Evehealth
Диета Николь Ричи

Диета Николь Ричи

Содержание статьи

Какая женщина не мечтает быть стройной и подтянутой, притягивать взгляды проходящих мимо мужчин и вызывать ревность у их женщин? Такую очень трудно найти, а если она и найдется, то наверняка ей уже за 60 и она полностью занята заботой о внуках.

Большое желание быть похожими на звезд с глянцевых обложек вызывает бурю обсуждений на форумах, связанных с методиками похудения. И на сегодняшний день диета Николь Ричи является самой популярной.

И дело вовсе не в ослепительной внешности американской модели и актрисы, а в ее волшебном преображении. Дело все в том, что Николь Ричи после того, как стала мамой, значительно прибавила в весе. Но весьма за короткий промежуток времени она вернулась обратно в шоу-бизнес не просто похудевшей, а истощенной.

Ходили слухи о том, что похудение Николь Ричи связано с ее болезнью – анорексией. Однако как утверждает сама звезда, она совершенно здорова и полный отказ от еды не для нее. Она даже не устраивает голодных разгрузочных дней. Так в чем секрет похудения Николь Ричи? И как ей удается поддерживать свое тело в форме?

Секреты красоты от Николь Ричи

Секреты красоты от Николь Ричи

Как рассказывает Николь Риччи, она похудение связано с резким изменением рациона питания и большими физическими нагрузками. Она полностью отказалась от вредных привычек (курения, алкоголя) и от жирной калорийной пищи. Вместо нее она употребляла в пищу обезжиренный творог, яйца и зеленый чай.

Диета Ричи больше никаких продуктов питания не включает. Поэтому выдержать ее довольно сложно. Но как утверждает сама звезда, сложности испытываются всего несколько дней. После наступает облегчение и чувство голода постепенно пропадает само.

Итак, Николь Ричи питалась по следующему графику:

  • 8:00 – отварное всмятку куриное яйцо (одно без соли);
  • 12:00 и 16:00 – 100 г обезжиренного творога и кружечка зеленого чая без сахара;
  • 20:00 – зеленый чай без сахара.

Таким образом звезда питается в течение трех дней, после чего одну неделю она питается только диетическими продуктами (отварная рыба, постное мясо, овощи, фрукты). А после заново соблюдает эту строгую диету.

Преимущества и недостатки диеты

Как и любая программа питания, диета Николь Ричи имеет свои достоинства и недостатки. И преимуществом ее является быстрое снижение веса. Всего за несколько дней в весе уходит до 3 кг.
Но при всем при этом, недостатков у нее гораздо больше, чем преимуществ. Постоянное чувство голода может спровоцировать развитие язвенной болезни или гастрита, а резкое похудение вообще является опасным для организма. Ведь оно может вывести из строя практически все внутренние органы и системы.

Диета Николь Ричи

Придерживаться этой диеты не рекомендуется лицам, имеющим проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, почками и ЦНС. В данном случае ее соблюдение может привести к развитию серьезных осложнений.

Придерживаться вам диеты Николь Ричи или нет, решать вам. Но диетологи в один голос утверждают, что делать этого не стоит, так как можно сильно себе навредить. Лучше всего воспользоваться диетой, которая направлена на постепенное снижение веса и является совершенно безопасной.

Применение диеты Ричи возможно только в том случае, если требуется экстренное похудение на несколько килограмм за пару дней. Она поможет вам убрать несколько сантиметров в талии. Однако запомните, что поддержание этой диеты более чем 3 дня, может обернуться для вас печальными последствиями.

 Видео о диете Николь Ричи

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о диете Николь Ричи

  • Sonya Babenko

    Правильно написано в статье. Это не диета, а издевательство над организмом. Чтобы похудеть, нужно правильно питаться, вот и всё! Конечно, исключить вредное и калорийное стоит, но не до такой же степени. Это как в анекдоте: Диета – первый день берем яйцо, второй день варим, третий день чистим, четвертый день съедаем желток, пятый день съедаем белок, шестой день похороны.

  • Вероника

    Решила похудеть, знакомая посоветовала диету Николь Ричи. Я решила испробовать на себе. И что вы думаете? Я начала стремительно терять вес. А самое удивительное, что когда я встретила свою знакомую она и не узнала меня. Было приятно похудеть так сильно за столь короткий срок, но я бы не стала советовать ее тем, у кого проблемы с желудком и кишечником, а так , девочки, дерзайте! Все в наших руках!

  • Юлия

    После гормональной терапии, я долго подбирала себе всевозможные диеты, остановилась на диете Николь Ричи, действительно сложно только первые три дня, но я себя настрагивала в эти дни на очищение организма, потерю всего не нужного а в остальные дни ела диетические продукты. Результат стал заметен очень быстро лично я чувствовали легкость. До физических нагрузок сразу не дошло, а когда организм привык то я стала еще и упражнения делать на проблемные зоны, и мое мнение если вы хотите добиться результата нужно работать над собой, эта диета мне помогла довольно неплохо.

  • Юсечка

    После двух беременностей я очень сильно поправилась. Пробовала много различных диет, эффект был кратковременный, лишние килограммы постоянно возвращались. И тут как то случайно я прочитала статью про диету Николь Ричи. Решила попробовать и о чудо за месяц я сбросила почти 10 кг. Далее старалась соблюдать некоторые рекомендации и вот прошло уже шесть месяцев, а вес не прибавляется. Всем рекомендую попробовать и оценить на себе замечательный результат.