Evehealth
Диета 2468: худеем вместе!

Диета 2468: худеем вместе!

Содержание статьи

Модельная внешность всегда была в приоритете, особенно в мире шоу-бизнеса. Именно поэтому на свет еще много лет назад, когда на подиумах царила эпоха «нулевого размера», появилась диета 2468. Те, кто первый раз решил «сесть» на диету, наверное, и не подозревают, что это за магические цифры в названии. Однако здесь нет ничего магического, все очень просто и понятно.

Суть и меню диеты 2468

2468 — это своего рода шифровка, которая скрывает в себе суточную дозу калорий для каждого дня диеты. Всего продолжительность диеты составляет 12 дней, а значит, что:

  • первый, пятый и девятый день ваш суточный рацион не должен превышать 200 ккал;
  • второй, шестой и десятый день ваш суточный рацион должен составлять 400 ккал;
  • третий, седьмой и одиннадцатый день суточный рацион питания должен содержать в себе максимум 600 ккал;
  • а четвертый, восьмой и двенадцатый дни — 800 ккал.

При чем есть можно все что вашей душе угодно, будь то жаренная картошка, сырые овощи или шоколад, главное, что суточная калорийность употребляемых продуктов не превышала допустимую при диете норму.

Диета 2468 результаты дает колоссальные

Диета 2468 результаты дает колоссальные — минус 5 — 8 кг за 12 дней. А происходит это потому что организм пребывает в постоянном стрессе, так как привычный для него рацион меняется каждый день. При этом не происходит привыкание организма к поступающим калориям, он не успевает подстроиться под них, а значит, постоянно улучшается обмен веществ, который активно участвует в процессе снижения веса.

Выход из диеты

После завершения диеты вы должны ежедневно прибавлять к своему рациону по 200 ккал, пока не приблизитесь к вашей норме. При этом для поддержания достигнутых результатов все же вам придется примерно на месяц отказаться от выпечки, жареной пищи и кондитерских изделий. Все остальные привычные для вас продукты вы можете употреблять постоянно, только в умеренных количествах, особое предпочтение отдавая рыбе и морепродуктам, они имеют в себе много полезных веществ, а также содержат мало калорий.

Диета 2468 признана всеми врачами-диетологами мира и имеет только положительные отзывы и результаты. Испытайте на себе ее чудодейственное влияние!

Также рекомендуем просмотреть вам следующее видео, надеемся, оно вам принесет много полезной информации:

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о диете 2468

  • Эльвира

    Очень интересная диета, никогда не слышала, но очень хочу попробовать. Сижу на всевозможных диетах, результаты довольно хорошие, но не такие как хотелось бы. Калории тоже пробовала считать, но не знала суточную дозу. Думаю, что калорий 500-600 в день точно употребляла( хотелось бы послушать отзывы тех, кто уже испробовал эту диету на себе! Сколько ушло в весе и как чувствует себя организм при таком стрессе?

  • Ирина

    Довольно своеобразная диета. Я с ее помощью готовилась к летнему сезону. Что хотелось бы сказать о диете 2468 – это диета не для слабаков! Плюс ее в том, что можно кушать что угодно, минус в количестве( Безусловно, самые тяжелые дни , которые на 200 калорий. Много заморочек с подсчетом калорий. Мое мнение, что есть более простые диеты. Хоть я и сбросила за 12 дней почти 6 кг, еще раз на эту диету не сяду.

  • Irena S.

    Моей историей, наверное, никого не удивишь, но все же выскажусь… Я очень сильно набрала вес после родов (родила поздно, в 42). Этого никто не ожидал, т.к. я уже верила в свой климакс, да и муж мой тоже, :))) Уже и дни безопасные перестала высчитывать) И тут- Бац! В общем, вся беременность прошла на удивление хорошо, но есть загвоздка: я поправилась как слониха))) До родов всегда была 57- 58, максимум 60, а после у меня аж волосы дыбом встали!! На весах- все 80! Самой на себя противно в зеркало смотреть последние полгода… Муж, в общем, все равно счастлив, с сыном каждый день возится)) Но мне вот захотелось обратно свой девичий вес вернуть, и все тут, хоть трава не расти. Знаю я их,, мужиков, да и упертая я))) Записалась в зал, диеты стала разные искать, даже сыроедение на месяц пробовала- но проклятая стрелка как будто замерла!… Наверное, с ума бы сошла, если бы не диета 2468!!..) Подруга с этого сайта подсказала, так я уже две недели на ней с небольшими перерывами… Сбросила за это время 6 килограмм, хочу еще…!!!! Теперь каждый раз на весы с упоением встаю, жду заветные 58)))

