Evehealth
Чайная диета

Чайная диета

Содержание статьи

Хотя сейчас идею любви к своему телу активно продвигают феминистки и бодипозитивщицы, над фигурой работать все-таки надо. Сегодня мы рассмотрим чайную диету — одну из самых простых форм получения желаемого результата за короткое время!

Зеленый чай при похудении

Если вы выбрали чайную диету, то должны знать, что изо дня в день нужно пить именно зеленый чай. Все по одной простой причине: зеленый чай – тонизирующий напиток. Более того, в этом продукте достаточно много белка. Белок ускоряет обмен веществ, а также продлевает чувство сытости. Все это необходимо тем, кто собирается похудеть.

Итак, для соблюдения чайной диеты нужно всего лишь употреблять чудесный напиток пять и более раз за день. Только нельзя пить чай во время еды и сразу после нее. Стоит подождать тридцать минут, и лишь потом можно заваривать. Курс составляет две недели, а повторять необходимо два или один раз в год, не чаще.

Зеленый чай у многих ассоциируется с пользой. Действительно, он помогает улучшить зрение, работу нервной системы. При регулярном употреблении напитка повышается тонус, умственные и физические способности. Однако этот напиток имеет и несколько минусов, которые нестрашны при умеренном употреблении напитка.

Рекомендации согласно диете

Каким должен быть состав напитка для чайной диеты? Во-первых, недешевым. Все эти подделки в чайных пакетиках нам не нужны. Только настоящий чай, фрукты и овощи. Конечно, вспоминаем о том, какую роль играет белок при похудении и обращаемся к белковой пище – нежирное мясо, яйца, бобовые и так далее. Но то, что пища богата белком, не означает, что ею можно объедаться. Контролируйте себя, ешьте в меру.

Молочно-чайная диета

Если один зеленый чай поднадоел – что понятно, учитывая, как часто приходится его пить, — можно заваривать чай на молоке. Вкус, конечно, специфичный, но он прекрасно подойдет, чтобы разнообразить диету. Этот чай не только поможет вам похудеть, но и нормализует работу печени, улучшит состояние кожи. Казалось бы, это чудо-напиток, только вот чтобы заварить его правильно, нужно будет хорошенько разобраться во всех тонкостях.

К чаю на молоке можно добавить мед по вкусу. Молоко, кстати, можно использовать любое: от коровьего до верблюжьего. Среди прочих плюсов этого напитка можно выделить наличие в составе кальция, витаминов группы B и C.

Зеленый чай при похудении

Противопоказания

Стоит заметить, что чайная диета противопоказана вам, если вы страдаете гипертонией, болезнями почек, сердца, ЖКТ. Не стоит худеть на зеленом чае еще и в случае обострения язвы и гастрита. В подростковом возрасте тоже не стоит – лучше заняться спортом или выбрать другую диету. Беременным и кормящим также противопоказана данная диета. Вообще, перед тем, как начинать вести какую-либо диету, стоит проконсультироваться с врачом.

Чайная диета на 3 дня

Такая чайная диета является несложной, придерживаться меню достаточно легко. Результат – около 2 кг за 3 дня. Чай притупляет аппетит, а потому съесть много пищи не получиться. Необходимо пить не меньше 5 раз в день по стакану теплого чая, утром можно добавить в меню кусок ржаного хлеба, белок одного яйца.

На обед съесть порцию нежирного супа, сделать салат с огурцов и капусты. А перед сном побаловать себя домашним йогуртом, в количестве – 100 г. Также можно есть фрукты низкой калорийности, делать овощные бульоны.

Чайная диета – отзывы пользователей

Чайная диета особенно популярна в Японии, но и наши девушки не пасут задних. Многие представительницы слабого пола отмечают эффективность данной процедуры для похудения, благодаря «водному балансу» из организма выводятся вредные радикалы, сжигаются подкожные жиры, нормализуется метаболизм.

Чайная диета подходит для быстрого похудения, улучшения общего самочувствия, укрепления ногтей и волос, устранения жирного блеска на коже. Рассчитана на 3-5 дней, позволяет пить любимый зеленый чай в неограниченном количестве.

Берегите свое здоровье и регулярно очищайте организм!

