Evehealth
Диета ангела 13 дней: приводим себя в форму

Диета ангела 13 дней: приводим себя в форму

Сегодня уже никого не удивишь диетами, которые позволяют похудеть без постоянного ощущения голода. Некоторые из них действительно дают свои результаты, а некоторые нет. И это не потому что та или иная программа питания плохо разработана, от того будет ли результат или нет зависит также и от особенностей организма, то есть, метаболизма.

Поступающие через пищу в наш организм углеводы, являются причиной не только образования лишних жировых отложений, но и также замедления процесса обменов веществ, что и приводит к медленному снижению веса. Для того чтобы этого избежать, диетологи разработали много программ питания, которые сводят к минимуму употребление углеводов. И одной из таких программ является диета ангела.

Диета ангела является еще одним вариантом белковой диеты. То есть, она включает в себя только употребление белковой пищи. Однако ее отличие от главного варианта белковой диеты в том, что диета Ангела также включает в свой рацион продукты питания, которое обогащены витаминами, минералами и клетчаткой, то есть фрукты, овощи и зелень. При этом их количество в рационе должно превышать белковую пищу практически в два раза.

Диета ангела рассчитана на 13 дней. За это время можно легко скинуть до 8 кг в весе, если, конечно, придерживаться всех правил. А правила у данной диеты таковы:

  • исключить из рациона сахар, соль и иные пряности;
  • исключить из рациона алкоголь, кондитерские и хлебобулочные изделия, шоколад злаки;
  • исключить из рациона картофель, бананы, виноград, хурму и сухофрукты;
  • исключить из рациона какао, газированную воду, компоты и морсы;
  • исключить из рациона кетчуп, майонез, сметану и различные соусы;
  • использовать для питания только свежие продукты;
  • ежедневно употреблять более 2-х литров воды;
  • перед каждым приемом пищи за 30 часа выпивать стакан воды;
  • последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 2 — 3 часа до сна;
  • ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Примерное меню на 13 дней

Примерное меню диеты ангела на 13 дней

Меню диеты ангела 13 дней примерно выглядит вот так:

День Завтрак Обед Ужин
1-й день Чай черный Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор Диетический овощной суп
2-й день Зеленый чай и один сухарик Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров 2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
3-й день Кофе Небольшой кусочек сыра, 1 тертая морковь и 1 отварное яйцо Фруктовый салат, заправленный натуральны йогуртом и 1 стакан кефира
4-й день Тертая морковь — 100 г Рыба, обжаренная с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров Отварное постное мясо говядины — 100 г и помидор
5-й день Чай черный Жаренное мясо птицы без шкурки и овощной салат 2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
6-й день Зеленый чай и один сухарик Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров Диетический овощной суп
7-й день Кофе Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор На ваше усмотрение, только в умеренном количестве
8-й день Чай черный Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор Диетический овощной суп
9-й день Зеленый чай и один сухарик Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров 2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
10-й день Кофе Небольшой кусочек сыра, 1 тертая морковь и 1 отварное яйцо Фруктовый салат, заправленный натуральны йогуртом и 1 стакан кефира
11-й день Тертая морковь — 100 г Рыба, обжаренная с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров Отварное постное мясо говядины — 100 г и помидор
12-й день Чай черный Жаренное мясо птицы без шкурки и овощной салат 2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
13-й день Зеленый чай и один сухарик Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров Диетический овощной суп

Диета ангела 13 дней очень быстро приведет ваш вес в норму. Но главное, не сбросить килограммы, а удержать достигнутые результаты. Поэтому, даже после окончания диеты, все рекомендуется придерживаться некоторых ее правил.