  • Как уже верно отметили в комментариях, эта диета рассчитана на людей с железной силой воли. Признаюсь честно, я ее до конца не осилила. Есть хотелось очень сильно, особенно в первые пару дней. Оно и не удивительно, ведь организм получает всего около 10-25% необходимых питательных веществ. Скажите, есть здесь “силачи”, кроме Ирины и Irena, которые смогли устоять?

  • Наталья

    Очень сильно понравилось свадебное платье. Я его купила с целью похудеть и влезть в него, потому что оно нереально красивое было. До свабьды оставалось три недели, а я все не худела. У меня уже паника началась. По рекомендации лучшей подруги я решила сесть на диету 2468.И что бы Вы думали, за две недели я похудела на три размера. Если б не она, я даже на собственную свабьду не пришла бы!

  • Shagal 23

    Мне удалось похудеть на 8 килограмм за 12 дней диеты 2468, я считаю- это отличный результат. Я редко придерживаюсь диет, но захотелось похудеть к лету и удалось. Конечно некоторые дни (по 200 Ккалл) давались очень тяжело, я старалась забить желудок овощами, чтобы не чувствовать голода. Считаю диету 2468 отличным вариантом для быстрого экспресс похудения.

  • Амелия

    Я всегда была полной, но сама начала это замечать лишь к двадцати годам. Когда у подруг начали появляться отношения, появились разговоры о замужестве и детях, а я даже не целовалась ни разу к тому времени. Поэтому проанализировал свои плюсы и минусы, свои недостатки и достоинства я поняла, пора приводить себя в шикарный вид и как говориться утереть всем нос, так как все думали что я кроме как на поедание пончиков не гожусь.

    Прорыскав интернет меня привлекла диета “2468”, отчасти своим названием. Прочитав все рекомендации и отзывы я решила рискнуть, всё равно ничего не теряю. И как итог, с 89 кг я за три курса диеты стала весить аж 54 кг. Конечно я добавила и спорт для качества тела, и могу с уверенностью заявить, я всем утерла нос!!

  • Виктория

    Раньше побаивалась диет, в которых нужно строго придерживаться колоражу, подсчет калорий для меня сущий ад! Но потом узнала из источников про эту диету и решила рискнуть. Результат не заставил себя ждать, вес стал таять, килограммы уходили стремительно. Тут уж и каллории подсчитать ради такого случая можно. Эффективнее любой монодиеты в сто раз! И килограммы пока не вернулись. Минус 7 кг за 1, 5 месяца, потрясающий результат, на мой взгляд!

  • Ксения Иваниенко

    С понедельника вместе с мамой решили сесть на диету. Она – любитель разных новинок, я – практически никогда не пробовала, но вот эта диета нам обеим подходит. Мне – потому что кушать все, что захочется, ограничивая объемы, думаю, будет несложно, ей – потому что она ее не пробовала. Судя по отзывам, диета полноценная, обе очень надеемся на результат, особенно я. Мне очень нужно похудеть.

  • Ivanienko Kseniya

    С понедельника вместе с мамой решили сесть на диету. Она – любитель разных новинок, я – практически никогда не пробовала, но вот эта диета нам обеим подходит. Мне – потому что кушать все, что захочется, ограничивая объемы, думаю, будет несложно, ей – потому что она ее не пробовала. Судя по отзывам, диета 2468 полноценная, обе очень надеемся на результат, особенно я. Мне очень нужно похудеть.

  • Женя

    Однажды опробовала на себе эту диету, и не пожалела. Дни на 200 калорий это, конечно, было тяжело, С одной стороны, по сути, – можно всё, а с другой – ты не многое можешь себе позволить на эти калории. Зато 800 ккал воспринимаешь как праздник, всё познаётся в сравнении.
    Хоть и отсидеть диету 2468 непросто, но результат того стоит. У меня вес был большой, но за 12 дней сбросить 10 кг, согласитесь,впечатляющий результат.