Evehealth
Диета «Весна» на 35 дней

Диета «Весна» на 35 дней

Содержание статьи

У Вас сильная воля и непреодолимое желание похудеть к летнему сезону? Тогда информация этой статьи — половина Вашего пути к изящным формам и здоровью.

Основы диеты

Диета «Весна» относится к разряду длительных диет и может применяться только в условиях полного здоровья, в возрасте 18- 60 лет и при отсутствии хронических заболеваний. Начинать диету стоит в конце апреля, когда уже можно купить свежую зелень, некоторые овощи и фрукты.

Суть диеты заключается в снижении калорийности питания до 800 −1000 ккал в сутки на протяжении 35 дней, дробном и раздельном питании.

Также важными моментами являются:

  • исключение из рациона соли;
  • питьевой режим в виде негазированной воды не менее 1.5 л в сутки;
  • увеличение количества белковой пищи;
  • увеличение количества овощей, зелени и фруктов;
  • последний прием пищи не позже 18.30.

Основы диеты Весна

В отношении легких углеводов (сладости, кондитерские изделия, выпечка и т.д.) весенняя диета рекомендует их исключение из рациона. Однако при возникновении сильной тяги к ним, во избежание стресса организма и срыва, съедать по небольшой порции такого продукта в первой половине дня. На примере шоколада, это будет 1-2 кубика.

Результаты

Если успешно выдержан весь курс диеты «Весна» 35 дней, отзывы говорят о достижении следующих положительных результатов:

  • снижение веса не менее чем на 15 кг;
  • привыкание к уменьшению количества съедаемой пищи;
  • выработка привычки считать калории;
  • выработка привычки есть медленно;
  • выработка привычки не есть позже 18.30;
  • закрепление привычек и результатов на длительный срок.

Среди отрицательных сторон диеты «Весна», отзывы указывают на следующее:

  • тяжелый адаптационный период (первые 3 дня);
  • высокий риск срыва;
  • растяжки и провисания кожи (следует пользоваться антицеллюлитными средствами);
  • быстрая утомляемость организма в течение первой недели диеты.

Исходя из перечисленных плюсов и минусов, можно сказать, что диета «Весна 35 дней» является экстренным эффективным методом похудения, который требует предварительной психологической и физической подготовки, а также постоянного контроля состояния здоровья во время проведения курса.

 

Видео о диете Весна

Светлана Стрельцова Светлана Стрельцова

Отзывы о диете весна 35 дней

  • Марина

    Сегодня закончилась моя первая неделя диеты «Весна» . Два первых дня для меня прошли оооочень тяжело . Не сорвалась ! Героически выдержала муки лишения . И вот оно счастье, минус 3.700 Самое главное, что за этот короткий промежуток я перестала думать о тортиках и прочих там вкусняшек . Меня очень вдохновил результат, теперь мне хочется вернуть былые формы))

  • Janna Dudnik

    Набрала после рождения ребенка 20 лишних кг. Нашла в журнале отзыв о диете * Весна *. Решила попробовать и села на эту диету. За неделю сбросила 3 кг. Стараюсь и дальше.

  • Nansy

    На самом деле в этой диете заключены основные законы правильного питания. А еще диету можно применять при грудном вскармливании, моей малышке 3 месяца, так даже проще, ведь сейчас нельзя ни сладкое, ни соленое, ни копченое… после родов уже похудела на 15 кг!!! Сейчас начнутся сезонные овощи фрукты — будет еще проще!

  • Сергей Рагулин

    Пробовал такую диету, действительно помогла похудеть, но всего что в статье написано я не знал.

  • aminka

    Диета Весна 35 за всего за месяц привела мою фигуру в порядок, вот только не знала что надо пользоваться антицеллюлитными средствами, теперь немного заметны растяжки.

  • Лариса

    Диета «Весна» на 35 дней это самый приятный способ привести свой организм и тело в порядок и подготовиться к лету.

    • Катерина Ветрова

      Про то, что приятный — полностью согласна. Все-таки весной самое время перейти на овощи и фрукты — и готовить из них разные вкусные вещи. Но вот без сладкого тяжело, особенно первые дни 🙁 Это, пожалуй, единственный негативный момент.

      • Александра Сысоева

        У меня вот мозг работает на углеводах. Не поем сладкого — голова не соображает. А вот заменить конфеты на курагу или бананы не могу — ну не люблю я овощи-фрукты…

  • Лена

    Наступает весна и все стразу и резко начинают худеть, так сказать к «сезону». Мои лишние килограммы остались после беременности и родов. Боролась с ними долго и мучительно. Но вот как раз ваша незатейливая «Весна» очень помогла прийти в форму! Спасибо!

  • антон

    Диета действительно хорошая. С ее помощью похудел на 7 килограмм. Советую у кого лишний вес.

  • Triss

    Эта диета помогда мне избавиться от 7 кг, которые я «наела» за новогодние праздники! Без соли было трудно, но привыкла. Это того стоило!

  • Татьяна

    При искреннем желании похудеть эта диета действует только так. Главное — не устраивать себе поблажечек.

  • Lilya Samoylova

    Такая диета мне по вкусу! Она не требует жертв и постоянной внутренней борьбы, как многие другие. Легко и приятно. Худейте, дамы!

  • Светлана

    С детства была очень крупной. В 20 лет весила 77 кг, тогда и поняла, что надо брать себя в руки! Села на диету «Весна», выдержала все 35 дней, за это время ушли 16 кг. Диета не голодная, главное выдержать первые три дня, а потом будет легче.

  • Анна Осмолик

    Диета полезная, но тяжелая. Пробовала исключать соль, вес уходит мгновенно. Она однозначно подойдет тем, кто хочет быстро похудеть.

    • Лиля

      Как по мне, не такая уж и тяжелая. Весна же, столько свежей зелени, можно столько легких и витаминных блюд готовить

    • Евгения Лакутина

      Если просто исключить соль — из организма уйдет лишняя вода, да, ты похудеешь на 2-3 кг, но жир никуда не денется. Только полностью пересмотрев свое питание можно от него избавиться. Главное правило — тратить калорий больше, чем потреблять, а значит, больше двигаться, если хочешь побаловать себя чем-нибудь калорийным

  • Евгения Лакутина

    Самая правильная диета — ведь похудеть на 10 кг за неделю без вреда для организма — невозможно, а здесь просто рекомендация к здоровому питанию, что для организма безумно полезно)))

  • Екатерина

    Всем приве,сегодня первый день! 85 кг !буду отписываться!

  • Екатерина

    Кто со мной?

    • Алена

      Я, со среды начинаю. Мой вес 81. Надеюсь минус 5 кг за неделю