Evehealth
Генетическая диета двойка

Генетическая диета двойка

Сегодня существует огромное количество диет, направленных как на медленное снижение веса, так и на стремительное. Естественно, что медленное снижение веса намного полезнее для нашего организма. Однако существует некоторые ситуации, когда похудеть нужно срочно и в запасе имеется всего 10 дней. Вот здесь и подойдет диета генетическая двойка, благодаря которой можно сбросить до 8 кг в весе!

Не стоит путать диету, которую необходимо соблюдать перед сдачей анализов с диетой для похудения. Это совершенно две разные диеты, которые преследуют разные цели.

Преимущества и недостатки диеты генетическая двойка

Диета двойка имеет неоспоримое преимущество — быстрая потеря веса. При этом 8 кг это совсем не придел. Все зависит от организма и процесса метаболизма, возможно, вам удастся скинуть немного больше килограмм, а может наоборот, меньше. Но то, что вес будет уходить, даже и сомнений нет.

На этом, к сожалению, преимущества диеты заканчиваются и начинаются недостатки. Диета генетическая двойка представляет собой практически голодание, при котором организм находится в большом стрессе, что не может не повлиять на работу внутренних органов и систем, а также на состояние кожи, ногтей и волос.

Диета не для тех людей, которые не имеют силы воли и не могут и дня обойтись без сладкого или жирного кусочка жареного мяса. Ограничения сильные, и если вы уверенны, что сможете, то тогда рассмотрим меню диеты.

Диета двойка: меню

Так, диета двойка меню предлагает не очень то и разнообразное, поэтому вам придется сразу подготовиться к тому, что первые 2 — 3 дня для вас будут самыми тяжелыми. Итак, начнем.

Длительность диеты составляет 10 дней. Каждый день вам необходимо будет употреблять около 1,5 л воды. Это необходимо для того, чтобы не нарушить водный и солевой обмен в организме. Да и голод она также хорошо притупляет.

Диета двойка: меню

В первый день вам разрешается съесть только 2 несладких яблока.

Во второй день можно есть только цитрусовые фрукты, не более 2 шт. То есть это могут быть либо пару мандаринов, либо пару апельсинов. Либо же можно съесть 1 апельсин и 1 мандарин. Если вы предпочитаете грейпфруты, то и их можно есть в этот день, но не более 1 шт.

В третий день допускается съесть 100 г нешлифованного риса, приготовленного без соли и масла, или же геркулеса, который необходимо заранее на ночь замочить в воде. Соль и масло также добавлять нельзя.

Четвертый день допускает употребление 200 г сыра и 1 стакана кефира. В идеале будет, если сыр вы будете есть в течение всего дня, а кефир выпьете на ночь. При этом обратите внимание на состав сыра перед употреблением. В нем не должна содержаться соль и консерванты.

На пятый день можно есть только обезжиренный творог, но не более 1 пачки и без добавления сахара и иных подсластителей.

Шестой день разрешает съесть 2 банана, однако необходимо следить за тем, чтобы они не были перезревшими и слишком сладкими.

На седьмой день есть ничего нельзя, можно пить только воду.

На восьмой день можно съесть пару йогуртов без консервантов и 2 свежих огурца без соли. Последние два дня необходимо пить только кефир по 2 л в день.

Во время всей диеты необходимо пропивать витаминные комплексы.

Светлана Стрельцова Светлана Стрельцова

Отзывы о генетической диете двойка

  • Denisenkova

    Вот и я решилась на эту диету) Не могу сказать что она была точь точь как тут написано. Творог я заменяла несоленой брынзой, ну это не суть… Результат мне понравился. Не много конечно я сбросила, всего кг 6 наверное по итогу курса..но для меня это вполне отлично! К тому же такая диета еще и чистит организм, так что могу ее смело посоветовать пышным девушкам))

  • Galya

    Я пока в поисках подходящей мне диеты и очень склоняюсь именно к генетической диете двойке. Слишком уж все правдоподобно и обоснованно. Я никогда не была стройной и подтянутой, даже когда занималась спортом. Жесткие голодные диеты не для меня – я срываюсь моментально и начинаю впадать в депрессию. А так хочется выглядеть привлекательной и стройной. Пережить бы только первый и седьмой дни диеты.