Видео о чайной диете

Татьяна Лисова Татьяна Лисова

Отзывы о чайной диете

  • jess

    Я поправилась на 20 кг, когда лечилась «по-женски» гормонами. Это ужасно! Самой страшное, что похудеть никак не получалось. Что я только не перепробовала! Уже и ПП и фитнесс… Муж похудел на моем ПП, а я все никак.
    Последняя надежда — это чайная диета для похудения. Честно говоря, особо не надеялась. Но именно чайная диета привела к первым результатам. Я счастлива! Так хочется снова быть стройной! Буду продолжать соблюдать диету.

  • евгенний

    Привет! Я пишу с дискуса своего парня)) Интересная статья, я не так давно начала пить зелёный чай в больших количествах ежедневно и заметила, что отеков меньше, животик более подтянут. А именно чайная диета для похудения подойдёт как экспресс-средство. Будьте стройными!

  • Татьяна Зазулина

    Девочки, помогите советами! месяц назад у меня был сильный стресс, который я заедала и не заметила как поправилась на 7 килограмм! Расскажите, у кого какие достижения в избавлении от лишнего веса? Мне нужно, чтобы было 58, а желательно, чтобы прям в идеале 56! Диету то я распечатала, но хотелось бы реальных фактов! Сколько за месяц действительно можно скинуть? Начальный вес 63.

  • Юля

    После родов сильно поправилась и пробовала эту диету. Чайная диета для похудения мне понравилась полученным результатом в минус 12 кг. Только нужно быть осторожнее, если есть проблемы с почками!

  • Lola Ogai

    Всем привет! После родов очень сильно прибавился вес, после чего никак не могла сбросить…
    Занималась физическими нагрузками, на диетах разных сидела, но толку не было! Этот сайт посоветовала подруга, после расспросов, как она похудела.
    Я не особо верю всяким травам, от которых худеешь, но всё же решилась.
    Сейчас уже второй год, как принимаю это чудо! Это поразительно! Очень рада!

  • Anna Vokhmina

    С наступлением лета вопрос о похудении становится более популярным. Эта тема коснулась и меня. Я не могу сказать,что у меня проблемы с лишним весом, нет, но пару кг можно и хотелось бы сбросить. Подруга посоветовала чайную диету(она раннее уже сидела на ней). Результат меня порадовал: минус 3 кг за неделю. Действовала я строго, как написано в инструкции, но нужно помнить про противопоказания. Удачи всем худеющим!

  • Светлана

    Узнала о чайной диете от подруги по переписке, которая живет в Китае. Говорит, там девчонки не страдают от лишнего веса, потому что много работают и постоянно пьют зеленый чай. Решила тоже попробовать. Чем я хуже китаянок?! Две недели пролетели незаметно, в месте с ними ушли 6 кг веса, появилось чувство легкости и тонуса в мышцах. Конечно, если вы будете заедать чай плюшками, то ничего хорошего не выйдет. Я старалась есть только здоровую пищу, не есть вообще после 19.00 и по утрам занималась фитнесом, по возможности. Первый совет, который могу дать: покупайте хороший час. Если пить чай в пакетах, да еще и ароматизатором чего-нибудь, то можно только навредить. Второй совет: не пейте сразу после еды, а то чай поможет быстрее усвоиться пище и захочется кушать снова. Вердикт: чайная диета для похудения отлично помогает сбросить вес, если соблюдать правила.

  • Вероника

    Чайная диета — это так легко, что даже становится смешно, почему я сама об этом не догадалась. Ведь абсолютно все мы знаем о пользе зеленого чая, о том, что чай так благотворно влияет на наше здоровье. Я так увлеклась зеленым чаем, что и не заметила как чайная диета для похудения стала частью моей жизни. Ровно два года как из моего ежедневного рациона не выходит зеленый чай. Я исключила газировку, черный чай и кофе. Мой результат — минус 18 кг совершенно не напрягаясь.

  • Мария

    Когда нужно быстро сбросить несколько килограмм перед ответственными мероприятиями, будь то свадьба или поездка на море, чайная диета всегда приходит на помощь.
    Лично я очень люблю зелёный чай, поэтому могу пить его литрами, не замечая времени.
    Около месяца назад сидела на чайной диете. Мой рост 160, вес 57. Ушло 3 кг, которые так и не вернулись. Рекомендую!