Evehealth
9 продуктов, которых не должно быть на кухне тех, кто хочет похудеть!

9 продуктов, которых не должно быть на кухне тех, кто хочет похудеть!

Если Вы беспокоитесь о своём здоровье и желаете быстро сбросить вес, без страха, что он опять вернётся, то этих продуктов больше никогда не должно быть на Вашей кухне. Именно они причина быстрого набора веса, от которого очень тяжело избавиться. Эти продукты легко заменить другими, куда полезнее и вкуснее!

Эту информацию в один голос заявляют все диетологи и люди, которые уже много лет поддерживают здоровое питание, распрощавшись в ненавистными килограммами! Эти самые простые советы опробованы на практике.

1. Любые снеки

Этот перекус не несёт здоровью никакой пользы! Легко упустить из виду, как закончилась очередная пачка чипсов или сухариков под любимый сериал, а свисающий жирок с любимых джинсов уже бросается в глаза. Это относится и к разнообразным печеньям и конфетам. Замените их на цельнозерновые хлебцы. Если они кажутся слишком скучными – приготовьте к ним соус.

2. Газированные напитки

О вреде цветных напитков знают уже все, но всё равно они привлекают вкусом. Ничего кроме огромного содержания сахара, химических заменителей и ароматизаторов там нет! Это относится и к магазинным сокам. Возьмите за основу рецепт воды Сасси или приготовьте компот из любимых фруктов, полюбите свежевыжатые соки – организм и тонкая талия скажут Вам за это спасибо.

gazirovka-yad

3. Готовые соусы

Майонезы, кетчупы, тар-тар, сырный соус и прочие готовые добавки к пище с невероятной скоростью наращивают жир. И причин аж две: во-первых – они давно перестали делаться из натуральных продуктов, а во-вторых – с любым соусом Вы съедите в 2 раза больше еды. Если обычная пища слишком скучная, то приготовьте соус самостоятельно или добавляйте в еду специи, ускоряющие метаболизм.

4. Маргарин

Если когда-то давно маргарин изготавливался, как смесь растительных и животных жиров, что давало ему полное право заменять сливочное масло, то сейчас это чаще всего сплошные транс-жиры и ароматизаторы. Такой продукт однозначно не принесёт пользы организму. Так что, либо приобретайте хорошее сливочное масло, либо очень тщательно изучайте состав маргарина.

maxresdefault

5. Колбасные изделия

Шутка о том, что в колбасе давно нет мяса уже совсем не шутка. И хорошо бы, если сосиски были из сои, но и её там уже почти нет. Зато там очень много соли, ароматизаторов и заменителей вкуса. Лучшая колбаса – это кусок мяса! Попробуйте самостоятельно готовить колбасу или вяленое мясо – это будем намного полезнее и дешевле.

Мясные деликатесы

6. Полуфабрикаты

Котлетки, пельмени и вареники – любимое блюдо многих мужчин и женщин, которым некогда работать. Да, это удобно, но и невероятно вредно! Эти изделия содержат много химии и мало натуральных продуктов. Подумайте, что должно быть в котлетах, чтобы они спокойно хранились полгода-год и при этом не портились во время транспортировки и хранения.

полуфабрикаты

7. Хлебобулочные изделия

В белом хлебе мало пользы, да и массовое производство ему полезных свойств не добавляет. Это относится и к булочкам, которые моментально откладываются на боках. Полюбите цельнозерновые хлебцы или научитесь самостоятельно печь хлеб без дрожжей из цельнозерновой муки.

hleb21

8. Картошка

Не стоит паниковать, не от всей картошки необходимо отказываться, ведь она замечательный гарнир. Однако для стройного тела её необходимо сильно сократить в рационе. Никогда не готовьте картошку с «зеленцой» и тщательно вырезайте все глазки – именно в них содержатся очень опасные токсины, способные вызвать отравление.

kartohka

9. Магазинная зелень

В каких условиях она выращивается – отдельная загадка. Но и хранится она тоже недобросовестно. В крупных магазинах зелень обрабатывается вредными химиками, позволяющими ей очень-очень долго сохранять товарный вид. Зато домашняя зелень невероятно полезна для здоровья. Это очень хороший повод украсить подоконник новыми горшками, где будет расти свой собственный пучок витаминов.

От всех этих продуктов очень легко отказаться. Не стоит выкидывать из холодильника сразу всё. Начните с самого вредного, заменяя на здоровую и полезную еду.

———— Статья размещена на правах рекламы————

Екатерина Кучерявая Екатерина Кучерявая

Отзывы