Evehealth
Диета при угревой сыпи — питайся правильно!

Диета при угревой сыпи — питайся правильно!

Содержание статьи

Если вы являетесь «счастливым» обладателем угревой сыпи на лице, то у вас наверняка имеются комплексы по поводу вашего внешнего вида. И чтобы вы не предпринимали (использовали различные дорогостоящие крема и скрабы), вы не можете решить проблему, потому что вы боритесь с ней только наружно, не задумываясь о том, что основа механизма лежит глубоко в организме.

Диета при угревой сыпи поможет вам избавиться от проблемы раз и навсегда, придаст коже ровный и здоровый оттенок, а также наладит работу всего организма в целом.

Как диета поможет избавиться от угрей?

Как уже было сказано, проблема появления угревой сыпи лежит намного глубже, чем кажется. И зачастую виновником ее появления являемся мы сами. Неправильное и нерациональное питание приводит к тому, что кишечник забивается каловыми массами и не может выполнять свои функции в полном объеме.

В результате этого происходит отравление организма – каловые массы начинают выделять токсины. А так как кишечник не справляется со своей прямой обязанностью (выведение всего лишнего), то на себя берет эту функцию кожа.

Она начинает через свои сальные железы «выбрасывать» токсины, тем самым провоцирую развитие воспаления и появления угрей и прыщей. Именно поэтому диета при угревой сыпи на лице просто необходима. Ведь с ее помощью можно наладить работу ЖКТ, после чего сыпь сама начнет потихоньку сходить.

Основные моменты лечебной диеты при угревой сыпи

Чтобы наладить работу кишечника, в рационе должны преобладать продукты, богатые клетчаткой. Особенно много ее в сырых овощах и фруктах, злаковых и бобовых культурах.

диета при угревой сыпи

Чтобы кожные покровы быстро регенерировались, необходимо включить в рацион питания нежирные белки, которые содержаться в постном мясе, морепродуктах, рыбе и молочных изделиях.

Так как организм до сегодняшнего дня бы забит шлаками и токсинами, нужно включить в меню природные антиоксиданты, а конкретнее витамины А и Е. в больших количествах они содержаться в орехах, шпинате, овощах и фруктах, имеющих оранжевый цвет, печени и оливковом масле.

Если вы желаете избавиться от угревой сыпи на лице, то вам просто необходимо отказаться от таких продуктов, как:

  • сахар;
  • различные сладости;
  • изделия из белой муки, в том числе и сдоба;
  • напитки с содержанием газов;
  • колбасные изделия;
  • сало;
  • копчености;
  • полуфабрикаты;
  • фастфуд;
  • алкоголь;
  • чай и кофе.

Все эти продукты питания негативно сказываются на состоянии кожи и способствуют нарушению работы сальных желез. А это все приводит к развитию воспалительных процессов, следствием которых являются угри.

Наладив работу ЖКТ, вы улучшите функциональность всего организма. Но не стоит забывать о том, что вызвать нарушения работы кишечника могут также и различные заболевания. Поэтому если вы в течение длительного времени не можете избавиться от угревой сыпи, в обязательном порядке посетите специалиста и пройдите обследование на предмет выявления патологий.

И как только вы устраните все причины появления угревой сыпи на лице, ваша кожа засияет здоровым блеском, приобретет ровный и естественный тон.

Главное помните, что все в ваших руках. Ваша кожа – это отражение вашего организма. Полюбите себя и сделайте все возможное, чтобы вас полюбили и окружающие. А для этого начните хотя бы с диеты, которая поможет вам избавиться от всех комплексов, связанных с вашим внешним видом.

Видео про лечение угревой сыпи

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о диете при угревой сыпи

  • Olusia

    Мучилась одновременно и от угревой сыпи, и от лишнего веса. И если сыпь была не очень выражена, и беспокоила не так сильно, то лишний вес доставлял много неудобств. Когда начала питаться более правильно, то и вес уходил, и сыпь уменьшалась. Как жуткая сладкоежка, полностью исключить вредные сладости не смогла, но уменьшила их количество значительно. Одновременно поменьше жареного, замененного на вареное или тушеное, а еще плюс литр-полтора чистой воды, дополнительно ко всей выпитой жидкости. С помощью этого и кожу очистила, и организм от токсинов, и тело от лишнего жира.

  • Sonya Babenko

    Моя подруга всегда мучилась угрями, прыщами и прочими «прелестями», ну и питалась она соответствующе — каждый день фастфуд, частенько алкоголь. Как результат и лишний вес, и проблемы с кожей, с волосами… к счастью одумалась))) Исключила всё вредное. Спустя месяц у нее кожа стала чистой! я ее не узнала. А за год еще и похудела, теперь красотка просто)))

  • Виктор

    Жаль, что когда я учился в школе мне не объяснили простую истину. Я и давил, и использовал спирт, и даже кремы самые разные покупал… По несколько дней мыл лицо. То с мылом, то без была. Ведь рекомендации разбегались с крайности в крайность. Эффект если и был, то на несколько дней. Потом угри возвращались. Все оказалось очень банально, все дело было в еде. Так что диета при угревой сыпи единственное решение, которые не временно решит проблему, а навсегда.

  • Line

    Узнала об этой диете совсем недавно и сразу решила испробовать, так как эта проблема для меня очень актуальна. Ну что я могу сказать о диете по прошествии месяца…Во-первых, кожа лица заметно улучшилась, она очистилась и стала светлее, а во-вторых, диета помогла мне избавиться и от некоторых несовершенств в виде небольших жировых складок на теле. В общей сложности я потеряла около 5 кг, что весьма порадовало меня!

  • Яна

    Никогда не верила, что существует диета при угревой сыпи.Дело в том, что у меня лишний вес и угревая сыпь одновременно. Диету подобрать аккуратно не могла, всегда были ухудшения. Давно искала подобную диету и вот нашла! Просидела на ней ровно 2 недели, одновременно лечя сыпь. Сыпь уменьшилась, похудела до нужного размера, еще чуть-чуть и сыпи совсем не будет! Очень хорошая диета!