, то ваша пища должна быть легкой, после обеда или завтрака у вас не должно быть чувство тяжести в желудке, ни в коем случае нельзя переедать. Ваше ежедневное меню должно состоять из:

  • вареного нежирного мяса или рыбы;
  • фрукты в неограниченном количестве;
  • овощи, кроме бобовых культур и картофеля;
  • молочные продукты (кефир, йогурт, нежирное молоко, творог, сыры);
  • яйца;
  • колбасы.

Если не можете заставить себя пить несладкий чай, то добавляйте в кружку место сахара чайную ложку меда.

Чай с имбирем

Чтобы худеть, нужно употреблять в день не более 1500 калорий. Диета рассчитана на несколько недель или даже месяцев. Не под силу ее выдержать будет лишь тому, кто не привык себе отказывать во всяких вкусностях. Имбирная диета для похудения поможет добиться желаемого результата лишь при правильном рационе.

Несколько рецептов с корнем имбиря

Корень имбиря продаётся уже измельченный в небольших пакетиках. Самый простой способ — это добавлять измельченный корень в чай или в кофе, не содержащие кофеина. Пить такой напиток рекомендовано за 20-30 минут до еды, но понятно, что пить чай, а потом есть суп как-то нелогично. Для этого и был придуман второй способ для заваривания корня имбиря. В термос засыпьте 1 столовую ложку корня имбиря и залейте все кипятком. Оставьте на 5-10 часов в термосе. Если вы не можете пить такой терпкий напиток, добавьте в воду мед, лимон, мяту. Можно добавить как все эти ингредиенты или по-отдельности.

Противопоказания

Хоть имбирная диета отзывы имеет практически все положительные, но использовать ее можно далеко не всем.

имбирная диета отзывы

Запрещается худеть с помощью корня имбиря людям, страдающим:

  • аллергическими реакциями;
  • болезнями желудка;
  • заболеваниями печени и почек;
  • беременные и кормящие мамы.

Сидите на имбирной диете в холодное время года, и вы не только избавите свой организм от простудных заболеваний, но и похудеете к началу весны.

Видео с рецептом имбирного чая

Наталья Карпова Наталья Карпова

Отзывы об имбирной диете для похудения

  • Елена Картавцева

    К диетам отношусь настороженно, слишком много в них разных «перекосов», но вот то, что имбирь полезен для здоровья — известная истина.

  • Алена Цисельская

    После беременности сильно поправилась, перепробывала огромное количество диет, однако желаемого — скинуть лишние кг так и не достигла. По совету подруги решила попробовать имбирную диету, тем более я обожаю чай с имбирем, ведь он так полезен для здоровья. За две недели я сбросила 4 кг, через 3 месяца я вернулась в прежние формы. Эта диета не только вернула мне прежнюю фигуру, но и укрепила здоровье.

  • Анжелика

    На имбирной диете я не сижу — скорее, это постоянный «стиль» питания. Уже более одного года я стараюсь так питаться. Не всегда конечно выходит, но все же. Сразу советую такую диету тем, кто много ест. Когда такой была и я. Сожрать первое, второе, десерт и добавочку было нормой, а потом джинсы не налазят на попу. Подруга посоветовала пить имбирный чай. После этого практически омерзительного напитка есть совсем не хочется. И так буквально через месяц мой желудок стянулся до нормальных размеров. Стала есть гораздо меньше. Теперь стандартно теряю 2 кг в месяц, практически не изменив питание. За год такого питания я потеряла лишних 13 кг. К тому же, перестала болеть зимой. Думаю, если придерживаться правильного питания, можно получить более ошеломительные результаты.

  • Карамелина Лучезарная

    Сколько я диет в своей жизни только не пробовала, но вот имбирная диета откровенно поразила меня больше всех! Во-первых, я никогда не думала, что на каком-то напитке можно РЕАЛЬНО похудеть, а во-вторых, села я на нее совершенно неожиданно. То есть, сама того не зная.
    Дело было так: осень, простуда за простудой и тут я где-то вычитала, что для поддержания иммунитета полезно пить имбирный напиток. Так, я начала покупать корень имбиря, натирать его на крупную терку и заваривать с медом и лимоном. Этот напиток я пила каждый день вместо чая. Могла за день и 5, и 6 кружек выпить.
    Пью-пью и, вдруг, начинаю замечать, что джинсы свободнее сидеть стали: сначала на палец, потом на два. Взвесилась, глядь, а трех килограммов, как не бывало!
    Полезла в Сеть читать, нашла такую диету, исключила сладкое с мучным и потеряла за месяц почти 6 килограммов без особых усилий!
    Всем подругам теперь советую имбирную диету: и профилактика простуд классная, и похудение — как бонус 😉

  • victoria1808

    имбирь моя любовь! я делаю имбирный чай так: натираю на тёрке корень имбиря, заливаю кипятком, добавляю лимонный сок и мяту, иногда корицу, и пью вприкуску с ложечкой меда, поскольку слышала, что мед в кипятке теряет свои полезные свойства. очень полезно для обмена веществ и для иммунитета, как только начала регулярно пить этот чай стала болеть ну маааксимум 2 раза в год! и при болезни помогает встать на ноги! так что девочки имбирная диета это то что поможет похудеть без вреда, а с пользоЙ для здоровья)) но конечно только если у вас нет противопоказаний написанных в статье!

  • Ксения

    Всегда любила имбирный чай) Честно, не думала, что и диеты такие есть, но, когда прочла статью сразу же захотелось испытать на себе. И вот уже почти месяц сидя на имбирной диете вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки!!! Счастью моему нет пределе)) Да и в целом чувствую себя гораздо лучше. А, кстати, за месяц ушло 3 кг! Я все ж думаю лучше худеть медленно, но зато результат дольше сохранится.

  • Арина

    Я очень люблю имбирь и эта диета подходит для меня идеально, можно даже сказать это уже мой стиль жизни, я не могу уже обходиться без чашечки чая с имбирем, тем более что чай я просто обожаю пить, а с имбирем он становится вкуснее и ярче. И вообще вести имбирную диету очень легко, надо стараться есть меньше жирного и калорийного, побольше фруктов, молочный продукты, которые я тоже люблю, особенно всякие натуральные йогурты. В начале этой диеты, точнее такого образа жизни я весила 72 кг, но спустя уже 2 месяца я стала весить 59, чему была очень довольна. Имбирная диета действительно помогает!

  • Moon Cat

    Мое знакомство с имбирным напитком началось с фабричного пакетика с чаем, которым меня угостила коллега. Желтоватый, немного щипучий, как перчёный, но мне понравилось. В продаже у нас такого чая не было, но зато продавался натуральный имбирь. Прежде чем его покупать, решила поискать информацию в интернете — чем еще полезен, нет ли противопоказаний. И опа — укрепляет иммунитет, помогает похудеть, прямо целая кладовая полезных свойств! Теперь я периодически пользуюсь такой имбирной диетой, особенно в период наступления всяких вирусов — и фигуру поддерживаю, и не болею.

  • Анна Ермоленко

    О пользе имбиря я знала не по наслышке, а вот о его помощи в борьбе с лишним весом узнала буквально недавно. У меня достаточно хорошая фигура, но вот после праздников часто приходится бороться с лишними кг. В этот раз я решила проэкспериментировать с имбирным чаем. По правде говоря, по началу я к этому относилась с негой иронией, но когда мои килограммы начали постепенно уходить, а за ними и целлюлит, я действительно поверила в это средство. Так что могу рекомендовать!