  • Мария

    Не могу нарадоваться новой фигуре, наконец-то она более подтянута, изящна, чувствую себя даже свежее и легче)) Хотя, это стоило много! Но я об этом не желаю. Сперва думала сесть на питьевую диету, но всё-таки выбор пал на генетическую, всё-таки есть я больше люблю, чем пить. В первые два три дня пришлось нелегко, хотя повезло, что был отпуск, то есть не сорвалась на работе, обошлось без сильных стрессов почти без еды, но затем уже было легче. Организм очистился, похудела всего на 8 кг, но зато в зеркале фигура – часики!)
    В будущем (надеюсь, обойдется без этого), если снова наберу вес, без сомнений снова выберу эту диету)))

  • Максим Обертяев

    Здравствуйте. Хоть я и не девушка, но мне тоже очень нужна была диета. Я обещал своей девушке похудеть, а затем заняться собой, ведь мой весь составлял 98 килограмм, при этом мышц у меня совсем не было, то есть, был только жир. Я начал просматривать в Интернете сайты с диетами, различными программами и т.д., но все они были какие-то “щадящие”. Мне же результат был нужен как можно быстрее. И вот я совершенно случайно наткнулся на данную генетическую диету. Возможно, двойка подойдет не всем, ведь диета подразумевает практически полное отсутствие полноценной еды. Но если есть ради чего(или ради кого) худеть, то двойка полностью оправдывает себя.
    Мой результат – 9 килограмм за 10 дней.
    Планирую сбросить ещё несколько килограмм, а затем начать ходить в спортзал.
    Желаю удачи всем тем, кто решился похудеть с помощью этой диеты!

  • Анжела

    Как и написано главное выдержать первые два дня, а потом уже остается 8 из 10 дней. Главное морально настроить свой организм на такую жесткую диету. Результат будет точно, так как вы почти ничего не едите во время “Генетической диеты двойка”. Необходимо употреблять воду в больших количествах иначе начнется большой стресс для организма ( если не пить и не есть). Сама такую диету не использовала, но слышала хорошие отзывы о ней от подруг.

  • Ева

    До этой статьи и не знала о генетической диете “Двойка”. Да тут есть все, но все в разные дни.. Сомневаюсь, что МОЙ организм адекватно отреагирует.Все таки мне кажется это уж очень жесткая диете, для любого организма. Конечно, на такой можно скинуть пару кг, но, неверно, не стоит сидеть на ней больше положенного срока.Хотя это относится к любой диете, за исключением правильного питания.

  • sasha1976

    Честно сказать,одна из самых тяжелых диет для меня. Решила я сесть на генетическую диету двойку летом,так как в жару мне не сильно хочется кушать. Первые два дня, как и написано в статье,было тяжело. Но главное на них не сорваться,а потом идет по накатанной. Силу воли я свою проверила,отсидела 10 дней. Результат – минус 5 кг. Но изначально у меня вес не очень большой был. При росте 170 весила 64. Поэтому может уйти и большое у людей с большой массой. Главное выдержка и правильно выйти с диеты.

  • Андрей Белов

    Доброй ночи, я- мужчина, но тоже столкнулся с проблемой лишнего веса. Питаюсь не регулярно, люблю жирное, сладкое, мучное, сидячий образ жизни. Все это к 30 годам привело к весу больше 90 кг. Решил похудеть, так как хочется быть привлекательным. Переворошил вес интернет, но ничего не помогало, нашел случайно этот сайт, решил попробывать генетическую диету. Сначала было очень трудно на фруктах, но после недели диеты почувствовал результат, встал на весы и увидел, что реально похудел на 6 кг. Диета действует, советую попробывать, я доволен.