Так же мы вам рекомендуем просмотреть следующее видео с отзывами и результатом диеты ангела, надеемся, оно вам принесет много полезной информации:

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о диете ангела на 13 дней

  • Oks

    Хорошая диета, выдержать ее вполне возможно. Правда, я иногда позволяла себе на завтрак немного сыра, но на результат это не повлияло! 8 кг, как заявлено в описании диеты, я, к сожалению, не сбросила, но от ненавистных 5-ти лишних кг я избавилась, надеюсь, что навсегда!)) Если честно, мне больше и не надо было!
    После диеты стараюсь придерживаться правильного питания. За 2 недели вернулся один кг, но я грешу на некоторые срывы. Думаю, если мне сейчас не расслабляться, то ничего больше и не вернется! 😉 Вывод: мне понравилась диета, советую!))

  • Irina_26

    Эта диета единственная пока-что мне помогла. У меня было много лишнего веса. Я перепробовала множество диет , но они не помогали. Как то я случайно в интернете встретила Диету Ангела , прочитала о ней много положительных отзывов и решила попробовать , так как выбора у меня не было. Я додерживалась всех правил , и уже через три недели я скинула 5 кг. Результат меня удивил . Держатся на этой диете не так уж и сложно. Короче всем советую!

  • Яна Орехина

    Диета Ангела как по мне достаточно сбалансирована, голодать не придется. Только я еще на завтрак добавляла тарелку овсяной каши на воде – вреда нет, только польза (утром запускается обмен веществ, желудок хорошо работает и силы от сложных углеводов появляются). Каша насыщает хорошо и до обеда не тянет что-то вкинуть в рот))) еще ела огурцы, если не наедалась, калорий почти нет, зато полезно и жуешь что-то))) скинула на Ангела 6 кг

  • Анастасия

    После рождение ребенка набрала лишних незапланированных 10 кг! Расстроилась жуть,конечно, но поняла, что нужно с собой что-то делать. Наткнулась на диету ангела, правила простые, главное, что не голодаешь! Кушаешь полезную, свежую пищу. Просто отказываешь себе в некоторых прелестях, но оно того стоит. Водный баланс организма нормализовался, кожа стала подтягиваться и домашние тренировки по видео тоже дали результат! Сбросила уже 7 кг, еще немного и я у цели.

  • Варвара Гапий

    После операции назначили курс лечения гормональными препаратами. В течении месяца набрала четыре килограмма. Врач посоветовала сесть на диету и предложила свои варианты. Но то, что она предложила, это просто нереально. Решила найти сама какую-нибудь диету и наткнулась на красивое название “Диете ангела на 13 дней”. Мне она идеально подошла, так как не такая строгая и чувства голода практически нет. В итоге получила, минус три килограмма. Как по мне, замечательный результат.

  • Виталина

    Эта диета просто спасение для тех, кому сложно составить рацион самостоятельно. Она достаточно сбалансирована, поэтому чувства голода во время диеты вы испытывать не будете. Мое целью было сбросить ненавистные 7 кг. И диета ангела с этим справилась на отлично. Вес ушел, кожа стала подтянутая и эластичная. Поле этой диеты я даже пересмотрела свое питание, стараюсь кушать правильно, чтобы вновь не бороться с лишними килограммами. Девочки, придерживайтесь диеты и все у вас получится!

  • Tati Kogangf

    Честно говоря, диета сне не очень понравилась. Для моего организма как то она не подошла. А вот моей подруге очень помогла!!! У неё получилось скинуть весь лишний вес следуя инструкциям в статье. На завтрак она ела больше, но, по ее словам, никак на результат не повлияло. Этот первая диета, которая ей так хорошо подошла. Попробуйте, может вам тоже понравится.

  • Анна К

    Хорошая диета, пробовала другие, вот честно, все время срывалась, два-три дня – и ем что-нибудь из запрещенного списка. А диета Ангела лично для меня подошла идеально тем, что все, что я ем, мне нравилось, потребность мучного-сладкого прошла за 2 дня, а не усилилась как это обычно бывает, и в отличии от просто белковой диеты, в этой можно овощи и фрукты, что благотворно сказывается на психике. Кто знает, тот поймет как тяжело есть только белок. На 13-ый день было – 6 кг, и что самое главное, это было легко и вкусно!